মাথাব্যথা: লক্ষণ এবং প্রকার
মাথাব্যথা হল সবচেয়ে সাধারণ এবং সবচেয়ে বিরক্তিকর ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে এবং তাদের জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে
কারণগুলি এখনও সম্পূর্ণরূপে জানা যায়নি, তবে এটি যে লক্ষণগুলির সাথে ঘটে তার উপর নির্ভর করে, তিনটি প্রধান ধরণের মাথাব্যথার পার্থক্য করা সম্ভব।
মাথাব্যথার লক্ষণ
মাথাব্যথা এমন একটি অবস্থা নয় যা প্রত্যেকের জন্য একইভাবে শুরু হয়।
মাথাব্যথার আক্রমণের লক্ষণগুলি অনেকগুলি এবং ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়।
তারা মাথার উপরের অংশ পর্যন্ত নিপীড়ন এবং সংকোচন তৈরি করতে পারে ঘাড়, তবে গভীর ব্যথা পুরো মাথার উপরে ছড়িয়ে পড়ে বা সাধারণত মন্দিরের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে, কখনও কখনও অন্য সময় স্পন্দিত হয়, কিছু ক্ষেত্রে অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হয় যেমন বমি, জ্বর, মাথা ঘোরা এবং আলোক সংবেদনশীলতা।
এই অপ্রীতিকর অবস্থা কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, নিয়মিত বিরতিতে পুনরাবৃত্তি হতে পারে বা শুধুমাত্র বিক্ষিপ্তভাবে, এমনকি দীর্ঘ সময়ের ব্যবধানে।
মাথাব্যথা প্রায় কখনও একক কারণের কারণে হয় না
জেনেটিক, শারীরবৃত্তীয়, হরমোন, সামাজিক এবং পরিবেশগত উপাদান রয়েছে যা ব্যথা প্রক্রিয়ায় পরিবর্তন আনতে পারে।
মাথা ব্যথার প্রকারগুলি
সময়কাল, ব্যথার তীব্রতা এবং প্রভাবিত মাথার অঞ্চলের উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন ধরণের মাথাব্যথা আলাদা করা যেতে পারে:
- পেশী-সংক্রান্ত মাথাব্যথা: এটি মাথাব্যথার সবচেয়ে সাধারণ এবং বিস্তৃত রূপ এবং ঘাড়ের পেশীগুলির স্থানীয় সংকোচনের কারণে ঘটে। এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য এপিসোডিক্যালি ঘটতে পারে, ধ্রুবক, অ-স্পন্দনহীন ব্যথা মাথার উভয় পাশে স্থানীয়ভাবে, একটি ব্যান্ডের মতো বা হেলমেটের মতো বিতরণ করা হয়, হালকা থেকে মাঝারি তীব্রতার, যা উত্তেজনাপূর্ণ পেশীতে চাপ প্রয়োগ করা হলে আরও বাড়তে পারে। . অন্যদিকে, আমরা দীর্ঘস্থায়ী টেনশনের মাথাব্যথার কথা বলি যখন এটি প্রায় প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি হয়, যার ফলে রোগীর ভারি ভাব এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। টেনশন মাথাব্যথার কারণগুলি সাধারণত চাপ, উত্তেজনা বা উদ্বেগ, খারাপ ভঙ্গি। এটি সাধারণত ছাত্র, অফিস কর্মী এবং যারা বসে থাকা ক্রিয়াকলাপ করে তাদের প্রভাবিত করে এবং তাই কাজের পরিবেশ এবং বেডরুমের আরও ভাল যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে উন্নত করা যেতে পারে: এটি ডেস্কে আরও সঠিক অবস্থান গ্রহণ করতে এবং বালিশ এবং গদি পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে। এটি সাধারণত হালকা শারীরিক কার্যকলাপের সাথে উন্নত হয়।
