مؤشر كتلة الجسم: كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم قيمة مهمة للغاية في تقييم المخاطر المتعلقة بزيادة الوزن والسمنة: معاييرها مقدمة من منظمة الصحة العالمية
ما هو مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم هو أداة إحصائية ، تستخدم في الأصل للدراسات الوبائية عن السمنة.
بمرور الوقت ، أصبحت قيمة معترف بها عالميًا وأداة بسيطة يمكن أن توفر بعض المعلومات المفيدة عن الحالة الصحية.
من المهم جدًا التأكيد على أن مؤشر كتلة الجسم ، بمفرده ، لا يعطي مؤشرًا كاملاً وصحيحًا للحالة الجسدية للفرد ، لأنه لا يعطي مؤشرًا على توزيع الدهون في الجسم ولا يميز بين كتلة الدهون والكتلة الخالية من الدهون.
على سبيل المثال ، قد يتضح أن مؤشر كتلة الجسم للرياضي مرتفع للغاية ولكن نتيجة لتطور كتلة العضلات وليس وجود الأنسجة الدهنية الزائدة ، ولكن حتى المرأة ذات مؤشر كتلة الجسم الطبيعي أو المنخفض قد لا يكون لديها كتلة عضلية كافية.
كيف تحسب مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم عبارة عن قيمة عددية تنتجها عملية حسابية يمكن لأي شخص إجراؤها وتربط بين وزن الشخص وطوله.
صيغة حسابها هي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلو جرام) / الارتفاع 2 (بالأمتار)
تختلف القيم المثالية اختلافًا طفيفًا بين الرجال والنساء ويمكن أن تختلف أيضًا اعتمادًا على عوامل مختلفة ، مثل العمر.
ما هي قيم مؤشر كتلة الجسم القياسية؟
ستعطي نسبة الوزن إلى مربع الطول قيمة عددية.
بناءً على النتيجة ، يمكننا بالتالي حساب مؤشر كتلة الجسم تقريبًا:
أقل من 18.5 = نقص الوزن
18.5 - 24.9 = الوزن الطبيعي
25 - 29.9 = زيادة الوزن
30 وما فوق - السمنة
40 وما فوق = السمنة المفرطة
ما هو محيط الخصر؟
من القيم الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة في تحليل الحالة الجسدية للفرد محيط الخصر.
يجب قياس محيط الخصر عند نقطة تقابل نصف المسافة بين الضلع الأخير والعمود الفقري الحرقفي الأمامي العلوي.
في الممارسة العملية ، أيضًا للحصول على نقطة مرجعية لا تختلف ، يتم قياسها في السرة.
قياس محيط الخصر هو عامل مهم للغاية لأنه يرتبط بشكل كبير بخطر الإصابة بأمراض تنكسية مزمنة ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية (النوبة القلبية وارتفاع ضغط الدم) والتمثيل الغذائي (السكري) وحتى أمراض الأورام.
يعتبر تراكم الدهون في البطن من أعراض زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري. شريط قياس ناعم كافٍ لقياس الخصر.
قيم الخصر
تختلف القيم بين النساء والرجال لأسباب واضحة.
يجب أن يؤخذ الوزن والطول ، من بين أمور أخرى ، في الاعتبار.
في النساء ، لا يتجاوز محيط الخصر الصحيح 80 سم.
إذا كان الخصر بين 81 و 87 سم ، يجب أن يبدأ المرء في فعل شيء لتقليله ؛ إذا تجاوزت 88 سم ، فهذا أمر خطير للغاية ويجب تقليله في أسرع وقت ممكن.
من ناحية أخرى ، عند الرجال ، لا يزيد محيط الخصر الصحيح عن 94 سم ، ويصبح خطيرًا بين 95 و 101 سم ويصبح خطيرًا للغاية بعد هذا الرقم.
مؤشر كتلة الجسم والسمنة
يعتبر مؤشر كتلة الجسم مفيدًا في الحصول على فكرة عامة عن الحالة الصحية للفرد ، إلا أنه جزء غير مكتمل من البيانات التي لا تقدم مؤشرًا لا لبس فيه على تشخيص السمنة.
إن الأخصائي المختار هو الذي سيساعد الشخص في التشخيص والعلاج الممكن.
اقرأ أيضا:
توقف التنفس أثناء النوم: ما هو وكيفية علاجه
قد تؤثر السمنة في منتصف العمر على مرض الزهايمر المبكر
طب الأطفال / مرض الاضطرابات الهضمية والأطفال: ما هي الأعراض الأولى وما العلاج الذي يجب اتباعه؟
حالات العدوى البكتيرية المصاحبة لمرضى كوفيد -19: ما هي النتائج المترتبة على الصورة السريرية والعلاج؟
الالتهابات الفيروسية في المملكة المتحدة ، والفيروسات والبكتيريا الخطرة منتشرة في المملكة المتحدة
عدوى Clostridioides: مرض قديم أصبح أمرًا حاضرًا في قطاع الرعاية الصحية
قد تتنبأ بكتيريا أمعاء الطفل بالسمنة في المستقبل
موت المهد (SIDS): الوقاية والأسباب والأعراض ومعدلات الحالة
سوء التغذية "عن طريق الإفراط" أو فرط التغذية: السمنة وزيادة الوزن تزيد من المشاكل الصحية لأطفالنا
السمنة وجراحة السمنة: ما تحتاج إلى معرفته
هل يمكن أن يسبب الإجهاد قرحة هضمية؟
معدل وفيات جراحة الأمعاء في ويلز `` أعلى من المتوقع ''
متلازمة القولون العصبي (IBS): حالة حميدة يجب التحكم فيها
التهاب القولون التقرحي: هل يوجد علاج؟
التهاب القولون ومتلازمة القولون العصبي: ما هو الفرق وكيفية التمييز بينهما؟
متلازمة القولون العصبي: الأعراض التي يمكن أن تظهر بها
مرض التهاب الأمعاء المزمن: أعراض وعلاج مرض كرون والتهاب القولون التقرحي
اضطرابات الأكل: العلاقة بين الإجهاد والسمنة