急救：ACL（前交叉韧带）撕裂的治疗
前交叉韧带或 ACL 撕裂是发生在膝关节内侧的损伤。 这种损伤常见于涉及膝盖扭转或用力旋转的运动中，在老年人中也很常见
ACL 撕裂的治疗需要特别考虑，具体取决于损伤的等级（一、二、三）和人的年龄。
急救 在获得高级帮助之前，干预对于稳定病情至关重要。
什么是 ACL 撕裂？
ACL 撕裂是一种常见的运动损伤，会影响膝关节的前交叉韧带。
当 ACL 过度拉伸时，就会发生损伤——它可能是部分通过某个部分或完整的，它通过 ACL 一直被撕裂。
ACL 撕裂最常发生在包括转动、切割和旋转运动在内的体育活动中。
这些通常存在于滑雪、足球、足球、篮球和网球中，这使得这些活动成为 ACL 撕裂的主要原因。
当 ACL 受伤时，许多人会听到或感觉到膝盖“砰”的一声。 受伤时会立即出现疼痛和肿胀。
如果膝盖在受伤的最初几个小时内得到立即护理，肿胀的程度可能会受到限制。
平均而言，女性遭受 ACL 撕裂的可能性是男性的两倍。
青少年也受到这些伤害，因为他们中的更多人参与有组织的运动。
前交叉韧带或 ACL 撕裂：体征和症状
在受伤时，人可以听到“砰”或“啪”的声音，或者他们可能会觉得膝盖已经放弃了。
除此之外，ACL 撕裂的其他症状包括：
- 受伤部位突然出现急性疼痛
- 立即肿胀（也可以在受伤后四到六周开始）
- 膝关节活动范围丧失
- 柔情
- 走路时膝盖不稳定或感觉不适
ACL撕裂的治疗
手术和非手术治疗方案均可用于治疗 ACL 撕裂。
尽管有时需要进行手术，但并非每个受伤的人都是该选项的候选人。
急救是 ACL 撕裂的一种有效且非手术的治疗方法。
考虑为轻微膝伤做 RICE 急救方法
休息
避免可能导致膝盖疼痛的活动，例如长时间跑步或步行。
在症状缓解之前应避免这些。
冰
将冰袋敷在受伤部位，以帮助减轻疼痛和肿胀。
在一天中多次这样做，每次 10 到 20 分钟。
压缩
通过在受影响的膝盖周围戴上紧绷的弹性绷带来控制肿胀。
海拔
将膝盖支撑在腰部以上，以帮助缓解疼痛和肿胀。
如果您或其他人在受伤后出现 ACL 撕裂症状，请尽快寻求专业建议
积极参加运动的人或经历影响日常生活的膝关节不稳定的人可能需要进行其他非手术治疗。
其中包括服用非甾体抗炎药 (NSAID) 或佩戴护膝。
对于不会消失的膝盖疼痛，建议与物理治疗师一起工作。
这些专业人士可以帮助恢复您的膝关节活动范围和膝关节力量。
请注意，每个人的恢复时间会有所不同，可能需要几个月到几个月的时间。
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