Διαβήτης κύησης, τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσετε
Ο διαβήτης κύησης είναι ένας τύπος διαβήτη που προκαλείται από την εγκυμοσύνη. Εάν κινδυνεύετε - και ειδικά εάν έχετε διαγνωστεί - είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς ο διαβήτης κύησης μπορεί να επηρεάσει εσάς και το μωρό σας
Περίπου το 6% έως 9% των εγκύων θα αναπτύξουν διαβήτη κύησης. Με αυτήν την κατάσταση, το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια του διαβήτη κύησης;
Πιθανότατα δεν θα γνωρίζετε ότι έχετε d κύησης. επειδή συνήθως δεν υπάρχουν αισθητά συμπτώματα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον έλεγχο της εγκυμοσύνης d. μεταξύ του δεύτερου και του τρίτου τριμήνου σας είναι τόσο σημαντικό.
Σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις, οι ασθενείς με εξαιρετικά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι, διψασμένοι και να χρειάζονται ούρηση περισσότερο από το συνηθισμένο.
Τι προκαλεί διαβήτη κύησης;
Κύησης δ. είναι υψηλό σάκχαρο στο αίμα που αναπτύσσεται για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Όταν είστε έγκυος, οι ορμονικές αλλαγές κάνουν το σώμα σας λιγότερο αποτελεσματικό στη χρήση της ινσουλίνης, η οποία είναι η ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεάς σας και διαχειρίζεται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Εάν το πάγκρεάς σας δεν είναι σε θέση να προσαρμοστεί και να παράγει περισσότερη ινσουλίνη για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, πρέπει να έχετε κύηση.
Η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο προδιαβήτης και το οικογενειακό ιστορικό διαβήτη αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη κύησης. το ίδιο και το να είσαι Αφροαμερικανός, Λατινικός, ιθαγενής Αμερικανός, Ασιατικός Αμερικανός και Νησιώτης του Ειρηνικού.
Πώς μπορεί ο διαβήτης να επηρεάσει την υγεία του μωρού μου;
Οι κίνδυνοι για την υγεία εξαρτώνται από τον τύπο του διαβήτη, το πόσο καλά ελέγχονται τα σάκχαρα στο αίμα και το στάδιο της εγκυμοσύνης σας.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, ο κακώς ελεγχόμενος διαβήτης τύπου 1 ή τύπου 2 θέτει το μωρό σας σε αυξημένο κίνδυνο για γενετικές ανωμαλίες, συμπεριλαμβανομένων δυσπλασιών της καρδιάς, του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης.
Αργότερα στην εγκυμοσύνη, ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει το μωρό σας να είναι πολύ μεγάλο για έναν ασφαλή κολπικό τοκετό, να γεννηθεί πρόωρα και να έχει σοβαρά προβλήματα από τη γέννηση νωρίς.
Μπορεί επίσης να προκαλέσει το μωρό σας να γεννηθεί με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να διατρέχει αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή του.
Ακόμα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι ασθενείς με d κύησης. μπορεί να κάνει υγιή μωρά - και όσο καλύτερα ελέγχεται ο διαβήτης καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να έχετε ένα υγιές μωρό.
Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης να προκαλέσει διαβήτη κύησης;
Αυτή είναι μια κοινή παρεξήγηση σχετικά με την κύηση d. Η κατανάλωση τροφίμων με ζάχαρη, όπως καραμέλες ή αναψυκτικά, δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης.
Ωστόσο, η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης προκαλεί αύξηση βάρους και η παχυσαρκία αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη κύησης.
Μπορεί να προληφθεί ο διαβήτης κύησης;
Μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη κύησης με:
- Διατήρηση υγιούς βάρους πριν μείνετε έγκυος
- Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, θαλασσινά και άπαχα κρέατα
Η τήρηση ενός τακτικού προγράμματος άσκησης θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο.
Συζητήστε με το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για το ποια άσκηση θα ήταν η καλύτερη για εσάς.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τον διαβήτη κύησης;
Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τον διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τα αποτελέσματά του είναι να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας και να τηρήσετε το θεραπευτικό σας πλάνο.
Ο έλεγχος του διαβήτη κύησης εξαρτάται από:
- Κάνοντας τροποποιήσεις στη διατροφή
- Διασφάλιση τακτικής άσκησης
- Παρακολουθήστε προσεκτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας
Ακολουθήστε τη συνιστώμενη αύξηση βάρους που έχει ορίσει ο γιατρός σας.
Αυτό ποικίλλει, αλλά γενικά, όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος σας πριν από την εγκυμοσύνη, τόσο λιγότερο βάρος θα πρέπει να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κύησης δ. που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με δίαιτα και άσκηση απαιτεί φάρμακα, όπως η ινσουλίνη.
Τα καλά νέα είναι ότι ο διαβήτης κύησης συχνά εξαφανίζεται μετά τον τοκετό.
Εάν έχω διαβήτη κύησης, θα πρέπει να γεννήσω νωρίς;
Ενδεχομένως, αλλά όσο περισσότερο ελέγχεται ο διαβήτης σας, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητές σας να γεννήσετε νωρίς.
Μήπως ο διαβήτης κύησης σημαίνει ότι πρέπει να γεννήσω με καισαρική τομή;
Ο κακώς ελεγχόμενος διαβήτης μπορεί να κάνει τα μωρά να μεγαλώσουν πολύ και να έχουν πρόβλημα να περάσουν με ασφάλεια από το κανάλι γέννησης.
Εάν συμβεί αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ιατρικές παρεμβάσεις, όπως η παράδοση μέσω καισαρικής τομής, για να αποφύγετε τραυματισμούς κατά τη γέννηση.
Τι είδους φροντίδα διαβήτη χρειάζομαι μετά τον τοκετό μου;
Και πάλι, για πολλούς ασθενείς, ο διαβήτης υποχωρεί λίγο μετά τον τοκετό.
Αλλά αν δεν το κάνει, θεωρείται ότι είναι προ-διαβήτης ή διαβήτης τύπου 2.
Για να καθορίσετε την κατάσταση του διαβήτη και εάν χρειάζεστε φάρμακα για τον έλεγχο, ο γιατρός σας θα ελέγξει το σάκχαρό σας στο αίμα μετά τον τοκετό και ξανά έξι έως οκτώ εβδομάδες αργότερα.
Μην αναβάλλετε αυτήν τη φροντίδα παρακολούθησης για τη δική σας υγεία, ακόμη και αν είστε απασχολημένοι με τη φροντίδα ενός νέου μωρού.
Η σωστή διαχείριση του διαβήτη σας σήμερα μπορεί να αποτρέψει μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας στο μέλλον, συμπεριλαμβανομένων καρδιαγγειακών, νευρικών και οφθαλμικών βλαβών.
Μήπως ο διαβήτης κύησης σημαίνει ότι θα έχω διαβήτη αργότερα στη ζωή μου;
Περίπου οι μισοί ασθενείς που έχουν κύηση d. να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 μέσα σε 20 χρόνια.
Αλλά μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης τύπου 2 διατηρώντας μια υγιεινή διατροφή και βάρος.
Εάν είστε σε θέση να θηλάσετε, αυτό μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με την απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη και μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας για διαβήτη τύπου 2 αργότερα.
Το σώμα σας χρειάζεται επίσης τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα.
Δεδομένου, δεν είναι πάντα εύκολο να βρεις χρόνο για άσκηση, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο ένας γρήγορος γρήγορος περίπατος 20 λεπτών κάθε μέρα.
Θα πρέπει επίσης να ελέγχετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας ετησίως.