Το Whiplash είναι μια κοινή διαταραχή του αυχένα, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι και ο σωστός τρόπος αντιμετώπισής του για να ανακτήσει γρήγορα τη φυσιολογική του λειτουργία

Τι είναι το whiplash;

Λέγοντας διαστρέμματα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ή μαστίγιο, εννοούμε το τραύμα στο λαιμός προκλήθηκε από τροχαίο ατύχημα, για παράδειγμα σύγκρουση από πίσω όταν στέκεστε στα φανάρια, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί σε αθλήματα που περιλαμβάνουν σωματικές συγκρούσεις.

Χαρακτηριστικό σύμπτωμα του μαστιγίου είναι η άμεση εμφάνιση του πόνου, ο οποίος μπορεί να συνεχιστεί για αρκετές ημέρες.

Η πρώτη φάση του ατυχήματος με το χτύπημα είναι γνωστή ως φάση «επιτάχυνσης»: το σώμα κινείται προς τα εμπρός ενώ το κεφάλι γυρίζει προς τα πίσω, προκαλώντας το τέντωμα των μπροστινών μυών.

Η δεύτερη φάση, ή «επιβράδυνση», βλέπει το κεφάλι να τραβιέται προς τα εμπρός με την επιμήκυνση του οπίσθιου μυϊκού συστήματος.

Το επακόλουθο είναι μια υπερ-προέκταση των μυών, οι οποίοι ανταποκρίνονται με βραχύτητα.

Ποια προβλήματα μπορεί να προκύψουν μετά από τραυματισμό με μαστίγιο;

Το άτομο που επηρεάζεται από το μαστίγιο μπορεί να παραπονεθεί, 24-48 ώρες μετά το συμβάν, για προβλήματα μάσησης.

Στη φάση επιτάχυνσης, η γνάθος προβάλλεται προς τα εμπρός, προκαλώντας το τέντωμα των μυών.

Άλλα παράπονα που προκαλούνται από το μαστίγιο περιλαμβάνουν δυσκολία στη στροφή του λαιμού, ανισορροπία, μυϊκή ένταση και πονοκεφάλους στην ινιακή περιοχή, αλλά και μυρμήγκιασμα στα χέρια που προκαλείται από το τέντωμα της νευρικής ρίζας και την εμφάνιση κήλης δίσκων.

Η χρήση ορθοπεδικού γιακά

Εκτός εάν το τραύμα είχε πιο σοβαρές συνέπειες, όπως κατάγματα οστών ή νευρική βλάβη, η χρήση ορθοπεδικού κολιέ Καλό είναι να φορεθεί για 2-3 ημέρες το πολύ, σε συνδυασμό με θεραπεία που βασίζεται σε μυοχαλαρωτικά φάρμακα και ξεκούραση.

Δεν συνιστάται η ακινητοποίηση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό θα μπορούσε να διαταράξει τη σωστή ενεργοποίηση των αυχενικών μυών, γεγονός που θα επιμήκυνε τόσο τους χρόνους αποκατάστασης όσο και τους χρόνους αποκατάστασης.

Η κίνηση και η έγκαιρη θεραπεία είναι το κλειδί για την επιστροφή στην κανονικότητα

Η διατήρηση του λαιμού σε κίνηση, όπως το περπάτημα ή η αερόβια άσκηση χαμηλής έντασης, μπορεί να βοηθήσει τόσο στην αγγείωση όσο και στη διαδικασία επιδιόρθωσης των ιστών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, μειώνοντας τη δυσκαμψία.

Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπιστεί άμεσα ο τραυματισμός για να αποφευχθεί ο χρόνιος πόνος.

Το Whiplash μπορεί στην πραγματικότητα να πυροδοτήσει καταστάσεις που είναι ήδη παρούσες, ακόμη και αν είναι ασυμπτωματικές, όπως η αρθρίτιδα και μια ανεξήγητη δισκοπάθεια, προκαλώντας χρόνιο πόνο στον ασθενή.

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΦΡΑΓΙΔΙΑ; ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΟ SPENCER STAND at EXGENCY EXPO

Ασκήσεις που πρέπει να κάνετε σε περίπτωση μαστίγωσης

Εάν επηρεάζεστε από το μαστίγιο, μπορείτε να κάνετε τον λαιμό σας να κινείται με ασκήσεις χαμηλής έντασης, για να ξαπλώσετε σε ύπτια θέση σε χαλάκι.

Για το τέντωμα των μυών του αυχένα: το πηγούνι λυγίζει προς τα εμπρός προς το στήθος και η θέση διατηρείται για πέντε δευτερόλεπτα και μετά επιστρέφει στην αρχική θέση.

Για να κάμψετε τους μυς: λυγίστε το κεφάλι προς τους ώμους, πλάγια, πρώτα δεξιά και μετά αριστερά.

Για να περιστρέψετε τους μυς: χρησιμοποιήστε το αντίθετο άκρο για να λυγίσετε για είκοσι δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας μέχρι το αυτί σας να ακουμπήσει στο χαλάκι.

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, συνιστάται εξειδικευμένη φυσιολογική εξέταση.

Διαβάστε επίσης:

Οπτικοποίηση του πόνου: Τραυματισμοί από το Whiplash έγιναν ορατοί με νέα προσέγγιση σάρωσης

Burnout In Paramedics: Έκθεση σε κρίσιμους τραυματισμούς μεταξύ ασθενοφόρων εργαζομένων στη Μινεσότα

Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη, Η αξία του ροκ καρφίτσα / ροκ καρφί Max σπονδυλική στήλη

πηγή:

Humanitas