鞭打：原因和症狀

鞭打是一種常見的頸部疾病，但並不是每個人都知道它是什麼以及治療它以快速恢復正常功能的正確方法

頸椎扭傷或頸椎扭傷是指對頸部由車禍引起，例如在紅綠燈前發生追尾事故，但也可能在涉及身體碰撞的運動中引起。

鞭打的一個典型症狀是立即出現疼痛，可能會持續數天。

鞭打事故的第一階段被稱為“加速”階段：身體向前移動，而頭部向後轉動，導致前部肌肉伸展。

第二階段，或“減速”，看到頭部隨著後部肌肉組織的延長而向前拉。

結果是肌肉過度伸展，而肌肉則以縮短的方式作出反應。

受鞭打影響的人可能會在事件發生 24-48 小時後抱怨咀嚼問題。

在加速階段，下巴向前突出，導致肌肉伸展。

其他由鞭打引起的不適包括頸部轉動困難、不平衡、肌肉緊張和枕部頭痛，以及神經根拉伸和椎間盤突出引起的手臂刺痛。

除非創傷有更嚴重的後果，例如骨折或神經損傷，否則使用骨科項鍊建議最多佩戴 2-3 天，並結合基於肌肉鬆弛藥物和休息的療法。

不建議長時間固定頸椎，因為這可能會損害頸椎肌肉的正確激活，從而延長康復和恢復時間。

運動和早期治療是恢復正常的關鍵

保持頸部活動，例如步行或低強度的有氧運動，可以幫助頸椎血管形成和組織修復過程，減少僵硬。

及時治療損傷以防止疼痛變成慢性也很重要。

事實上，鞭打可以引發已經存在的病症，即使是無症狀的，例如關節病和不明原因的椎間盤疾病，導致患者慢性疼痛。

如果你受到鞭打的影響，你可以通過低強度的運動讓你的脖子活動起來，仰臥在墊子上。

拉伸頸部肌肉：下巴向前向胸部彎曲，保持五秒鐘，然後回到起始位置。

彎曲肌肉：將頭部向肩部彎曲，向側面彎曲，首先向右，然後向左。

旋轉肌肉：用相反的肢體彎曲 XNUMX 秒，然後轉動你的頭，直到你的耳朵放在墊子上。

如果症狀持續存在，建議進行專科體檢。