Η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει περισσότερους από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές καρδιαγγειακές και εγκεφαλοαγγειακές επιπλοκές

Η υπέρταση είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων και επηρεάζει 1.2 δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως

Αυτός ο αριθμός έχει υπερδιπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Lancet*.

Το 2019, περισσότεροι από 16 εκατομμύρια άνθρωποι στην Ιταλία καταγράφηκαν ότι πάσχουν από υπέρταση.

Υψηλή αρτηριακή πίεση: ποιες είναι οι τιμές;

Οι τιμές της αρτηριακής πίεσης που θεωρούνται φυσιολογικές είναι κάτω από 130 συστολική ή μέγιστη και 85 διαστολική ή ελάχιστη.

Πάνω από αυτό το όριο, η αρτηριακή πίεση μπορεί να θεωρηθεί υψηλή.

Κάποιος μιλά για κλινικά σχετική υπέρταση από 140/90: πρέπει να αντιμετωπιστεί με διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις, ανάλογα με το βαθμό σοβαρότητας.

Συγκεκριμένα, μιλάμε για τροποποιήσεις του τρόπου ζωής και/ή φαρμακευτική θεραπεία, η οποία καθίσταται απαραίτητη πάνω από 160/100 ή ακόμη και για χαμηλότερες τιμές, αλλά παρουσία ταυτόχρονων παραγόντων κινδύνου.

Πώς και πότε να παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση

Εάν παίρνετε φάρμακα, είναι σκόπιμο να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι μερικές φορές την εβδομάδα για να ελέγξετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας σας.

Εάν οι τιμές δεν ελέγχονται ή η θεραπεία έχει αλλάξει πρόσφατα, συνιστάται να εντατικοποιήσετε την παρακολούθηση και να προχωρήσετε στη μέτρηση ακόμη και 1-2 φορές την ημέρα.

Πώς να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση

Πώς μετράτε την αρτηριακή πίεση;

Συνιστάται να λαμβάνετε την αρτηριακή σας πίεση το πρωί, όταν οι τιμές πρέπει να είναι υψηλότερες, και στη συνέχεια το βράδυ.

Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό σε ένα ήσυχο περιβάλλον, να καθίσετε για λίγο πριν προχωρήσετε, ίσως επαναλαμβάνοντας τη μέτρηση δύο φορές, επειδή την πρώτη φορά τα αποτελέσματα μπορεί να αλλάξουν ελαφρώς.

Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα είναι εύχρηστα στο σπίτι και δίνουν αξιόπιστα αποτελέσματα.

Γιατί η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι επικίνδυνη

Η υπέρταση είναι η κατάσταση που, αν είναι άγνωστη ή δεν ελέγχεται καλά, συχνότερα οδηγεί σε δυσλειτουργία πολλών οργάνων, ειδικά εάν σχετίζεται με άλλους παράγοντες κινδύνου.

Συχνά μπορεί να περιπλέξει, προκαλώντας, πρώτα και κύρια, καρδιαγγειακές παθολογίες, όπως η εμφάνιση του

• αρρυθμιών
• συγκοπή;
• αθηροσκλήρωση;
• καρδιακή προσβολή.

Μπορεί επίσης να συμβάλει στην εμφάνιση παθολογιών εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων, όπως εγκεφαλικού επεισοδίου ή αθηρωματικών παθολογιών άλλων περιοχών, ιδίως του νεφρού.

Τι προκαλεί την υψηλή αρτηριακή πίεση;

Δεν υπάρχει ακριβής αιτία υπέρτασης, αλλά πολλοί προδιαθεσικοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής προδιάθεσης και των κακών συνηθειών.

Πιο συγκεκριμένα:

• ορμονικές αλλοιώσεις.
• μια μη ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αλάτι.
• νεφρικές παθήσεις?
• στρες

Τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Είναι πολύ μεταβλητές.

Μπορεί να είναι ασυμπτωματική ή να εμφανίζονται:

• κούραση
• πονοκεφάλους?
• βαρύτητα των βλεφάρων.
• ρινορραγίες και αιμορραγίες αμφιβληστροειδούς.

