什麼是排毒，為什麼它很重要
聖誕假期過後，人們越來越多地在電視和各種媒體上聽到“排毒”這個詞，與各種活動相關，以恢復體形並恢復身心的完美平衡
但排毒到底是什麼，為什麼如此重要？
“排毒”只是“排毒”/“排毒”這兩個詞的縮寫形式，表示對身體進行排毒和排除毒素的治療。
這個術語有時被誤用來表示激進的、通常是“自己動手”的飲食，承諾會減輕腹脹和體重，而它應該是一條關注全身身心健康的道路，應該從來自認證協議。
什麼是毒素
毒素是廢物，身體由於以下因素而積累的廢物：
- 壓力和忙碌的生活
- 久坐不動的生活方式;
- 飲食不均衡（例如纖維含量低）；
- 治療，例如抗生素。
我們特別談到
- 外源性毒素：如果它們來自外部（通過空氣、食物、水等）；
- 內源性毒素：如果它們是通過體內過程自然產生的。
為什麼要排毒
身體中毒和難以處理積累的毒素會導致：
- 疲倦;
- 腸胃問題；
- 皮膚病;
- 情緒波動或抑鬱；
- 經常失眠；
- 這會對一個人的生活質量產生負面影響，如果治療不當，有時會變得難以控制。
腸道健康和免疫系統
2,000 多年前的希波克拉底 (Hippocrates) 指出，所有疾病都起源於腸道。
不用走那麼遠，我們可以說，無論如何，腸道包含大部分免疫系統的防禦系統，因此保持該器官健康和排毒無疑是保持最佳健康狀態的重要因素，同時相反，這會對某些疾病的發生產生負面影響，例如自身免疫性疾病、風濕病和過敏症。
顯然，排毒不僅僅通過腸道； 它是一種涉及全身的整體方法，通過肝臟、皮膚、腎臟等。
何時參加排毒課程
面對頻繁或持續出現的症狀，可能需要進行可降低毒素水平的排毒治療，例如：
- 身體和/或精神疲勞
- 困難集中
- 頭痛
- 持續的情緒波動或抑鬱；
- 腹脹;
- 流星雨；
- 消化不良;
- 便秘或腹瀉；
- 失眠;
- 皮膚問題，如痤瘡和皮疹；
- 體重過重，減重能力下降。
排毒：如何為身體排毒
如前所述，排毒並不意味著劇烈節食，而是一種徹底的緩解，可以從一系列血液化學儀器測試和與胃腸病學家的討論開始，然後繼續制定個性化的營養計劃，以恢復健康。人的正確身心平衡以及多學科評估，例如，還可能涉及皮膚病學、生理學/物理治療學、心髒病學、心理神經學等等。
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