- মাইগ্রেন: এটি এমন এক ধরনের মাথাব্যথা যা মাথার খুলির শুধুমাত্র একটি অংশকে প্রভাবিত করে, সাধারণত সামনের, টেম্পোরাল বা অরবিটাল লোবকে, হঠাৎ নড়াচড়ার সাথে সাথে থরথর করে ব্যথার সাথে নিজেকে উপস্থাপন করে। মাইগ্রেনের প্রবণতা বংশগত, এবং এটি একটি ব্যাধি যা প্রধানত মহিলাদের প্রভাবিত করে। ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, ফ্যাকাশে ভাব এবং বমি প্রায়ই মাইগ্রেনের সাথে তথাকথিত "আউরা" সহ: দৃষ্টিশক্তির কর্মহীনতা, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ঝাঁকুনি এবং অন্যান্য স্নায়বিক ব্যাধি। মাইগ্রেন, আভা সহ বা ছাড়া, সাধারণত 3-7 ঘন্টার পরিবর্তনশীল সময়কাল থাকে তবে এটি পুরো দিন ধরে চলতে পারে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ধরনের মাথাব্যথা মস্তিষ্কের চারপাশের রক্তনালীগুলির সংকোচন এবং তারপর প্রসারিত হওয়ার কারণে হয়, এমন একটি আন্দোলন যা স্নায়ু শেষগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে। ট্রিগারকারী কারণগুলির মধ্যে সাধারণত পরিবেশগত কারণ (আবহাওয়া পরিবর্তন, ঋতু পরিবর্তন, তীব্র গন্ধ), খাদ্য (অ্যালকোহল, নিরাময় করা মাংস, আলুর চিপস, কফি), হরমোনজনিত কারণ (মাসিক চক্র, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, মেনোপজ) এবং মানসিক কারণ (স্ট্রেস, অনিদ্রা) অন্তর্ভুক্ত থাকে। , ভ্রমণ)।
- ক্লাস্টার মাথাব্যথা: আক্রমণের তীব্রতার কারণে বলা হয় - যা সময়ের সাথে সাথে যথেষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি (এমনকি দিনে বেশ কয়েকবার) পুনরাবৃত্তি হয় - এই মাথাব্যথাটি প্রধানত পুরুষদের প্রভাবিত করে, এটি বিরল এবং এটি একটি নিম্ন বংশগত উপাদান রয়েছে বলে মনে হয়। এটি আকস্মিক, তীব্র, ক্রমাগত এবং জ্বলন্ত ব্যথা সৃষ্টি করে, তবে মাইগ্রেনের চেয়ে ছোট (15 মিনিট থেকে সর্বোচ্চ 3 ঘন্টা), অরবিটাল এলাকায় মাথার একপাশে অবস্থিত এবং এর সাথে ছিঁড়ে যাওয়া, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা এবং নাক বন্ধ হয়ে যায়। কখনও কখনও ক্লাস্টার মাথাব্যথা রাতের ঘুমের সময় তীব্র ব্যথার আকারে ঘটে যা জাগ্রত করতে সক্ষম হয়, কারণ যারা এতে ভুগছেন তারা যদি শুয়ে থাকেন তবে তারা আরও বেশি অস্বস্তি অনুভব করেন।
- অন্যান্য মাথাব্যথা: মাথাব্যথা সেকেন্ডারি কারণে হতে পারে যেমন সংক্রমণ, স্নায়ুতন্ত্র, মাথা বা ঘাড়ের আঘাত, ভাস্কুলার এবং মানসিক ব্যাধি, সেরিব্রাল হেমোরেজ এবং টিউমার, বা কিছু কারণ যেমন স্ট্রেস, গর্ভাবস্থা, মাদক সেবন এবং এমনকি শেষ সপ্তাহে (সপ্তাহান্তে মাথাব্যথা)।
মাথাব্যথা প্রতিরোধ ও চিকিৎসা
কিছু নিয়ম মেনে এবং সহজ ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস মেনে চললে মাথাব্যথার আক্রমণ প্রতিরোধ করা সম্ভব।
উদাহরণস্বরূপ, এড়িয়ে চলুন:
- অত্যধিক শারীরিক প্রচেষ্টা করা এবং বারবার মানসিক চাপে নিজেকে প্রকাশ করা;
- দ্রুত
- একজনের শারীরবৃত্তীয় চাহিদার তুলনায় খুব বেশি বা খুব কম ঘুমানো;
- উচ্চতা, জলবায়ু পরিবর্তন, দূষণ, সূর্যের অত্যধিক এক্সপোজার;
- মৌখিক গর্ভনিরোধক বা হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি গ্রহণ করা (বিশেষত মেনোপজে);
- কিছু খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করা (অত্যধিক লাল ওয়াইন, চকলেট, সসেজ, বয়স্ক চিজ, শুকনো ফল, আইসক্রিম, কফি, চা);
- চকচকে আলো, খুব তীব্র পারফিউম এবং খুব জোরে শব্দে নিজেকে প্রকাশ করুন;
- বিছানায় খুব শক্ত বা খুব নরম বালিশ বা গদি ব্যবহার করুন;
- ডেস্কে একটি ভুল ভঙ্গি অনুমান করুন (বরং সামনের হাত টেবিলের উপর রেখে পিঠ সোজা রাখুন এবং কনুই ডান কোণে রাখুন);
- খুব উঁচু হিল ব্যবহার করুন।
তদুপরি, বিশ্রামের মৌলিক গুরুত্ব রয়েছে, বিশেষ করে যারা কঠোর কার্যকলাপের পরে মাথাব্যথার আক্রমণে বৃদ্ধি অনুভব করেন বা যারা ফটোফোবিয়া বা ফোনোফোবিয়াকে মাথাব্যথার সাথে যুক্ত করেন তাদের জন্য।
এই ক্ষেত্রে, কিছুটা স্বস্তি পেতে একটি অন্ধকার, শান্ত ঘরে অবসর নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এটিও সুপারিশ করা হয় যে আপনি একটি 'মাথাব্যথার ডায়েরি' রাখুন যাতে আপনি আক্রমণের সময় যে লক্ষণগুলি দেখা যায়, তাদের ফ্রিকোয়েন্সি, সময়কাল এবং তীব্রতা আপনার ডাক্তারের সাথে শেয়ার করার জন্য নোট করুন।
আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসের প্রতি মনোযোগ দিয়ে আপনার মাথাব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে আপনাকে ওষুধের আশ্রয় নিতে হবে।
সাধারণত, ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশকগুলি ছোটখাটো মাথাব্যথার আক্রমণের ব্যথা দূর করতে কার্যকর, কারণ তারা ব্যথানাশক এবং প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে।
এছাড়াও পড়ুন:
মাথাব্যথা রিবাউন্ড, ড্রাগ অপব্যবহারের সাথে যুক্ত মাথাব্যথা
মাইগ্রেন এবং টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা: কীভাবে তাদের মধ্যে পার্থক্য করা যায়?
মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা: এটি ভেস্টিবুলার মাইগ্রেন হতে পারে
মনোক্লোনাল অ্যান্টিবডি এবং বোটুলিনাম টক্সিন: মাইগ্রেনের জন্য নতুন চিকিত্সা
ব্রেনস্টেম আউরা সহ মাইগ্রেন (ব্যাসিলার মাইগ্রেন)
মাইগ্রেন এবং টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা: কীভাবে তাদের মধ্যে পার্থক্য করা যায়?
প্যারোক্সিসমাল পজিশনাল ভার্টিগো (BPPV), এটা কি?
মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা: এটি ভেস্টিবুলার মাইগ্রেন হতে পারে
জেগে ওঠা মাথাব্যথা: কারণগুলি কী এবং কী করতে হবে
টেনশনের মাথাব্যথা: এটি কী, কারণগুলি কী এবং চিকিত্সা কী?