腸易激綜合徵：它可以表現出來的症狀
腸易激綜合徵是胃腸系統的一種功能紊亂，沒有引起症狀的任何其他特定病理。症狀和原因可能不同
腸易激綜合徵的症狀
患者報告的腸易激綜合徵的症狀很多：腸道不規則，有便秘或腹瀉的傾向，但也有混合成分或兩者交替； 經常腹脹; 腹痛并不總是很好地定位； 疏散的緊迫性。
這些症狀會對生活質量產生重大影響，並使其變得更糟。
腸易激綜合徵是繼季節性流感之後缺勤的第二大常見原因。
也可能出現腸外症狀，例如偏頭痛、泌尿系統疾病、易怒、焦慮和抑鬱、慢性疲勞和注意力不集中。
腸易激綜合徵的原因
引起腸易激綜合徵的原因有很多。
首先必須強調的是，它是一種功能性疾病：因此是腸道功能異常，在患有它的患者中，沒有發現器官的病變或變化。
原因包括腸道運動改變、微生物群改變、炎症、感染、腸道敏感性增加、可能的食物不耐受以及焦慮、壓力和抑鬱。
腸易激綜合徵不是遺傳病，有家族史，但不佔優勢。
由於環境因素，這些個體之間腸道菌群的相似性，因此有可能在同一家庭的幾個人中發現這種疾病。
腸易激綜合徵：診斷
如果出現症狀，進行胃腸病學檢查很重要：專科醫生會考慮患者的病史、體檢結果，並會考慮進行血液和糞便檢查，這有助於排除感染和炎症。
腸易激綜合徵的症狀也可能與其他疾病有關，因此排除以下疾病很重要：吸收不良、感染、慢性疾病（克羅恩病、潰瘍性直腸結腸炎）、代謝變化（如糖尿病）、 精神病 疾病（抑鬱症）和食物不耐受。
注意飲食
營養對患者的健康起著重要作用。
因此，與專家（胃腸病學家、營養師或營養師）一起評估最適合您病情的飲食非常重要，以便了解哪些食物會導致症狀持續存在，哪些食物有幫助。
漸漸地，患者也會學會知道自己對個別食物的耐受閾值，從而能夠獨立調節自己。
通常推薦使用 FodMap（可發酵低聚醣、二糖、單醣和多元醇）飲食，其中不包括含有不易吸收的醣類且發酵力強、腸道難以消化從而促進症狀發作的食物。
對於腸易激綜合徵患者，建議限制食用蘆筍、朝鮮薊、蘑菇、洋蔥和大蒜等食物； 蘋果、櫻桃、梨、西瓜、桃子和乾果； 開心果、豆類、牛奶和酸奶、蜂蜜和小麥製品，如麵食和麵包。
綠燈代替胡蘿蔔、土豆、西紅柿、西葫蘆和茄子等食物； 甜瓜、獼猴桃、草莓、橙子和柑橘； 布里乾酪、羊乳酪和無乳糖乳製品； 雞蛋和豆腐； 白肉； 藜麥、大米、玉米和黑巧克力。
一般來說，為了腸道的健康，保證充足的水分，每天喝大約兩升水並進行規律的體育鍛煉是有好處的。