Σε προχωρημένα στάδια εκφράζεται με διαταραχές λόγω προβλημάτων πολλών οργάνων, συνήθως όταν υπάρχει ήδη εικόνα βλάβης: βάρος στο στήθος, δύσπνοια, πρησμένα πόδια.

Ωστόσο, στα αρχικά στάδια, ένα άτομο μπορεί να μην το γνωρίζει, γι 'αυτό είναι σημαντικό να γίνονται σποραδικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης, ξεκινώντας από την ηλικία των 18 ετών.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να κάνετε περιστασιακές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης από την ηλικία των 18 ετών και μετά. Αυτές οι μετρήσεις λαμβάνονται συνήθως κατά τη διάρκεια συνήθων ιατρικών ελέγχων.

Εάν υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως η καθιστική ζωή, το υπερβολικό βάρος, το κάπνισμα ή τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, η αρτηριακή πίεση πρέπει να ελέγχεται συχνότερα.

Πώς να θεραπεύσετε

Όταν ο ασθενής βρίσκεται στο αρχικό στάδιο της υπέρτασης και ελλείψει άλλων παραγόντων κινδύνου, είναι πρώτα απαραίτητο να αλλάξει ο τρόπος ζωής και οι συνήθειες.

Συνιστάται να

• άσκηση, ιδιαίτερα αερόβια άσκηση, όπως περπάτημα, τρέξιμο ή κολύμπι ·
• τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή με χαμηλή κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών.
• περιορίζουν το αλκοόλ.
• αποφύγετε το κάπνισμα ·
• προσέξτε με το αλάτι.

Φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση

Εάν η αρτηριακή σας πίεση υπερβεί τα 160/100 ή εάν, ακόμη και με χαμηλότερες τιμές, υπάρχουν ταυτόχρονοι παράγοντες κινδύνου (όπως ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη), πρέπει επίσης να κάνετε φαρμακευτική θεραπεία.

Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα είναι αναστολείς ΜΕΑ ή/και σαρτάνια, αναστολείς διαύλων ασβεστίου, βήτα αποκλειστές (για όσους πάσχουν από διαστολική υπέρταση) και πιθανώς διουρητικά σε συνδυασμό.

Συνήθως, όταν ξεκινά η φαρμακευτική θεραπεία, συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, με περιοδικούς ελέγχους των τιμών, ιδιαίτερα το καλοκαίρι όταν είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί υπόταση.

Η υπέρταση είναι επίσης πρόβλημα για τις γυναίκες;

Ναι απολύτως.

Υπάρχουν διαφορές φύλου στον επιπολασμό, οι οποίες στις γυναίκες αυξάνονται με την ηλικία και συναφείς παράγοντες όπως η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις ο κίνδυνος είναι υψηλότερος.

Υπάρχουν επίσης διαφορές στις συνέπειες: παρατηρούμε ότι στις γυναίκες η βλάβη οργάνων μπορεί να συμβεί νωρίτερα και με μικρότερη ανταπόκριση στη θεραπεία, επομένως θα πρέπει να ελέγχονται νωρίς.

* Συνεργασία με παράγοντες κινδύνου NCD (NCD-RisC) (2021) Παγκόσμιες τάσεις στον επιπολασμό της υπέρτασης και πρόοδο στη θεραπεία και τον έλεγχο από το 1990 έως το 2019: μια συγκεντρωτική ανάλυση 1201 αντιπροσωπευτικών μελετών πληθυσμού με 104 εκατομμύρια συμμετέχοντες. Το Lancet. doi.org/10.1016/S0140-6736(21)01330-1.

Διαβάστε επίσης:

Το Covid-19 ενέχει κίνδυνο θρόμβων αίματος (εγκεφαλική φλεβική θρόμβωση CVT) Πολλές φορές υψηλότερο από τα τρέχοντα εμβόλια

Τα παιδιά με άπνοια ύπνου σε εφηβικά χρόνια θα μπορούσαν να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση

πηγή:

GDS