你有低血压吗？ 这是处理低血压的方法
遵循健康的生活方式不仅意味着正确饮食和定期锻炼，还意味着不断检查您的生命参数，使它们始终处于正常范围内，不会引起问题
血压是这些参数之一，观察其趋势始终很重要，因为它的下降或上升可能是或多或少严重病症发作的直接症状。
测量血压意味着了解血液被我们最重要的肌肉——心脏“泵送”到动脉壁上的力量。
血压计是一种用于测量血压的仪器，它提供最小值和最大值，其中最小压力表示舒张压，即心脏在静止时泵血的力，而最大值与收缩压一致（即与心脏处于压力和收缩状态时相关的值）。
在这篇文章中，我们将讨论低血压（低血压），即分析与血压值在一天甚至几周或几个月内持续保持低水平相关的症状。
低血压必然与高血压相反
在前者中，静息时测得的血压值低于平均值，即 120/80 mmHg（第一个数字表示最大压力，第二个数字表示最小值），而后者则高得多，高于 140/ 90 毫米汞柱。
虽然低血压不一定是严重疾病的症状，但必须谨慎治疗高血压，因为它会导致非常严重的心血管问题。
低血压通常影响所有年龄和性别的人，尽管有些类别更容易受到影响
已经确定，女性比男性（尤其是孕妇，由于激素黄体酮的直接作用）、老年人、小男孩、运动员和服用某些类型药物（抗抑郁药、利尿剂、β-受体阻滞剂）的人更容易患上这种疾病，还有镇静剂、止痛药和抗高血压药）。
患有心血管、神经系统或代谢疾病的人也可能受到影响。
医生认为健康个体的最佳血压值为收缩压 120 毫米汞柱和舒张压 80 毫米汞柱，均在静息时测得。
血压：最佳值
血压以毫米汞柱测量，单位称为 mmHg。
测量血压意味着使用一种称为血压计的特殊医疗仪器来确定静止时的血压值（任何人都可以购买血压计，无论是在药房还是电子商店）。
在健康人中，收缩压或最大值（收缩心脏）的血压值通常在 90 – 129 毫米汞柱之间，舒张压或最小值（静息心脏）的血压值通常在 60 – 84 毫米汞柱之间。
在任何情况下，重要的是它们保持在 120/80 mmHg 的平均范围内，以免引起关注。
可以在休息时测量血压，最常见的是坐在椅子上 椅子，或者在压力下，运动医学检查时经常出现的情况。
低血压：低血压的症状
与高血压相比，这些诊断使低血压的常见病例数减少了。
这并不是说要低估持续低血压，也不是说这种情况不常见。
事实上，低血压往往难以察觉，因为它表现为无症状，或者很容易与单纯的疲倦和疲惫相混淆。
一起来看看低血压的主要表现有哪些
- 疲倦和困倦
- 可能导致突然昏厥的头晕，通常在视力模糊之前
- 注意力不集中、烦躁和不安（个人经常处于混乱状态，难以集中注意力）
- 恶心和 呕吐， 食欲不振
- 心悸和心动过速
- 鸡皮疙瘩、过度和突然出汗，尤其是在晕厥发作前后
低血压的原因
如今，尚不可能确定与偶发性和反复性血压下降相关的绝对和明确的原因。
当低血压是由以下原因引起时不应引起焦虑
- 体质、遗传和生理原因。 有些人因自身体质而出现低血压，但这并不代表他们有病。 相反，在这种情况下，甚至可以说是一种良性情况。
- 持续而剧烈的身体活动。 运动员经常患有低血压，因为持续和剧烈的运动会大大降低心率。 它主要存在于那些练习跑步和骑自行车的人身上，这些活动会给呼吸系统和心血管系统带来压力。
- 在所有病理情况下，医疗咨询和建议都是必要的，因为低血压可能是一种症状或演变成更严重的疾病。
