颈部疼痛：颈椎病的原因和治疗
当谈到颈部疼痛时，人们指的是颈椎处的持续性疼痛，即构成距离头部最近的脊柱部分的七块短骨
这样做的结果是，即使是简单的运动也可能受到阻碍。
从技术上讲，这被称为“颈椎痛”，一种以背部出现疼痛为特征的病症 颈部 经常到达肩膀，有时还会影响手臂。
药物治疗的支柱包括使用非甾体抗炎药 ('NSAIDs')，但最重要的是采用更健康的生活方式以防止复发。
症状
颈部感觉到颈部疼痛并导致头部运动僵硬和受限。
肌肉出现收缩酸痛，难以做出头部的扭转、伸展和弯曲动作。
疼痛也会影响头部、肩膀和手臂的情况并不少见。
受疼痛影响的区域也经常出现刺痛感。
那些患有颈椎痛的人经常会经历由辐射引起的头痛：头痛从颈部开始，一直到颈背，直到前额和眼睛周围区域。
最后，在严重的情况下可能会出现恶心、头晕、视力问题（视力模糊）和听力问题（耳鸣）。
这些症状表明疾病已进入晚期，并且在那些忽视症状并使病情恶化的人中更为常见。
根据疼痛的部位，可将颈部疼痛分为三类：
- 颈椎痛：疼痛主要影响颈部，并伴有患处肌肉僵硬和活动受限；
- 颈臂综合征：疼痛往往会放射到肩膀、手臂，有时还会放射到手，受影响的肢体会出现刺痛感或敏感性改变；
- 颈-头综合症：导致紧张型头痛或头晕、视力或听力受损、恶心和 呕吐.
区分疼痛的确切来源很重要，因为它可能取决于肌肉损伤、关节问题甚至神经损伤改变，这些损伤可能发炎或受到不当的压力和压缩。
颈部疼痛，原因
在大多数情况下，特别是在年轻的时候，颈痛是由颈部和/或肩部肌肉挛缩引起的，这是由于夜间或白天采用的不正确姿势造成的。
事实上，颈部疼痛最常见的原因是久坐不动的生活方式，这种习惯不仅对颈部肌肉有害。
事实上，那些锻炼过的人拥有更强壮、更结实的肌肉，而未经训练和未结实的肌肉则不能充分支撑 脊柱 因此也是颈椎。
所讨论的体育活动也可以是姿势体操：专注于加强头部和颈部肌肉器官的锻炼可以帮助改善肌肉张力并防止颈部疼痛。
一般来说，颈部疼痛的原因可能是多种多样的：
- 以前的创伤（鞭打、冷击、关节创伤和携带重物会导致颈部出现问题）
- 颈椎骨关节炎（脊椎病）；
- 一个或多个椎间盘退化；
- 白天不正确的姿势（例如，与经常移动的人相比，工作时躯干前倾或长时间坐在电脑前或在车里的人更容易出现这些类型的问题）；
- 颈部肌肉过度和反复超负荷；
- 强调;
- 缺乏体力活动，或者相反，过度劳累；
- 晚上睡眠不好（使用不合适的床垫和/或枕头）。
另一方面，如果颈部疼痛在午饭后出现，则可能与牙齿咬合不正、牙龈炎或缺失的臼齿有关。
在所有这些情况下，它的发生是因为在咀嚼过程中牙齿没有正确对齐，导致下颌肌肉收缩，进而传递到邻近的颈部区域。
最后，我们不能忘记颈椎病，这是一种随着年龄增长而恶化的退行性疾病，因为随着时间的推移，椎间盘的软骨磨损，使椎骨靠得更近，导致脊柱受压和挤压。
在严重的情况下，会发生颈椎突出，椎间盘从其位置突出。
诊断
如果疼痛对基于止痛药和锻炼的常见疗法没有反应，则可能意味着受试者可能患有另一种伴随病症，必须确定其来源。
做出正确的诊断对于了解是否需要手术也很重要，这在存在导致脊髓或神经水平受压的病症（如椎间盘突出症的情况）时可能是必要的。
为了做出正确的诊断，医生通过研究诱发疼痛的位置、疼痛的强度、持续时间以及头部旋转时疼痛是改善还是恶化来评估患者疼痛的特征非常重要。
