补水：对眼睛也很重要
众所周知，饮酒很重要，一般来说，水合作用对于我们机体的正常运作至关重要
可能不太为人所知的是，眼睛也需要保持水分：眼睛本身是由组织组成的，例如角膜和玻璃体，其中 90% 以上是水。
在体液含量减少的情况下，该浓度可能会有所不同。
水分不足：一些原因
在某些情况下，眼睛处于压力之下，可能导致水分不足。
例如，夏季炎热导致出汗过多，使用空调或除湿机使空气干燥，因此我们更容易流失水分。
同样在夏季，视网膜脱离病例较多：严重脱水会导致玻璃体收缩，即视网膜前部和晶状体后部所含的果冻。
当它附着在视网膜上时，玻璃体通过收缩可能会施加牵引力，从而导致视网膜破裂，从而导致视网膜脱离。
在冬季，使用散热器、低湿度和干燥的风会导致身体脱水，尤其是在喝了少量水的情况下。
水分不足：最常见的症状
眼睛水分不足的人通常会出现以下症状：
– 灼热的眼睛；
– 眼睛疲劳感；
– 干眼症的典型刺激；
– 畏光。
干眼症
如果体内液体含量减少，则该浓度可能会发生变化，从而影响眼睛健康。
水合作用不足会导致体液耗竭，泪液分泌减少，从而导致干眼症。
水分不足？ 这是做什么
第一个提示是每天至少喝一升半的水。
始终保持环境湿润也很重要，如有必要，用泪液替代物润滑眼睛，这也有助于预防炎症。
最后，最重要的是咨询眼科医生，一旦做出正确的诊断，他可以开出最好的治疗方案。
眼部补水：喝什么和避免什么
一般来说，为了让眼睛保持适当的水分，应避免所有加糖饮料和饮料，因为它们会吸收液体来稀释糖分。
矿泉水最好换成低矿物质水，这样可以更快地补充液体需求。
饮水量应该是恒定的，一次一杯水，白天数次。
就饮食而言，请记住，富含脂肪、盐和香料的食物需要比平时更多的水来消化。
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