- 由于长期服用药物（特别是麻醉剂、利尿剂、β-受体阻滞剂、麻醉剂和抗抑郁药）导致的低血压。 通常医生决定直接干预，停止给药。
- 妊娠引起的低血压。 压力的降低是由于激素黄体酮的产生和作用，它有助于全身血管舒张。
- 低血压可能是某些疾病和身体创伤状态的症状，例如：出血、呕吐或腹泻引起的脱水、烧伤引起的脱水、过度出汗引起的脱水、艾迪生病、糖尿病、贫血、维生素缺乏症、过敏性休克、心肌梗塞、心力衰竭、心律失常、心动过缓、肺栓塞、脓毒症、感染性休克、严重创伤和损伤、甲状腺问题。
- 长期卧床不动引起的低血压。
- 麻醉剂作用引起的低血压。
- 同样值得一提的是，在一天的不同时间，身体的血压是不一样的。
- 晚上睡觉会降低血压值，当你醒来时血压值会再次升高。
- 整个上午，血压通常会上升到峰值，这通常对应于中午。
消化过程中压力下降，因为血液被吸向胃和肠并从其他器官带走。
放松会降低压力，压力会增加压力。
温暖的环境会降低压力，这在夏季通常是这样。
低血压的类型
根据触发因素和血压值下降的发生方式，医生将低血压病例分为 3 种主要类型。
体位性或体位性低血压
它不分青红皂白地影响男女和所有年龄段的人。 这种类型的发作发生在突然、突然的动作之后，例如在长时间坐下或躺下后迅速起身。
餐后低血压是指餐后消化过程中血压下降。
餐后低血压的病例主要发生在儿童、青少年和年轻人中，发生在长时间站立后。 简而言之，发生的事情是长时间站立后，神经元会出现混乱状态，无法识别这是个人的正确姿势。 结果，神经系统向心血管系统发出不同的冲动，这改变了正确的动脉功能，导致血压突然下降，有时甚至是真正的晕厥。 发生这种情况是因为身体长时间处于不寻常的位置。
低血压：诊断和何时担心
特殊医学观察的通常不是散发病例，而是反复发作或慢性病例。
根据表现的强度及其严重程度，临床上存在不同程度的低血压：
- 轻度低血压（低于 90/60 mmHg，但高于 60/40 mmHg）
- 中度低血压（低于 60/40 mmHg，但高于 50/33 mmHg）
- 严重低血压（低于 50/33 mmHg）
虽然第一种情况（轻度）在没有症状的情况下是良性的并且不会引起关注，但面临中度或重度低血压可能意味着存在更严重的病症导致身体功能障碍。
例如，由于心脏的推力较弱，器官可能无法获得足够的血液。
在诊断过程中，由全科医生进行或在家中由合适的人进行 设备，血压水平是用一种叫做血压计的特殊仪器测量的。
然而，仅衡量价值并没有帮助。 即使您自己在家中进行此操作，也最好与您的医生讨论以追踪触发原因。
如果发生低血压，医生通常会对患者进行一系列检查，例如血液检查、尿液检查、心电图和动态心电图血压检查以及放射学检查（胸部 CT 扫描以检测肺部和心血管系统的问题）。
低血压：如何解决
正如我们已经看到的，受影响的个体可能会出现三种不同的低血压强度。
如果后者是轻微的，则通常没有症状，即使经过临床调查，也不会引起特别关注。 通常，它只是体质和生理性的，或者是由持续的身体活动引起的。
它是有益的，是健康和训练有素的身体的症状，因此不需要治疗。
另一方面，如果血压下降本身表现出相当明显的症状，则很可能存在另一种病理现象，而低血压本身只是一种表现。
正是在这些情况下，医生必须通过临床调查和测试进行干预，以确定触发原因，然后开出最合适的药物和疗法。
用于治疗低血压的最受认可的药物治疗是多种多样的。
与任何药物疗法一样，它们必须由医生根据患者的病史专门开具处方。
