Intestinale probiotika: wat dit is en waarvoor dit gebruik word
Probiotika word hoofsaaklik deur die dieet ingeneem en help om kolonfunksie te verbeter en die ingewande te verdedig teen die aggressie van patogene bakterieë
Probiotika is lewende en aktiewe mikro-organismes, meestal bakterieë (insluitend bifidobakterieë en laktobacilli) en giste (bv. Saccharomyces boulardii) soortgelyk aan die 'goeie' mikrobes wat natuurlik in ons spysverteringskanaal voorkom, wat, indien dit in voldoende hoeveelhede toegedien word, gesondheidsvoordele kan inhou.
Die naam kom van die Grieks, in werklikheid beteken pro 'ten gunste van' en bios beteken 'lewe', vandaar 'ten gunste van die lewe'.
Probiotika word hoofsaaklik deur dieet en aanvulling geneem
Hulle help om kolonfunksie te verbeter, sowel as om die ingewande te verdedig teen die aggressie van patogene bakterieë.
Per definisie moet 'n probiotiese mikro-organisme spesiale eienskappe en eienskappe besit, naamlik:
- Wees natuurlik teenwoordig in die samestelling van die gesonde menslike dermmikrobiota en wees dus vry van newe-effekte;
- Oorleef die suurheid van die maag se maagsappe, gal en pankreassappe, bly lewendig en lewensvatbaar tot in die ingewande, waar dit sy effektiewe funksie uitoefen;
- In staat wees om aan die dermslymvlies te kleef en dit te koloniseer deur te vermenigvuldig;
- Nie newe-effekte veroorsaak nie: die gebruik daarvan moet veilig wees, selfs in mense met siektes;
- Hulle moet binne 'n gepaste tyd in die ingewande kan ontwikkel.
Probiotika word gebruik om die balans van die dermmikrobiota (eubiose) te handhaaf en die aktiwiteite daarvan te stabiliseer, sodat die gebruik daarvan die dermmikrobiese ekosisteem sodanig kan moduleer dat dit die liggaam bevoordeel.
Aangesien probiotika die werking van maagsappe en galafskeidings kan weerstaan, vestig hulle hulself in die ingewande deur aan epiteelselle te heg, die vermeerdering van patogeniese bakterieë te voorkom en 'n gesonde en gebalanseerde dermmikrobiese ekosisteem te skep.
In die besonder word hul voordelige aktiwiteit uitgedruk deur die verbetering van immuunverdediging, die regulering van intestinale motiliteit en spysverteringsprosesse, wat dikwels onder stres geplaas word deur swak eetgewoontes.
Verder het studies getoon dat die werking van probiotika op die ingewande ook positief is in gevalle van inflammatoriese dermsiekte en voedselallergieë, maar ook tydens respiratoriese en urienweginfeksies.
Ten slotte blyk dit dat hulle 'n rol speel in die vermindering van bloedcholesterolvlakke.
Probiotika word hoofsaaklik ingeneem deur jogurt, melk en gefermenteerde, veselryke voedsel, maar is ook beskikbaar in die vorm van oor-die-toonbank 'aanvullings' in apteke
Die mikro-organismes wat in die produksie van probiotiese produkte gebruik word, behoort gewoonlik tot die genera Lactobacillus (bv. L. casei, L. acidophilus, L. johnsonii, L. rhamnosus, L. plantarum, L. crispatus), Bifidobacterium (bv. B. animalis, B) breve, B. infantis, B. longum), en ander mikrogranismes soos Saccharomyces boulardii, Enterococcus faecium, Bacillus subtilis, Escherichia coli, Clostridium butyricum. Daarbenewens is daar nuwe generasie probiotika soos Akkermansia muciniphila en Faecalibacterium prausnizii.
As 'n algemene reël, voordat jy 'n probiotika neem, is dit 'n goeie idee om die advies van jou pediater of huisdokter in te win, en vra presies hoekom dit voorgeskryf word.
Aangesien probiotika die funksie het om die herbalansering van die dermmikrobiota (voorheen bekend as intestinale bakteriese flora) te stimuleer, word dit dikwels geassosieer met die voorskrif van medisyne en terapieë wat die balans daarvan versteur, soos langdurige antibiotikaterapieë of ander behandelings van verskeie disfunksies van die spysverteringstelsel en ander mikrobiese distrikte (uro/genitale, vaginale, respiratoriese, ens.).
Lees ook:
Crohn se siekte: wat dit is en hoe om dit te behandel
Die dermbakterieë van 'n baba kan toekomstige vetsug voorspel
Probiotika, prebiotika en melkfermente: wat is dit en waarvoor word dit gebruik?
Mikrobiota, die rol van die 'hek' wat die brein beskerm teen dermontsteking ontdek
Pediatrie / coeliakie en kinders: wat is die eerste simptome en watter behandeling moet gevolg word?