Μυοσκελετικός πόνος: πόνος στα οστά, που επηρεάζει τις αρθρώσεις αλλά και τους τένοντες και τους συνδέσμους ή τους μύες. Πόνος στον αυχένα, στους μύες της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης, στα γόνατα, για να αναφέρουμε μόνο μερικά

Εκτεταμένος πόνος, που μας έχει επηρεάσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας, σε διαφορετικές ηλικίες, και που συχνά δεν μπορεί να εξηγηθεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις υποχωρεί μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, σε άλλες γίνεται χρόνιο, επηρεάζοντας την καθημερινότητα, ακόμη και τη διάθεση.

Μυοσκελετικός πόνος: πώς να επιλέξετε τον σωστό ειδικό;

Πολύ συχνά, οι ασθενείς μπερδεύονται όταν αντιμετωπίζουν σκελετικό και μυϊκό πόνο: υπάρχουν διαφορετικές φιγούρες και ειδικοί που ασχολούνται με αυτό, αλλά προφανώς με διαφορετικές λειτουργίες και δεξιότητες.

Η επιλογή του κατάλληλου ειδικού για την παθολογία μας είναι το πρώτο βήμα προς τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.

Ο φυσίατρος είναι ο ειδικός αποκατάστασης που ασχολείται με τη λειτουργική αποκατάσταση των ασθενών.

Αυτή η αποκατάσταση περιλαμβάνει διάφορους τομείς: εκτός από την ορθοπαιδική, τη νευρολογία και την καρδιοαναπνευστική ιατρική.

Είναι μια μεγάλη ομαδική προσπάθεια που περιλαμβάνει συνέργεια και διαφορετικές επαγγελματικές δεξιότητες, ώστε ο καθένας να παίξει τον ρόλο του όσο καλύτερα μπορεί για την ανάρρωση του ασθενούς.

Ο ορθοπαιδικός, από την άλλη πλευρά, είναι χειρουργός, επομένως η προσέγγιση και η τεχνογνωσία του είναι προσανατολισμένες στη χειρουργική επέμβαση, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις και για ορισμένες παθολογίες είναι απαραίτητη, αλλά στην πλειονότητα των σκελετικών-μυϊκών πόνων δεν είναι και η θεραπεία το οποίο μπορεί κανείς να εστιάσει είναι συντηρητικό.

Μυϊκός πόνος και πόνος στις αρθρώσεις: οι διαφορές

Ο μυϊκός πόνος μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες: τραυματισμό, τραύμα, έντονη άσκηση, επίπονη εργασία ή κακή στάση του σώματος.

Εκδηλώνεται με έναν γενικά εκτεταμένο πόνο που αφορά τους μύες και εάν λόγω υπερβολικής καταπόνησης ή πολύ βαριάς άσκησης τείνει να εξαφανιστεί σε λίγες μέρες.

Ο πόνος στις αρθρώσεις γίνεται συνήθως αισθητός κατά τη φόρτιση της άρθρωσης, με πολύ εντοπισμένο τρόπο και γίνεται αισθητός όχι μόνο κατά την άσκηση και την κίνηση αλλά και κατά την ανάπαυση.

Σε ορισμένες περιπτώσεις ο πόνος των αρθρώσεων και των μυών μπορεί να σχετίζεται και με το κλίμα, γιατί ο οργανισμός μας αντιδρά διαφορετικά στις εξωτερικές θερμοκρασίες: συνήθως ο ρευματικός ασθενής έχει υπερευαισθησία στην κινητική συσκευή, δηλαδή στα οστά και στους συνδέσμους, και αισθάνεται περισσότερο τον πόνο.

Για αυτούς τους ασθενείς, θα ήταν αρκετό να παραμείνουν σε ζεστό και ξηρό κλίμα.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε ζέστη ή κρύο για την ανακούφιση του μυοσκελετικού πόνου;

Ο πάγος συνιστάται σε περιπτώσεις οστικού τραύματος αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται συνειδητά: ο πάγος πρέπει να χρησιμοποιείται στην οξεία φάση του πόνου για περίπου 6-7 ημέρες, 20 λεπτά δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Είναι σημαντικό το δέρμα να μην έρχεται σε άμεση επαφή με το παγωμένο μέρος, αλλά να προστατεύεται από ένα πανί.

Εάν χρησιμοποιηθεί για πολύ καιρό και απευθείας στο δέρμα, υπάρχει κίνδυνος λεκέδων από το δέρμα ή ακόμα και εγκαυμάτων.

Η θερμότητα, από την άλλη πλευρά, ενδείκνυται στην περίπτωση μυϊκού πόνου, ακόμη και χρόνιου πόνου, επειδή χαλαρώνει τους μύες και βοηθά στη χαλάρωση, τροποποιώντας επίσης την αντίληψη του πόνου: ένα παράδειγμα είναι ένα καλό ζεστό ντους, η θερμότητα του καλοριφέρ. , το μπουκάλι ζεστού νερού μέχρι τα μπαλώματα θέρμανσης που δρουν διαχέοντας θερμότητα με εντοπισμένο τρόπο όπου εφαρμόζονται.

Όταν ο πόνος γίνεται χρόνιος

Όταν ο πόνος στις αρθρώσεις ή στους μυς γίνεται παρατεταμένος με την πάροδο του χρόνου, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό: ο χρόνιος πόνος επηρεάζει όχι μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό, εμπλέκοντας τη συναισθηματική σφαίρα και τη σφαίρα της διάθεσης: ο εγκέφαλος είναι στην πραγματικότητα συνεχώς σε εγρήγορση και λαμβάνει συνεχή «πόνος» και «αρνητικές» παρορμήσεις από το νευρικό σύστημα.

Η συμβουλή είναι να χρησιμοποιείτε, κατόπιν ιατρικής συνταγής, προϊόντα για να προσπαθήσετε να σταματήσετε τον συνεχή πόνο, διαφορετικά εισέρχεστε σε έναν αρνητικό βρόχο που είναι επίσης επικίνδυνος από συμπεριφορική και συναισθηματική άποψη.

Δεδομένου ότι δεν είναι δυνατόν να παίρνετε παυσίπονα, βεντάλιες ή κορτικοστεροειδή για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχουν προϊόντα όπως το υαλουρονικό οξύ, η γλυκοζαμίνη, η χονδροϊτίνη και άλλες ουσίες που έχουν προστατευτική δράση: αυτές είναι ουσίες που υπάρχουν ήδη στο σώμα μας και βοηθούν στη μείωση του πόνου. και εμποδίζουν τον εγκέφαλο να καταγράψει αυτή την κατάσταση ως σταθερή.

Επιπλέον, η μέτρια, σταδιακή και ελεγχόμενη άσκηση, όπως διατάσεις, ποδηλασία, διάδρομοι, περπάτημα – όλες οι αερόβιες δραστηριότητες χαμηλής έντασης που διεγείρουν το μυοσκελετικό και το καρδιαγγειακό σύστημα του σώματος – είναι απαραίτητες τόσο για τους πάσχοντες από χρόνιο πόνο όσο και για τα σκληρά καθιστικά άτομα που αισθάνονται πόνο λόγω σε μυϊκή «αδυναμία» και αδράνεια.

Οι σοβάδες λειτουργούν;

Για μυϊκούς και σκελετικούς πόνους υπάρχουν δύο τύποι γύψου: αυτοί με θερμότητα έχουν μόνο τη λειτουργία της θέρμανσης, ενώ οι φαρμακούχοι έχουν αντιφλεγμονώδες ή αναλγητικό στο εσωτερικό τους, το οποίο διεισδύει μόνο στην πάσχουσα περιοχή και δρα με εντοπισμένο τρόπο.

Προφανώς δεν κάνει θαύματα γιατί η ικανότητα της υποδόριας διείσδυσης είναι μέτρια.

Είναι μια δράση χαμηλής πρόσκρουσης σε σύγκριση με ένα προϊόν που λαμβάνεται από το στόμα ή μέσω των μυών.

Διαβάστε επίσης:

Πόνος στο πέλμα του ποδιού: Θα μπορούσε να είναι μεταταρσαλγία

Πόνος και μυρμήγκιασμα στα χέρια, συμπτώματα ποιων διαταραχών;

Διαχείριση και ανακούφιση του πόνου: Ο ρόλος της αναλγητικής θεραπείας

πηγή:

Humanitas