在炎熱的天氣裡，孩子們有患上與熱有關的疾病的風險：這就是該做的事情

高溫及與高溫相關的疾病，專家建議避免風險：教育兒童飲酒並穿寬鬆、輕便的衣服

熱痙攣、熱衰竭和中暑，這些是高溫可能導致的病症，與其他加重因素（濕度、封閉場所、通風不良、厚衣服）有關，尤其是在兒童中。

“為了保持恆定的體溫，我們的身體會產生熱量，並通過出汗和皮膚傳導冷卻自身來消散熱量。

這種自然冷卻系統在非常熱的時候會逐漸失效，使我們的體溫達到危險水平，”兒科和青少年科 Aorn S. Pio Benevento 複雜手術部門的醫學主任 Flavio Quarantiello 在發表的一篇文章中解釋道在意大利兒科學會 (Sip) 的網站上。

“它們是突然的、非常痛苦的、短暫的肌肉收縮，影響腿部、手臂和腹部的肌肉，”Quarantiello 解釋說。

'它們可能發生在極端高溫下的劇烈體育活動期間或之後，是由於大量出汗導致液體和鹽分大量流失。

當孩子們沒有喝足夠的液體時，他們特別容易出現熱痙攣。

雖然非常痛苦，熱痙攣本身並不嚴重，但它們可能是更嚴重的熱病的第一個跡象，因此應立即治療以避免出現問題。

該怎麼辦？專家解釋說，應該“立即停止鍛煉，將孩子帶到涼爽的地方坐下或躺下，並給他提供含糖和礦物質的飲料（所謂的運動飲料）。

拉伸和輕柔按摩所涉及的肌肉也有助於緩解症狀。

當處於炎熱氣候或非常炎熱（且封閉）環境中的兒童沒有喝足夠的液體時，就會發生這種更嚴重的熱病。

專家解釋說，“症狀可能包括口渴、虛弱、頭暈或昏厥、肌肉痙攣、噁心和/或嘔吐, 煩躁, 頭痛, 出汗增多, 皮膚冰冷和濕冷, 體溫升高 (< 40°C)'。

該怎麼辦？ Quarantiello 強調，必須“立即將孩子帶到避光陰涼的地方或在有空調的汽車中或陰涼處，脫掉多餘的衣服，鼓勵孩子喝水或含鹽和糖的冷液體，比如經常喝運動飲料，用冷水裹濕毛巾或用冷水弄濕孩子的皮膚”。

然後“致電 118 或您的兒科醫生（身體虛弱而不能喝水的孩子可能需要靜脈補液）”。

如果不立即治療，熱衰竭會變成中暑，這是一種更嚴重的疾病。

專家強調，這是“最嚴重的熱病形式，是危及生命的醫療緊急情況”。

“中暑時，身體無法自行調節體溫，若不及時治療，體溫可升至 41.1°C 以上，導致腦損傷甚至死亡。

首先，“立即撥打 118”，Quarantiello 指出。

中暑兒童的症狀是：劇烈頭痛、虛弱、頭暈、意識模糊、噁心、呼吸和心跳加速、意識喪失、抽搐、出汗少或不出汗、皮膚發紅、乾熱、體溫> 40攝氏度。

在等待118急救服務到達時，'帶孩子到陰涼處，讓他躺下，抬起雙腿，脫掉衣服，用溫水給他洗澡，如果孩子清醒，有意識，經常喝清涼的飲料，如果孩子嘔吐，將他側身以防止窒息，如果孩子沒有清醒和意識，不要給他喝水”。

然而，為了預防中暑，可以採取一些預防措施。

首先，“教育孩子們在夏季體育活動之前和期間以及長時間暴露在陽光下時，即使他們不口渴，也要經常喝很多水，”Quarantiello 解釋說，“然後讓他們穿在炎熱的天氣裡穿寬鬆的淺色衣服和輕便的帽子，使用防曬霜，如果長時間暴露在高溫下，經常用冷水弄濕頭和頸背。

在炎熱或潮濕的日子裡，最好在最熱的時候限制戶外體育活動。

最後，專家總結說，“教育孩子們到陰涼避光的地方，當他們感到過熱時立即休息和補充水分”。