Τι είναι και πώς να αναγνωρίσετε την κοιλιακή διάσταση
Η κοιλιακή διάσταση επηρεάζει περίπου το 30% των γυναικών μετά τον τοκετό, αλλά ακόμα ελάχιστα συζητείται. Συχνά υποτιμάται ή περιορίζεται σε ένα αισθητικό πρόβλημα, η κοιλιακή διάσταση είναι στην πραγματικότητα ένα λειτουργικό πρόβλημα εξαρχής, γι' αυτό και πρέπει να αντιμετωπιστεί με τον σωστό τρόπο
Τι είναι η κοιλιακή διάσταση;
Η κοιλιακή διάσταση ορίζεται ως η διεύρυνση και ο υπερβολικός διαχωρισμός των κεντρικών ορθών κοιλιακών μυών σε μια διαμήκη κατεύθυνση.
Αυτός ο μυς, ο οποίος είναι ένας από τους κύριους μύες του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος, αποτελείται από έναν δεξιό ορθό κοιλιακό μυ και έναν αριστερό ορθό κοιλιακό μυ, που συγκρατούνται από μια λεπτή ζώνη συνδετικού ιστού, τη λεγόμενη linea alba, η οποία εκτείνεται από κάτω από το στέρνο με τα οστά της λεκάνης, ενώνοντας τους δύο ορθούς κοιλιακούς μυς και επιτρέποντας την εγκράτεια των εσωτερικών σπλάχνων.
Αυτή η περιτονία είναι πολύ δυνατή, αλλά όχι πολύ ελαστική, οπότε όταν, για κάποιο λόγο, γίνει εύθραυστη ή λεπτή, είναι δύσκολο να επιστρέψει στην αρχική της κατάσταση αυθόρμητα.
Γι' αυτό μιλάμε για κοιλιακή διάσταση, ένα πρόβλημα που μπορεί να έχει διαφορετικούς βαθμούς ανάλογα με το αν οι δύο μύες του ορθού κοιλιακού είναι λίγο πολύ απομακρυσμένοι.
Η κοιλιακή διάσταση, συγκεκριμένα, ανάλογα με το μέγεθός της, ταξινομείται σε:
- ήπια διάσταση, μικρότερη από 3 εκατοστά.
- μέτρια διάσταση, μεταξύ 3 και 5 εκατοστών.
- σοβαρή διάσταση, μεγαλύτερη από 5 εκατοστά.
Γιατί εμφανίζεται κοιλιακή διάσταση μετά τον τοκετό;
Ο κύριος λόγος για τον οποίο μπορεί να εμφανιστεί κοιλιακή διάσταση είναι η εγκυμοσύνη, ειδικά η δίδυμη κύηση.
Το βάρος και η εσωτερική πίεση λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών, μαζί με τις ορμονικές αλλαγές που χαρακτηρίζουν αυτή τη φάση της ζωής μιας γυναίκας, προκαλούν τέντωμα των ορθών κοιλιακών μυών και αραίωση των συνδετικών ιστών, οδηγώντας σε διαχωρισμό οι δύο ορθοί κοιλιακοί μύες.
Αιτίες κοιλιακής διάστασης στους άνδρες
Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση του προβλήματος είναι η σημαντική αύξηση βάρους.
Οι άνδρες μπορεί επίσης να υποβληθούν σε κοιλιακή διάσταση.
Σε αυτή την περίπτωση, οι πιο συχνές αιτίες είναι, εκτός από την αύξηση βάρους
- μυϊκή χαλαρότητα
- παχυσαρκία που σχετίζεται με υψηλό ποσοστό κοιλιακού λίπους.
- σημαντική απώλεια βάρους, για παράδειγμα σε άτομα που υποβάλλονται σε βαριατρική επέμβαση.
Οι συνέπειες της διάστασης
Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύεται συχνά, οι συνέπειες δεν είναι μόνο αισθητικές, αλλά κυρίως λειτουργικές.
