Meteoropatie: hoe dit manifesteer en hoe om dit te behandel

By Cristiano Antonino On Jan 13, 2023

Meteoropatie (of Seisoenale Affektiewe Versteuring) manifesteer sigself siklies met simptome soos buierigheid, lomerigheid en moegheid wat tydens seisoenale veranderinge voorkom, veral in die herfs- en winterperiode, en dan verbeter namate die lente naderkom.

Meer gereeld by diegene wat reeds probleme met angs of depressie het, kan meteoropatie in sy mees intense vorme selfs die lewenskwaliteit van diegene wat daaraan ly, beïnvloed.

Wat is meteoropatie

Die term 'meteoropatie' verwys na 'n aantal fisiese en geestelike versteurings wat voorkom afhangende van variasies in die weer of seisoenale veranderinge in klimaat.

Vanuit 'n wetenskaplike oogpunt, in 1984, het psigiater Norman E. Rosenthal meteoropatie as Seisoenale Affektiewe Versteuring (SAD) geïdentifiseer en dit as 'n psigiatriese versteuring wat spesifiek verband hou met omgewingsvariasies.

Volgens die psigiater is die malaise te wyte aan die liggaam se moeilikheid om by veranderinge in die weer aan te pas.

SAD is 'n versteuring wat hom manifesteer met:

affektiewe en gedragsimptome;
veranderlike intensiteit;
sikliese periodisiteit.

SAD word gekenmerk deur depressiewe simptome wat gereeld op dieselfde tyd en, mees algemeen, in die winter voorkom.

In die 'klassieke' vorm van die versteuring (Winter-SAD), het die kliniese simptome hul aanvang aan die begin van die herfsseisoen, bereik hul hoogtepunt in die winterseisoen en verdwyn of verbeter dit gedurende die somerseisoen.

Daar is egter ook 'n somervorm van die wanorde: dit is Summer-SAD

Minder algemeen, dit raak ongeveer 3% van pasiënte, met simptome wat aan die begin van die lenteseisoen begin, gedurende die somerseisoen vererger en gedurende die wintermaande oplos of verbeter.

Meteoropatie, die mees algemene simptome is:

buierigheid (depressie, prikkelbaarheid, senuweeagtigheid, ens.);
lomerigheid en oormatige behoefte aan slaap;
neiging tot sosiale isolasie;
uitputting en astenie;
probleme met konsentrasie;
verhoogde eetlus, veral vir koolhidrate;
maagpyn;
gewrigspyn.

Die oorsake

Benewens die meteorologiese invloed, kan die oorsake van Seisoenale Affektiewe Versteuring ook na biologiese faktore, wat verband hou met die produksie van

serotonien: genoem die 'goedvoelhormoon', dit is 'n neuro-oordragstof wat deur sonlig gestimuleer word en 'n gevoel van plesier en welstand veroorsaak.
melatonien: is 'n hormoon wat as 'n 'biologiese horlosie' optree aangesien dit gedurende die nagure geaktiveer word en die hoofreguleerder van slaap is.

Diegene wat aan seisoenale affektiewe versteuring ly, word meer geaffekteer deur die verandering van seisoene, aangesien hulle geneig is om hoë hoeveelhede serotonien gedurende die somer te produseer, en sodoende slaaptekort en meer prikkelbaar word, en om groter hoeveelhede melatonien gedurende die wintermaande te produseer, en word meer geneig tot slaperigheid en 'n verergering van bui.

Die fotoperiode

Volgens Rosenthal se sogenaamde 'Photoperiod Hipothesis' (dws die duur van daaglikse natuurlike lig), sou 'meteoropatie' ook veroorsaak word deur 'n toename in individuele vatbaarheid as 'n funksie van die verkorting van die daaglikse ligperiode (wat in die winter afneem). seisoen).

Om hierdie redes is dit waarskynlik moontlik om groot variasie in die voorkoms van SAD in verskillende geografiese gebiede waar te neem:

is die hoogste in lande met hoë breedtegraad (waar die fotoperiode baie kort is in die wintermaande);
dit is die laagste in lande met lae breedtegraad (waar die fotoperiode minder verminder word in die wintermaande).

Sommige mense loop veral meer gevaar om aan meteoropatie te ly

Verwante poste

Gesondheidsbesteding in Italië: 'n groeiende las op huishoudings

April 11, 2024

Aviary Alert: Tussen Virus Evolusie en Menslike Risiko's

April 4, 2024

'n Dag in geel teen endometriose

Maart 28, 2024

Hoop en innovasie in die stryd teen pankreaskanker

Maart 27, 2024

vroue, spesifiek diegene wat reeds onderhewig is aan premenstruele sindroom, 'n versteuring wat ook 'n sikliese patroon het en baie van die simptome met SAD deel (hiperfagie, hipersomnie, gewigstoename, drang na koolhidrate, anergie, verergering van affektiewe simptome in die aand ure )
die bejaardes;
diegene wat ly aan veranderinge, neurologies of sielkundig, in bui, slaap-wakker siklus;
diegene wat reeds aan depressiewe en angstige of verwante simptome ly (die verskillende veranderinge waaraan die organisme onderwerp word, vererger reeds bestaande versteurings);
mense wat 'n besonder versteurde, stresvolle en onreëlmatige leefstyl het;
diegene wat aan patologieë ly soos rumatiek, hoofpyn, hipertensie, ens.

Remedies teen meteoropatie

Een van die behandelings vir SAD is ligterapie of fototerapie (ligterapie): soos genoem, kan fotoperiodeverwante veranderinge gemoedsiklusse beïnvloed.

Dit dui daarop dat ligterapie 'n effektiewe behandeling kan wees.

Hierdie terapie, veral, gebruik spesiale lampe wat ultravioletstrale uitstraal (soortgelyk aan dié wat in sonlig voorkom).

Ligterapie kan ook bestaan uit natuurlike blootstelling aan sonlig, om meer tyd in die buitelug deur te bring.

Oefening het ook bewys dat dit 'n effektiewe vorm van terapie is, terwyl veral SSRI (selektiewe serotonien heropname inhibeerders) antidepressante uit 'n farmakologiese oogpunt doeltreffend bewys is.

Dit kan ook nuttig wees om psigoterapie te onderneem, veral kognitiewe-gedragpsigoterapie, om die persoon te help om negatiewe gedagtes en gedrag te identifiseer en te verminder en om nuwe gesonde maniere te leer om simptome beter te bestuur.

Laastens is daar ook praktiese maatreëls wat deur die jaar aangeneem en in stand gehou kan word om die persoon se persoonlike hulpbronne te versterk en isolasie, stres en angs te vermy, wat, soos ons gesien het, die aanvang van SAD kan bevoordeel.

Dit sluit die volgende in: