智能手机成瘾：什么是手机恐惧症？
让我们谈谈无手机恐惧症：手机（或智能手机，如果你愿意的话）在我们的日常生活中几乎变得不可或缺，但不幸的是，我们中的许多人现在已经对手机上瘾了
它们用于社交媒体发布、拍照、录制视频，如议程、待办事项列表、日历等，以及接收方向、听音乐、玩游戏、打电话。
智能手机现在是通向世界其他地方的窗口，而且对我们许多人来说，是主要的互动方式
绝对是一个有用、高效的对象，可以提供支持，我们经常倾向于建立一种联系，当我们感觉到没有手机的恐惧时，无论看起来多么疯狂，这种联系都会变得清晰。
经常会因为在包里找不到智能手机而感到焦虑，或者在一天中出现低电量通知时感到担心。
尽管智能手机很有用，但不用担心无法使用它的担忧是可以理解的，但如果不是对手机的恐惧或沉迷，事情就会变得复杂。
表示对与移动网络断开联系的无法控制的恐惧的科学术语是 Nomophobia（无手机恐惧症）或手机成瘾，这是 Zingarelli 最近在意大利语词汇表中引入的一个术语。
当一个人对与移动网络脱节感到不成比例的恐惧时，就会患上 Nomophobia，以至于出现类似于惊恐发作的身体感觉：呼吸短促、头晕、颤抖、出汗、心跳加快、胸痛和恶心。
有手机恐惧症的人在电池或电量用完、没有网络覆盖或没有智能手机时会感到焦虑
为了避免焦虑状态，受试者实施了一系列保护行为，如经常检查信用、携带应急充电器、给家人一个备用号码。
此外，那些患有恐惧症的人通常会在不适当的地方使用智能手机
评估这种现代恐惧的背后有时存在对新技术的真正依赖是非常重要的。
根据康涅狄格大学精神病学教授大卫格林菲尔德的研究，智能手机成瘾与所有其他形式的成瘾非常相似，因为它会干扰多巴胺的产生，多巴胺是调节大脑奖励回路的神经递质。 鼓励人们从事他们认为会给他们带来快乐的活动。
与害怕放弃 Twitter 或收不到短信相比，手机成瘾还会造成更严重、更深刻的心理后果。
事实上，对交互记忆的研究指出，当我们拥有关于特定主题的可靠外部信息来源时，我们在记忆中获取和保留某些信息的动机和能力就会降低。
换句话说，当我们拥有可靠的信息来源时，例如我们的智能手机，随着时间的推移，我们会失去记住事物或学习屏幕上可见内容之外的任何事物的欲望。
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