Στην Ουκρανία, το Υπουργείο Υγείας εξηγεί τι πρέπει να γίνει με μια υπερτασική κρίση σε καιρό πολέμου
Μια υπερτασική κρίση είναι μια ξαφνική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, όταν η συστολική αρτηριακή πίεση αυξάνεται κατά 20-100 mm Hg και η διαστολική - κατά 10-50 mm Hg. ή έως 210/120 mmHg Στρες, πανικός, άγχος: όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν υπερτασική κρίση
Οι ενδείξεις του Υπουργείου Υγείας της Ουκρανίας σε περίπτωση υπερτασικής κρίσης:
Είναι πολύ σημαντικό να προλάβουμε έγκαιρα μια υπερτασική κρίση και να κάνουμε ό,τι είναι δυνατόν για να μην εξελιχθεί.
Άλλωστε, μπορεί να προκαλέσει πολλές σοβαρές επιπλοκές: εγκεφαλικό, έμφραγμα – στηθάγχη, έμφραγμα του μυοκαρδίου, κώμα, πνευμονικό οίδημα, οξεία καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλοπάθεια, εκλαμψία σε έγκυες γυναίκες, αιμορραγία, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
Οι ασθενείς θα πρέπει να παρακολουθούν ανεξάρτητα την αρτηριακή τους πίεση για να ανιχνεύσουν έστω και μια ελαφρά αύξηση του χρόνου.
Υπερτασική κρίση, το Κέντρο Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας της Ουκρανίας συνιστά:
- παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση καθημερινά.
- να παίρνετε τακτικά μια αντιυπερτασική θεραπεία που επιλέγει ο γιατρός.
- Αντιμετωπίστε το άγχος και το στρες.
- σταματήσουν να καπνίζουν και να πίνουν αλκοόλ
- περιορίστε την πρόσληψη αλατιού στα 5 g/ημέρα.
- μείωση της κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών και επεξεργασμένου κρέατος.
- Ελέγξτε το ΔΜΣ σας (την αναλογία του σωματικού σας βάρους σε κιλά προς το τετράγωνο του ύψους σας σε μέτρα).
- ρυθμίστε το βάρος σας
- αντικαταστήστε τις τροφές με πολλές θερμίδες με τροφές με λίγες θερμίδες,
- μην ξεχνάτε την αερόβια σωματική δραστηριότητα (όσο το δυνατόν περισσότερο υπό στρατιωτικό νόμο και εχθρικές συνθήκες).
Πώς να παρέχετε πρώτες βοήθειες σε υπερτασική κρίση
Η επαγγελματική ιατρική βοήθεια είναι απαραίτητη εάν η αρτηριακή σας πίεση αυξηθεί στο 180 ή περισσότερο και δεν μπορείτε να τη σταθεροποιήσετε μόνοι σας.
Όλα πρέπει να γίνονται συνειδητά και βήμα προς βήμα.
Τι πρέπει να κάνουμε:
- Ανοίξτε όλα τα παράθυρα του δωματίου για να παρέχετε αρκετό οξυγόνο και καθαρό αέρα.
- Πάρτε μια άνετη, χαλαρή, ημικαθιστή θέση. Αυτή η στάση ομαλοποιεί τις διαδικασίες κυκλοφορίας του αίματος και μειώνει το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα.
- Πάρτε ένα αντιυπερτασικό φάρμακο που αποτελεί μέρος του θεραπευτικού σχήματος υπέρτασης. Τα δισκία πρέπει να τοποθετούνται κάτω από τη γλώσσα και να κρατούνται μέχρι να διαλυθούν πλήρως.
- Εάν δεν υπάρξει βελτίωση μετά από μισή ώρα, μπορείτε να πάρετε το φάρμακο ξανά από τη λίστα, αλλά, γενικά, όχι περισσότερες από 2 φορές!
- Προσπαθήστε να ομαλοποιήσετε την αναπνοή σας εισπνέοντας και εκπνέοντας αργά και βαθιά.
- Με συχνό καρδιακό παλμό, συνιστάται η λήψη ενός ηρεμιστικού κάτω από τη γλώσσα.
- Κάντε μια ζεστή κομπρέσα στις κνήμες, εφαρμόστε μουσταρδί έμπλαστρα στην αυχενική-ινιακή περιοχή ή ένα ζεστό ποδόλουτρο. Αυτή η διαδικασία θα προκαλέσει αύξηση της ροής του αίματος στα κάτω άκρα, η οποία θα μειώσει την πίεση στην περιοχή της καρδιάς και θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής.
- Μετά από 30 λεπτά, μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση και, εάν δεν έχει μειωθεί κατά 10-20 μονάδες, πιείτε άλλο ένα δισκίο του αντιυπερτασικού φαρμάκου.
Συνιστάται να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση κάθε 15 λεπτά, καταγράφοντας τις τιμές καθώς και τον χρόνο που πήρατε το φάρμακο.
Αυτές οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες στους γιατρούς εάν χρειαστεί να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική βοήθεια.
Διαβάστε επίσης:
Η Ουκρανία δέχεται επίθεση, οδηγίες διασωστών σε πολίτες σε περίπτωση κατάρρευσης κτιρίου ή σπιτιού