慢性疼痛和心理治疗：ACT 模式最有效
慢性疼痛，ACT 模型表现出色：美国国家临床卓越研究所 (NICE) “奖励”临床心理学服务中心用于治疗由癌症、偏头痛或子宫内膜异位症引起的慢性疼痛的心理治疗模型
ACT 模型——接受和承诺疗法——是治疗慢性疼痛最有效的心理疗法
这是根据独立的英国机构国家临床卓越研究所 (NICE) 的说法，该机构的任务是为医疗保健专业人员提供循证指南，以达到尽可能高的患者护理标准。
NICE 指南基于临床试验，这些试验表明 ACT 模型对由疾病引起的“纯粹”疼痛的积极影响不如对“肮脏”疼痛的积极影响。
后者是一个术语，用于表示当身体痛苦影响生活质量时发生的心理痛苦。
ACT 作用于与慢性疼痛相关的病理
患有慢性疼痛的患者通常会出现抑郁、焦虑、睡眠障碍和愤怒，这不可避免地会放大身体疼痛，降低耐受阈值。
ACT作用于这些方面，导致患者放弃那些人类在面对他们不知道如何控制但本身就是痛苦之源的事物时本能地实施的回避策略。
一个例子？ 因为痛苦而避开人，我是一个负担。
这只会增加孤独感、不被爱的感觉，也会加剧身体上的痛苦。
但往往是我们自己的想法给了我们“负担”的角色，而不是现实的情况。
正如首字母缩略词 ACT 所表明的那样，该疗法旨在带来接受，这是一个在受苦的人面前难以说出口的词
接受并不意味着顺从或宿命论，而是对现在的意识，包括痛苦，但不必看穿它。
尽管痛苦，帮助患者走向重要的事情，走向对自己有价值的事情，是这种心理治疗模型的目标。
根据 NICE 指南，该模型还可以帮助患者获得更好的治疗依从性并提高药物的有效性。
抑郁或愤怒也会引发对正在接受的治疗的不信任感：“疼痛仍然存在，那有什么意义呢？”。
心理治疗作用于肮脏的疼痛，影响对原发性疼痛的感知，并提高对正确坚持治疗的必要性的认识。
如果正确服用药物，它会增加其有效性。
疾病，就像疼痛一样，可以代表我们经历不想要的情绪、令人不安的想法、阳痿和失去自主权的时刻，因此，按照自己的价值观生活和行动并不总是那么容易。
治疗路径建议保持在倾听和接受痛苦的位置，然后寻找与确定的价值观一致的新的心理和身体行动曲目。
因此，治疗通过 ACT 模型的六个过程（接受经验、解离、接触当下、与自我的连续感、接触自己的价值观和承诺的行动）发展的路径展开，应用于慢性疼痛的背景。