然后对颈部进行仔细的客观测试。
如果颈部疼痛没有通过姿势调整和止痛药解决，则颈椎 X 光检查或 CT 扫描等测试可以揭示颈部疼痛的潜在问题。
风险和并发症
如果治疗不当，颈部疼痛的症状往往相对容易复发。
如果炎症没有得到充分治疗，或者如果存在错误诊断的病理，就会出现这种情况。
如果颈痛持续超过三个月，就可以称为慢性。
如果风险因素继续存在于患者的生活中，例如压力、不良姿势，以及如果存在先天性脊柱畸形或退行性疾病，例如颈椎关节病，则可能发生这种情况。
有一些风险因素会增加颈部疼痛的可能性，其中包括：
- 吸烟，
- 遗传易感性，
- 患有背痛和/或头痛，
- 以前的颈部外伤或损伤，
- 一般健康状况不佳，
- 久坐不动的生活方式，
- 工作满意度低（容易产生压力和抑郁，进而可能导致颈部疼痛）
- 具有不合适物理工作站（非人体工学椅子）的工作环境。
干预和治疗
如果颈部疼痛只能归因于白天不正确的姿势，那么坚持执行有针对性的锻炼计划可以改善并最终解决问题。
在大多数情况下，颈部疼痛不会持续超过几天，很少会超过一周，尤其是当它是外伤引起的时：在后一种情况下，它会自发消退或在服用非处方抗炎药后消退。
为了缓解疼痛，可以使用非甾体类抗炎药 (NSAID)，例如布洛芬或萘普生，它们可以减轻炎症并减轻疼痛。
在这种情况下使用的另一种药物属于可的松类，由于许多副作用，医生在最严重的情况下开处方。
这些药物可以口服或通过使用具有局部作用的软膏来服用。
治疗通常规定为 7 至 10 天，除非在医疗监督下，否则不应中断（疼痛可能会消失，但潜在的炎症不会）或超过此时间。
一旦急性症状消失，物理疗法既可以帮助纠正任何姿势问题，也可以帮助恢复受影响区域的功能。
由于专业人士进行的伸展和肌肉强化锻炼以及按摩或推拿，可以防止症状复发。
如果疼痛是由炎症引起的，或者是由关节炎或疝气引起的，那么物理治疗可能会适得其反，因此从一开始就做出正确的诊断至关重要。
最后，如果颈痛是由于外伤引起的，例如“挥鞭伤”，医生可能会建议使用骨科 领，通过帮助支撑颈部并减少其运动，有助于缓解疼痛。
除非另有医学指示，否则不应使用超过 2 周。
预防
显然，并非所有风险因素都在我们的控制范围内（例如，随着年龄的增长，我们更容易患上颈椎病），但我们可以对那些可改变的风险因素采取行动。
预防始于健康的生活方式：例如，做运动有助于加强和保持颈部肌肉和关节的健美。
同样，尝试减少压力和焦虑的诱因（它们是肌肉过度紧张的来源）也有帮助。
可以通过加强颈部和肩部肌肉的体育活动来预防颈部疼痛，从而降低挛缩的风险。
它非常有用，特别是对于经常受苦的人，而且对于那些必须整天保持一个姿势工作的人来说也是如此。
例如，一项练习包括对整个头部进行缓慢的旋转运动，先向右，然后向左。
为了帮助支撑颈部的肌肉，进行反力运动可能很有用。
受试者应将头向一侧倾斜，使脸颊靠近肩膀，同时将手放在头部的同一侧，他或她应该抵抗，向相反的方向推动。
这个动作应该重复几次，最好是坐着，不要太用力，先在一侧，然后在另一侧。
这些练习的有益效果不会在颈部区域感觉不到，但需要时间和毅力。
另请阅读
紧急直播甚至更多……直播：下载适用于 IOS 和 Android 的报纸的新免费应用程序