鞭打：原因和症状
鞭打是一种常见的颈部疾病，但并不是每个人都知道它是什么以及治疗它以快速恢复正常功能的正确方法
什么是鞭打？
颈椎扭伤或颈椎扭伤是指对 颈部 由车祸引起，例如在红绿灯前发生追尾事故，但也可能在涉及身体碰撞的运动中引起。
鞭打的一个典型症状是立即出现疼痛，可能会持续数天。
鞭打事故的第一阶段被称为“加速”阶段：身体向前移动，而头部向后转动，导致前部肌肉伸展。
第二阶段，或“减速”，看到头部随着后部肌肉组织的延长而向前拉。
结果是肌肉过度伸展，而肌肉则以缩短的方式作出反应。
挥鞭伤后会出现哪些问题？
受鞭打影响的人可能会在事件发生 24-48 小时后抱怨咀嚼问题。
在加速阶段，下巴向前突出，导致肌肉伸展。
其他由鞭打引起的不适包括颈部转动困难、不平衡、肌肉紧张和枕部头痛，以及神经根拉伸和椎间盘突出引起的手臂刺痛。
矫形颈圈的使用
除非创伤有更严重的后果，例如骨折或神经损伤，否则使用骨科 领 建议最多佩戴 2-3 天，并结合基于肌肉松弛药物和休息的疗法。
不建议长时间固定颈椎，因为这可能会损害颈椎肌肉的正确激活，从而延长康复和恢复时间。
运动和早期治疗是恢复正常的关键
保持颈部活动，如步行或低强度有氧运动，可以帮助颈椎血管形成和组织修复过程，减少僵硬。
及时治疗损伤以防止疼痛变成慢性也很重要。
事实上，鞭打可以引发已经存在的病症，即使是无症状的，例如关节病和不明原因的椎间盘疾病，导致患者慢性疼痛。
挥鞭伤时要做的练习
如果你受到鞭打的影响，你可以通过低强度的运动让你的脖子移动，在垫子上进行仰卧。
拉伸颈部肌肉：下巴向前向胸部弯曲，保持五秒钟，然后回到起始位置。
弯曲肌肉：将头部向肩部弯曲，向侧面弯曲，首先向右，然后向左。
旋转肌肉：用相反的肢体弯曲 XNUMX 秒，然后转动你的头，直到你的耳朵放在垫子上。
如果症状持续存在，建议进行专科体检。
另请参阅：
脊柱损伤，Rock Pin / Rock Pin Max Spine Board 的价值