认识和治疗 9 种常见的恐惧症
不同类型的恐惧症：有几种解释为什么会发展恐惧症，包括有影响力的理论和当前观点
无论恐惧症的根本原因是什么，这些都是可治疗的病症，通过技术和药物可以最大限度地减少或消除症状。
在这里，我们将探讨最常见的恐惧症类型。
但首先，什么是恐惧症？
恐惧症是对不真实的事物或代表很少或没有危险的事物的强烈恐惧。
暴露于特定的“来源”可能会给人带来深深的恐惧和恐慌感。
源可能是一个地方、一个情况或一个物体。
恐惧症患者可能会或可能不会意识到恐惧是不合理的，但他们对此无能为力。
不比 一般性焦虑症（GAD），大多数恐惧症都与特定的事物有关。
在严重的情况下，恐惧反应会干扰工作、生活和人际关系。
最好解决根本原因，学会识别症状并在为时已晚之前采取行动。
不要让恐惧阻止你过上充实而幸福的生活。
尽管有许多不同类型的恐惧症，但有些比其他的更常见。
9种常见的恐惧症
社交恐惧症：害怕人
社交恐惧症是对公开羞辱或在社交场合受到评判的深深恐惧。
对于有社交恐惧症的人来说，大型团体和社交聚会的想法可能会很可怕。
害怕人不等于害羞。
广场恐惧症：对开放空间的恐惧
一种恐惧，当一个人在户外或舒适区之外度过时间时会感到极度恐慌。
广场恐惧症也适用于狭小的空间，例如电梯、升降机或公共秩序混乱。
对开放空间的恐惧可能与恐慌症和焦虑有关。
恐高症：恐高症
恐高症患者尽量避开高处。
其中包括山脉、桥梁或楼层较高的建筑物。
接触它们会导致头晕、眩晕、冷汗和意识丧失。
恐高症：对死亡的恐惧
死尸恐惧症涉及对死亡事物以及与之相关的任何事物的恐惧。
necrophobia 一词来自希腊语 Nekros 的意思是尸体，而 Phobos 的意思是恐惧。
Arachnophobia：害怕蜘蛛
对蜘蛛或蛛形纲动物的恐惧可能是世界上最著名的恐惧症。
据估计，蜘蛛恐惧症影响了 5% 的人口。
恐血症：怕血
对血液的恐惧属于特定的恐惧症类别，包括受伤和注射。
它可能是由创伤性事故或血液中负面体验的疾病引起的。
恐血症可能是遗传的，甚至源于某些进化因素。
恐水症：怕水
Aquaphobia 是对任何水源的非理性恐惧，包括游泳池、湖泊、海洋，甚至浴缸。
接触这些位置可能会导致过度焦虑。
恐水症与恐水症不同。 尽管它们都涉及水，但它们并不相同。
恐惧症：对细菌的恐惧
一种以对污垢、细菌或污染的非理性恐惧为中心的恐惧症。
其中包括对食物感染、接触他人体液以及过度保持良好卫生习惯的担忧。
动物恐惧症：对动物的恐惧
动物恐惧症是对特定类型动物的恐惧。
然而，在某些情况下，患有这种恐惧症的人会害怕所有或多种动物。
如果不加以预防，可能会导致巨大的压力和生活质量下降。
治疗恐惧症
预计其他人在面对新的或令人生畏的情况时可能会感到某种程度的犹豫或紧张。
但是，它不应导致非理性的恐惧、恐慌和其他症状，如心率加快、呼吸急促、恶心。
如果出现这些症状，这个人就更有可能患上恐惧症。
好消息是，这些疾病中的大多数都可以通过自我保健和帮助来治疗。 心理健康 专业的。
治疗恐惧症的一般规则是自助。
一个人能为自己做的越多，一个人拥有的控制权就越多。
在减少症状方面，这种做法大有帮助。
如果恐惧症引发惊恐发作和严重焦虑，最好寻求额外的支持。
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