Oftere og oftere, og især siden COVID-19-pandemien, taler folk om angst og panik. Mange mennesker har oplevet langvarige tilstande af angst og endda fuldstændige panikanfald

Mange unge mennesker lider under dem, i skolen eller i andre sammenhænge, ​​mange arbejdere må efter måneders smart arbejde tilbage til overfyldte og klaustrofobiske åbne rum, der kan være godt for manges humør, men også kan skræmme andre.

Hvad er et panikanfald?

Et panikanfald er den pludselige indtræden af ​​en tydelig og kort periode med intenst ubehag, angst eller frygt ledsaget af somatiske og/eller kognitive symptomer.

Panikangst består af forekomsten af ​​gentagne panikanfald, typisk ledsaget af frygt for et fremtidigt angreb (frygt for frygt) eller adfærd for at undgå situationer, der kan disponere for angreb.

Mange mennesker oplever et panikanfald en eller to gange i deres liv.

Imidlertid vil kun en brøkdel af dem udvikle en fuldstændig panikangst, svarende til 2-4% af den generelle befolkning.

Panikangst er defineret ved mindst én måneds vedvarende frygt for tilbagevendende anfald (eller deres virkninger), som kendetegner den såkaldte panikmarch.

Panikangst: hvad er symptomerne?

Både fysiske og psykiske symptomer kan opstå under et panikanfald.

Panikanfald forårsager intens frygt med en pludselig indtræden, ofte uden varsel.

Et anfald varer typisk mellem 5 og 20 minutter, men i nogle mere ekstreme tilfælde kan symptomer vare i mere end en time på grund af den følelsesmæssige forbindelse, der forstærker symptomet.

Oplevelsen af ​​et panikanfald er forskellig for alle, og symptomerne kan variere

Blandt de mest almindelige er:

• Føler sig bange og nervøs
• Brystsmerter
• Sult efter luft
• Hurtigt hjerterytme
• Hovedpine
• Mavepine
• Svimmelhed
• Svedende eller rystende
• Frygt for at dø, miste kontrollen eller blive gal, føle sig svimmel
• Følelse af uvirkelighed og fremmedhed i opfattelsen af ​​ens egen krop
• Følelse af uvirkelighed over for omgivende ting
• Følelse af forvirring.

Et af de mest belastende symptomer er ofte opfattelsen af ​​mangel på luft, hvilket i mange tilfælde fører til en tendens til at forsøge at trække vejret endnu dybere eller hurtigere, hvilket gør symptomerne værre.

Hvis hyperventilation varer i lang tid, vil disse symptomer sandsynligvis også forekomme:

• Svimmelhed
• Kvalme
• Følelse af åndedrætsbesvær
• Følelse af sammensnøring, vægt eller smerter i brystet
• Muskel lammelse
• Øget ængstelse og alarm, endda til frygt for, at noget forfærdeligt skal ske, såsom et hjerteanfald, hjerneblødning eller endda død.

Hvordan behandles panikangst?

Selvom symptomerne på panikangst kan være overvældende og skræmmende, kan korrekt behandling hjælpe patienter med at håndtere dem.

Derfor er det nødvendigt at søge professionel hjælp hos en erfaren panikangst behandler.

Terapi omfatter:

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT) – Denne terapi hjælper patienter med at ændre deres tanker og handlinger, så de kan lære effektive teknikker til at håndtere panik og også andre følelser, der kan påvirke dens begyndelse. Angst kan være meget lusket, jo mere du frygter den og ønsker at slippe af med den, jo større er sandsynligheden for, at den viser sig. At lære det at kende, ikke at frygte det, og at vide, hvordan man håndterer det er grundlæggende i behandlingsforløbet, hvis varighed, afhængigt af sværhedsgraden, kan vare fra omkring fire til 12 måneder.
• Medicin: Der er medicinbehandlinger, der kan hjælpe mennesker med panikanfald betydeligt. Lægen vil vurdere, hvilke lægemidler der er bedst for hver patient og forklare, hvordan de virker for at fjerne eventuelle misforståelser om de frygtede 'psykotrope stoffer'. Generelt opretholdes medicinering med serotonerge lægemidler i omkring et år, hvorefter lægen beslutter, hvordan man skal gå videre til seponering.
• Den kombinerede tilgang, dvs. lægemiddelterapi og kognitiv-adfærdsmæssig psykoterapi, er den, som den videnskabelige litteratur antyder, er den mest effektive, men det er essentielt at foretage en præcis indledende vurdering og derefter beslutte den bedst egnede intervention for den enkelte.

Hvis effektiviteten af ​​disse behandlinger på kort og mellemlang sigt er ubestridt, er det også rigtigt, at nogle patienter har tendens til at få tilbagefald enten på grund af prædisponerende faktorer, genetiske og karakter (angsteligt temperament) eller som en konsekvens af stressende og uønskede hændelser (tab). ; det er derfor essentielt at forsøge, i en anden fase af terapien, at samarbejde med sin behandler for at undgå, hvor det er muligt, tilbagefald og tilbagefald.

For at tage hjerte fra denne seneste nyhed, som ofte skræmmer patienter lige fra starten af ​​deres rejse, skal det påpeges, at eventuelle tilbagefald hurtigere kan identificeres og behandles tidligt, netop på grund af det tidligere udførte arbejde.

Læs også:

Emergency Live endnu mere...Live: Download den nye gratis app til din avis til IOS og Android

Afbrydelse blandt første respondenter: Hvordan håndteres skyldfølelsen?

Tidsmæssig og rumlig desorientering: Hvad det betyder, og hvilke patologier det er forbundet med

Panikanfaldet og dets egenskaber

Patologisk angst og panikanfald: En almindelig lidelse

Panikanfaldspatient: Hvordan håndterer man panikanfald?

Kilde:

Humanitas