Першая дапамога пры абязводжванні: ведаць, як рэагаваць у сітуацыі, не абавязкова звязанай з спякотай
Абязводжванне звычайна звязана з летняй спякотай, і менавіта ў гэты сезон мы падвяргаемся найбольшай рызыцы знясілення вадкасці. Але гэта не заўсёды так, і ведаць, як дзейнічаць пры аказанні першай дапамогі, неабходна ў цэлым шэрагу сітуацый
Даведайцеся больш пра самую вялікую пагрозу гэтага лета і пра тое, што вы можаце зрабіць, каб гэтага не адбылося.
Што такое абязводжванне
Абязводжванне - гэта адсутнасць дастатковай колькасці вады ў арганізме чалавека.
Гэта адбываецца, калі арганізм губляе больш вадкасці і электралітаў, якія ён можа вырабіць.
Абязводжванне з'яўляецца агульным наступствам захворванняў, звязаных з спякотай, такіх як цеплавое знясіленне і цеплавой ўдар.
Але гэта можа адбыцца і зімой.
Іншыя агульныя фактары, якія спрыяюць гэтаму стану, - высокая тэмпература і ваніты і прыём некаторых лекаў (мочэгонных).
Можна таксама абязводжваць, проста не ўжываючы дастатковую колькасць вадкасці, асабліва вады.
Многія людзі будуць здзіўлены, наколькі часта гэта захворванне.
Чалавечаму арганізму патрэбна не толькі некалькі шклянак вады. Каб добра функцыянаваць, неабходныя электраліты, якія змяшчаюць натрый, кальцый, калій і хларыд.
Гэтыя электраліты адказваюць за адпраўку сігналаў паміж мозгам і органамі. Гэта таксама дапамагае падтрымліваць адэкватны аб'ём крыві.
Без належнага ўзроўню pH і балансу электралітаў чалавек можа адчуваць галаўны боль, стомленасць і боль у цягліцах.
Як даведацца, ці ёсць у чалавека абязводжванне
Агульныя прыкметы абязводжвання ўключаюць:
- Крайняя смага
- Галаўны боль альбо галавакружэнне
- Сухая, раздражнёная або адчувальная скура
- Боль або курчы ў цягліцах
- Менш частае мачавыпусканне
- Мача цёмнага колеру
- Стомленасць
- Блытаніна
Абязводжванне можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў са здароўем.
Калі яго не распазнаць, гэта можа прывесці да пашкоджання здароўя, праблем з мачавыпусканнем і ныркамі і шоку з нізкім аб'ёмам крыві.
Першая дапамога пры абязводжванні
Каб пачаць лячэнне, пачніце з разумення жыццёва важнай сувязі паміж электралітамі і вашым целам.
Уменне распазнаваць прыкметы і сімптомы з'яўляецца ключом да правільнага лячэння першая дапамога хвалявала.
- Пры прыкметах моцнага абязводжвання неабходна як мага хутчэй выклікаць хуткую медыцынскую дапамогу. Моцнае абязводжванне - гэта надзвычайная сітуацыя, якая можа прывесці да небяспечных для жыцця сітуацый, калі не аказаць неадкладнае лячэнне. Затрымка ў лячэнні можа прывесці да комы або, што яшчэ горш, смерці.
- Чакаючы прыбыцця хуткай дапамогі, перанясіце чалавека ў прахалоднае месца. Папытаеце чалавека легчы, каб знізіць тэмпературу цела і прадухіліць прытомнасць.
- Накладзяце прахалодную і мокрую вопратку на крытычныя ўчасткі цела чалавека. Да іх адносіцца шыя і вобласць твару, падпахі, унутраная частка сцёгнаў і запясці. Прымяненне холаду дазваляе арганізму пазбегнуць магчымасці цеплавога ўдару.
- Увільгатняйце чалавека, даючы яму глыткі вады ці электралітнага напою. Дапамагайце ім піць, каб пазбегнуць раптоўнага масавага спажывання вадкасці, якое можа выклікаць ваніты.
Па сутнасці, вы можаце лячыць лёгкае і ўмеранае абязводжванне без наведвання хуткай дапамогі. Аднак пасля з'яўлення сімптомаў абязводжвання варта пракансультавацца з лекарам.
Абязводжванне: прафілактыка
Прадухіліць абязводжванне нашмат лягчэй, чым яго лячыць.
Піце як мага больш вады, асабліва калі збіраецеся праводзіць час на свежым паветры.
Не забудзьцеся ўвільгатняць арганізм перад любой працай або фізічнай актыўнасцю.
Калі тэмпература вышэй, чым у звычайны сонечны дзень, старайцеся не заставацца на вуліцы на працягу больш працяглага перыяду.
Пазбягайце цукру і напояў з кафеінам і лепш піць ваду.
Адзін важны савет, каб даведацца, ці вы абязводжаны, - час ад часу правяраць колер мачы.
Калі колер здаецца больш цёмным, гэта азначае, што вам трэба зрабіць больш спажывання вады.
Чытайце таксама:
Змяненне колеру ў мачы: калі варта звярнуцца да лекара
Колер мачы: што мача кажа нам пра наша здароўе?
Лета і высокая тэмпература: абязводжванне ў фельчараў і хуткай дапамогі