Ο σκοπός της αυτοεξέτασης του μαστού είναι να επιτρέψει σε κάθε γυναίκα να γνωρίσει τον εαυτό της, ώστε να ανιχνεύσει τυχόν αλλαγές στο στήθος της

Είναι εύκολο να κάνετε αυτοεξέταση στήθους μόνοι σας

Ο καλύτερος χρόνος είναι μια εβδομάδα μετά το τέλος της περιόδου σας, όταν το στήθος σας είναι λιγότερο καταπονημένο (εάν είστε στην εμμηνόπαυση ή είστε έγκυος, οποιαδήποτε μέρα είναι εντάξει).

Από την ηλικία των 20 ετών, είναι καλή ιδέα να ελέγχετε το στήθος σας μία φορά το μήνα για να μάθετε πώς να αξιολογείτε την εμφάνιση και τη συνέπειά του.

1. Δύο ειδικές παρατηρήσεις

Στάσου μπροστά από έναν καθρέφτη, χωρίς πουκάμισο.

Τοποθετήστε τα χέρια σας στα πλευρά σας και ρίξτε μια ματιά στο στήθος σας. Τα πράγματα που πρέπει να προσέξετε είναι τυχόν αλλαγές στο σχήμα, πρήξιμο, διαφορές στις θηλές σε σύγκριση με το παρελθόν ή ερυθρότητα.

2. Χέρια ψηλά!

Τώρα σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και κοιτάξτε ξανά το στήθος σας: υπάρχουν αλλαγές ή πρήξιμο που δεν μπορούσατε να δείτε πριν;

Ελέγξτε επίσης τη θηλή: έχει συρρικνωθεί ή έχει γίνει πιο εμφανής; Μήπως εκκρίνει υγρό;

3. Έναρξη δράσης

Τώρα είναι η ώρα να αγγίξετε, κατά προτίμηση ξαπλωμένη.

Ξεκινήστε με το αριστερό στήθος και βάλτε το αριστερό σας χέρι πίσω από το δικό σας λαιμός.

Με το δεξί σας χέρι, ψηλάψτε το στήθος πιέζοντάς το στο στήθος σας, προσπαθώντας να εκτιμήσετε τη συνέπεια του και τυχόν αλλαγές: ιδίως, δώστε προσοχή σε κάθε πάχυνση που δεν είχατε νιώσει ποτέ πριν.

Επαναλάβετε με το δεξί στήθος.

Αυτο-στήθος εξέταση: ισχύει και για τους άνδρες!

Ο καρκίνος του μαστού μπορεί επίσης να επηρεάσει τους άνδρες, αν και λιγότερο συχνά.

Η αυτο-ψηλάφηση είναι επομένως σημαντική και για αυτούς!

Όπως όλα τα άλλα, η αυτοεξέταση είναι πολύ σημαντική, αλλά δεν είναι τέλεια: υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες ο όγκος του μαστού δεν εμφανίζει εμφανή σημάδια και δεν παρουσιάζει αλλαγές αναγνωρίσιμες με γυμνό μάτι.

Αυτοανάλυση και άλλα: πράγματα που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού

Υπάρχουν τρία πολύ σημαντικά βέλη στο τόξο κάθε γυναίκας για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Το πρώτο είναι να ζητήσετε από τον γυναικολόγο σας να ελέγχει το στήθος σας κατά τους τακτικούς ελέγχους. η δεύτερη είναι η μαστογραφία, που συνιστάται από την ηλικία των 40 ετών, η οποία είναι σημαντική για την ανακάλυψη τυχόν σβώλων που δεν είναι ψηλαφητά.

Το τρίτο, και το πιο απλό απ 'όλα, είναι η αυτοεξέταση του μαστού, που είναι ο καλύτερος τρόπος ανίχνευσης τυχόν προβλημάτων σε πρώιμο στάδιο και ελαχιστοποίησης των συνεπειών.

Εδώ είναι αυτό που πρέπει πάντα να προσέχετε κατά τη διάρκεια της αυτοεξέτασης του μαστού:

• αλλαγές στο σχήμα και το μέγεθος του ενός ή και των δύο μαστών
• πρήξιμο ή πάχυνση στην περιοχή του στήθους ή της μασχάλης
• πτυχώσεις του δέρματος, ερυθρότητα, χαλάρωση ή ρυτίδες
• εξογκώματα στο στήθος
• αλλαγές στην εμφάνιση των θηλών ή απότομη εσοχή των θηλών (εκτός εάν πρόκειται για τη φυσική εμφάνιση των θηλών ή για κάτι που έχει ήδη ερευνηθεί από το γιατρό σας)
• φλεγμονή, ερυθρότητα ή αίσθημα ζεστασιάς στο δέρμα του μαστού ή της αρόλας.

Διαβάστε επίσης:

Γυναίκες με καρκίνο του μαστού «Δεν παρέχονται συμβουλές γονιμότητας»

Αιθιοπία, η υπουργός Υγείας Λια Τάντιε: Έξι κέντρα κατά του καρκίνου του μαστού

πηγή:

Policlinico di Milano