Οι πιο ορατές συνέπειες είναι αναμφίβολα
- η εμφάνιση μιας διαμήκους εσοχής κατά μήκος της κοιλιάς.
- η αδυναμία να έχετε επίπεδη κοιλιά.
- η απώλεια της γραμμής της μέσης.
Αλλά είναι οι συνέπειες που είναι λιγότερο ορατές εξωτερικά που δεν πρέπει να υποτιμηθούν.
Εάν η κοιλιακή περιτονία που σχηματίζεται από τους μύες χάσει τη λειτουργία της να συγκρατεί και να συγκρατεί τα κοιλιακά σπλάχνα στη θέση τους, τα σπλάχνα μπορούν να προεξέχουν (δηλ. να προεξέχουν από τη φυσική τους θέση), προκαλώντας κοιλιακές κήλες διαφορετικού βαθμού και έκτασης.
Σε ένα καλό ποσοστό των περιπτώσεων, η διάσταση μάλιστα συνδέεται με ομφαλοκήλη ή επιγαστρική κήλη (εντοπίζεται στο πάνω μέρος της κοιλιάς), που μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
Τα συμπτώματα
Τα «λειτουργικά» συμπτώματα με τα οποία μπορεί να εκδηλωθεί η κοιλιακή διάσταση είναι:
- φούσκωμα, ειδικά μεταγευματικά
- κοιλιακό άλγος
- πεπτικές δυσκολίες?
- πόνος στην πλάτη, ακόμα και στη λεκάνη.
- ακράτεια.
Διάσταση κοιλίας: διάγνωση
Για τη διάγνωση της κοιλιακής διάστασης απαιτείται ειδική εξέταση, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από υπερηχογράφημα του κοιλιακού τοιχώματος.
Αφού ανιχνευθεί η παρουσία κοιλιακής διάστασης, είναι απαραίτητο να εκτιμηθεί με ακρίβεια η πραγματική απόσταση μεταξύ των μυών, μία από τις παραμέτρους βάσει των οποίων στη συνέχεια καθιερώνεται η σωστή θεραπευτική προσέγγιση.
Πώς να το αντιμετωπίσετε
Η λύση στην κοιλιακή διάσταση είναι χειρουργική και απαιτεί συγκεκριμένες χειρουργικές δεξιότητες.
Η χειρουργική επέμβαση ποικίλλει ανάλογα με το βαθμό. Σε περίπτωση ήπιων έως μέτριων διαστάσεων, γίνεται κοιλιοπλαστική, με ταυτόχρονη επανατοποθέτηση των ορθών κοιλιακών μυών.
Στην πράξη, οι δύο μύες που έχουν απομακρυνθεί φέρονται πιο κοντά και ενώνονται με ειδικά λεγόμενα ράμματα «διπλού στήθους».
Εάν, από την άλλη πλευρά, ο βαθμός είναι σοβαρός ή εάν οι μύες δεν είναι αρκετά ελαστικοί για να επανέλθουν μαζί, καθίσταται απαραίτητο να εισαχθεί ένα βιοσυμβατό απορροφήσιμο πλέγμα που λειτουργεί ως σύνδεση, ευνοώντας την επανένωση των μυών και καθιέρωση της λειτουργίας του να περιέχει τα εσωτερικά όργανα.
Η έξοδος είναι συνήθως 2-3 ημέρες μετά την επέμβαση.
Στη μετεγχειρητική περίοδο συνιστάται η χρήση ελαστικής ζώνης στήριξης για περίπου 1 μήνα.
Είναι χρήσιμες οι ασκήσεις για κοιλιακή διάσταση;
Η σωματική δραστηριότητα για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών δεν βοηθά στη βελτίωση, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να επιδεινωθεί και να οδηγήσει σε υπερτροφία των μυών που ήδη λειτουργούν άσχημα.
Διαβάστε επίσης:
Επιλόχεια ψύχωση: Γνωρίζοντας το για να ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε
Γενική ή Τοπική Αναισθησία; Ανακαλύψτε τους διαφορετικούς τύπους