社交焦虑：它是什么以及何时会成为一种障碍
体验社交焦虑意味着体验生理激活，例如当我们发现自己处于受他人评判的社交情境中时，会出现出汗、心动过速、口干、恶心、颤抖等。 这种焦虑从何而来？
社交恐惧症的起源
社交焦虑可以从进化的角度来理解，可以追溯到我们祖先的时代，那时为了狩猎、获取食物、抚养后代和保护自己免受危险，集体生活是生存所必需和必不可少的； 因此，分享与合作是生存的必要条件，因此被排斥在群体之外构成了真正的威胁。
这种观点使我们能够更好地解释害怕被社会拒绝的根源以及接受和欣赏的需要，从而理解为什么所有人都想要看起来漂亮而害怕被别人拒绝。
目前，虽然我们的生存不太依赖于群体生活，但在被他人评判的情况下（例如在工作面试或大学考试中），大多数人都会感到焦虑，在平均水平上，这种焦虑甚至可以对优化性能很有用。
什么时候社交焦虑会变成一种疾病？
正常的社交焦虑和社交焦虑障碍之间没有明确的区别，但我们可以思考什么可以帮助我们区分这两种情况。
一个可以帮助我们了解社交焦虑何时成为需要治疗的问题的参数是个人功能和幸福感受损的程度。
患有这种焦虑症的人即使在实际上不受他人评判的情况下（例如在餐馆吃饭、询问信息）也会感到强烈的焦虑，因为他们害怕自己可能会做出羞辱或羞辱的行为。其他人可能会注意到他们的焦虑，因此判断他们是荒谬的或软弱的。
对于患有这种形式的焦虑症的人来说，对他人的拒绝或负面评价是可以表征社会关系的人类经历，成为威胁，他们必须不惜一切代价通过功能失调的应对策略来保护自己：恐惧的社会因此可以避免这种情况，或者在不可能的情况下，通过实施保护性行为、从长远来看构成疾病维持因素的策略来应对这种情况。
参考资料
Marsigli N. (2018)，“停止社交焦虑”，埃里克森
Procacci M.、Popolo R.、Marsigli N.，（2011 年），“焦虑和社交退缩。 评估和治疗”，Raffaello Cortina Editore
https://www.istitutobeck.com/beck-news/ansia-sociale
另请参阅：
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