- 促红细胞生成素：增加红细胞，因此也会升高血压
- 皮质类固醇
- 氟氢可的松：治疗艾迪生病，这是永久性低血压的主要原因之一（因此也解决了这个问题）
- 血管加压药通过增加血管中的压力值来作用于血管收缩
- 去甲肾上腺素和去甲肾上腺素通过增加压力值起作用，去氧肾上腺素也是如此
- 以乙肾上腺素为基础的疗法，通常口服给药，主要用于治疗体位性低血压
低血压：预防和对日常生活的影响
预防低血压和与之相关的病症首先要通过保持健康的生活方式、正确的饮食和定期锻炼，以及其他简单的良好身体行为规则。
地中海饮食无疑是对抗低血压的主要盟友，因为它含有丰富的食物，可以摄入各种必需的维生素和矿物质。
对于低血压“病”的人，营养学家建议
- 增加冷盘和烹饪过程中的盐摄入量，因为它直接有助于提高血压值
- 咀嚼天然甘草根，它具有对血压起作用的能力
- 适当饮酒，不要服用过多的利尿剂，众所周知，利尿剂有助于降低血压；
- 不要过量摄入咖啡。 如果少量对血压有益，提高血压值和增加能量，过量则产生相反的效果
- 经常吃大量的水果和蔬菜，尤其是在炎热的夏季，将其与镁和钾补充剂结合使用，这样您就能始终摄入适量的矿物质
- 全天吃很多小餐。 避免大餐，因为正如我们所见，消化不良会增加餐后低血压。
如果您容易出现低血压发作，专家也建议不要
- 过度训练，尤其是在夏天。 每次训练结束时，最好立即补充适当的矿物盐来补充丢失的液体
- 经常过热的环境。 热量起到血管扩张剂的作用，过度出汗会导致体液大量流失，从而加剧血压值的下降
- 长时间站立
- 久坐或久卧后猛然起身
- 夸大某些类型的药物（抗抑郁药、利尿剂、β-受体阻滞剂、镇静剂、止痛药和抗高血压药），仅在医生开处方时服用。
如果您患有低血压或怀疑它，请务必告诉您的医生，他将能够确定原因并提供正确的解释和治疗。
如何在休息和压力下测量血压
您可以直接在家测量血压，以便定期控制血压。
是专家们自己建议您逐渐在笔记本上记下您的价值观，这样您就可以在例行检查时为您的医生提供完整的病史。
定期测量血压不仅对于预防更重要的疾病，而且对于及早发现更严重疾病的发作也很重要。
你如何测量血压？
首先，你需要一个血压计。
如今，您几乎可以在所有药店找到最先进的数字模型。
最好每周至少测量一次或两次血压，最好在早上或晚上同时测量（这些时间是一天中人最放松的时间）。
在测量之前，最好消除任何可能影响正确收集数据的因素。
建议不要在测量前不久喝咖啡或抽烟。
在测量过程中，受试者应该保持冷静、坐下并完全放松。
如果您之前几个小时一直在锻炼，最好推迟测量，因为锻炼会改变数值。
测量血压的手臂应保持自由，不要穿袖子太紧的衬衫，因为它会起到血管收缩剂的作用。
可能发生的是，在两个臂之间，测量值不重合。
重要的是差异不会太大（10 – 20 毫米汞柱之间的偏差很好）并且建议始终考虑在手臂上进行的具有较高值的测量。
建议进行多次测量，每次测量之间间隔适当的时间。 获得的值将被平均。
由于受试者普遍处于焦虑状态，因此第一次测量通常会给出错误的值，因此必须进行多次尝试。
另一方面，压力是由医生（通常是运动员）在专科检查期间测量的。
在患者进行体育活动（通常在跑步机或健身车上跑步）时，将特殊电极应用于患者的胸部，并使用血压监测器收集动脉值。
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