血压：什么时候高，什么时候正常？
心率和血压无疑是需要控制的最重要参数之一。 如果您有任何疑问，第一条建议是咨询您的医生
然而，近年来，由于可以直接下载到智能手机上的健康应用程序，独立测量血压和心率变得越来越容易。
什么是心率
心率和血压是不同的参数，能够区分它们很重要。
当我们谈论心率时，我们指的是心脏每分钟产生的搏动（或跳动）的数量，心脏收缩以使血液在体内循环。
一个健康人的正常心率应该在每分钟55/60次到100次之间：数值高的是心动过速，数值低的是心动过缓。
随着时间的推移，心率可能会逐渐增加，但这不必担心，因为它在预期范围内。
血压：正常值是多少？
术语“压力”是指血液流经血管的强度。
被认为正常的压力在最高时在 100 到 120 mmHg（毫米汞柱）之间，在最低时在 75-80 mmHg 之间。
测量心率和血压的最有效方法
测量心率的主要仪器是心电图。
当然，也可以自己感受心跳，用所谓的“颈动脉脉搏”，即轻轻按压你的一侧 颈部 用一只手的拇指或食指，或将一只手的手指放在另一只手腕上并轻轻按压。
另一方面，测量血压主要使用血压计，但市场上也可以找到其他有用的仪器。
此外，几年来，已经有一系列应用程序可以下载到您的智能手机来测量心率和血压。
测量心率和血压的应用程序
智能手表上市是另一种关注健康的方式。
有了心率和血压监测器，还有用于监测步数和身体活动、睡眠、卡路里消耗和月经周期规律的系统，立即访问这些参数变得更加容易。
智能手表应用程序可以及时成为真正的医疗监测工具，使专家能够每天监测受某些临床状况或疾病影响的患者的健康状况。 例如，孕妇就是这种情况，可以监测母亲和胎儿的生命参数。
最新一代的智能手机甚至可以进行心电图检查，并被编程为在检测到心律失常时向最近的医疗机构发送紧急信号。
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