Lihas-skeleti valu: valu luudes, mis mõjutab liigeseid, aga ka kõõluseid ja sidemeid või lihaseid. Valu kaelas, lülisamba ja selja lihastes, põlvedes, kui nimetada vaid mõnda

Laialt levinud valu, mis on meid tabanud vähemalt korra elus, erinevas vanuses ja mida sageli ei oska seletada. Mõnel juhul möödub see lühikese aja pärast, teistel muutub krooniliseks, mõjutades igapäevaelu ja isegi meeleolu.

Lihas-skeleti valu: kuidas valida õige spetsialist?

Väga sageli on patsiendid luu- ja lihasvaludega silmitsi seistes segaduses: sellega tegelevad erinevad tegelased ja spetsialistid, kuid ilmselgelt erinevate funktsioonide ja oskustega.

Meie patoloogia jaoks õige spetsialisti valimine on esimene samm õige diagnoosi ja ravi suunas.

Füsioarst on taastusravi spetsialist, kes tegeleb patsientide funktsionaalse taastumisega.

See taastusravi hõlmab erinevaid valdkondi: lisaks ortopeediale ka neuroloogiat ja kardiorespiratoorset meditsiini.

See on suur meeskonnatöö, mis hõlmab sünergiat ja erinevaid professionaalseid oskusi, et igaüks saaks anda oma parima osa patsiendi paranemisest.

Ortopeed seevastu on kirurg, seega on tema lähenemine ja asjatundlikkus suunatud kirurgiale, mis mõnel juhul ja teatud patoloogiate puhul on hädavajalik, kuid enamiku luu-lihasvalu puhul mitte ning ravi millele saab keskenduda, on konservatiivne.

Lihasvalu ja liigesevalu: erinevused

Lihasvalu võib olla tingitud erinevatest põhjustest: vigastus, trauma, intensiivne treening, pingeline töö või halb rüht.

See väljendub üldiselt laialt levinud lihasvaludes, mis liigse koormuse või liiga suure koormuse tõttu kipub mõne päevaga kaduma.

Liigesevalu on tüüpiliselt tunda liigese koormamisel, väga lokaliseeritud viisil ning seda ei tunta mitte ainult treeningu ja liikumise ajal, vaid ka puhkeolekus.

Liigese- ja lihasvalu võib kohati olla seotud ka kliimaga, sest meie organism reageerib välistemperatuuridele erinevalt: tavaliselt on reumahaigel liikumisaparaadi ehk luude ja sidemete ülitundlikkus ning ta tunneb valu rohkem.

Nende patsientide jaoks piisaks soojas ja kuivas kliimas viibimisest.

Kas lihas-skeleti valu leevendamiseks on parem kasutada sooja või külma?

Luutrauma korral soovitatakse jääd, kuid seda tuleb kasutada teadlikult: jääd tuleks kasutada valu ägedas faasis umbes 6-7 päeva, 20 minutit kaks-kolm korda päevas.

Oluline on, et nahk ei puutuks otse kokku külmunud osaga, vaid oleks kaitstud lapiga.

Kui seda kasutatakse liiga kaua ja otse nahale, tekib nahaplekkide või isegi põletuste oht.

Soojus on seevastu näidustatud lihasvalu, isegi kroonilise valu korral, sest see lõdvestab lihaseid ja aitab lõdvestuda, muutes ka valu tajumist: näiteks hea kuum dušš, radiaatori soojus , kuumaveepudel kuni kütteplaastriteni, mis levitavad soojust lokaliseeritud viisil, kus need paigaldatakse.

Kui valu muutub krooniliseks

Kui liigese- või lihasvalu pikeneb aja jooksul, on väga oluline konsulteerida spetsialistiga: krooniline valu ei mõjuta mitte ainult keha, vaid ka vaimu, kaasates emotsionaalse ja meeleolu: aju on tegelikult pidevalt valvel ja võtab vastu pidevalt. "valu" ja "negatiivsed" impulsid närvisüsteemist.

Soovitatav on kasutada arsti ettekirjutuse alusel tooteid, et püüda peatada pidevat valu, vastasel juhul sisenete negatiivsesse ahelasse, mis on ohtlik ka käitumuslikust ja emotsionaalsest seisukohast.

Kuna valuvaigisteid, lehvikuid või kortikosteroide ei saa liiga kaua võtta, on olemas sellised tooted nagu hüaluroonhape, glükoosamiin, kondroitiin ja muud kaitsva toimega ained: need on meie kehas juba olemas olevad ained, mis aitavad tegelikult valu vähendada. ja takistada ajul seda seisundit konstantsena registreerimast.

Lisaks on mõõdukas, järkjärguline ja kontrollitud treening, nagu venitused, jalgrattasõit, jooksulindid, kõndimine – kõik vähese mõjuga aeroobsed tegevused, mis stimuleerivad keha lihasluukonna ja kardiovaskulaarsüsteemi – hädavajalikud nii kroonilise valu all kannatavatele inimestele kui ka istuvatele inimestele, kes kogevad valulikkust. lihaste nõrkusele ja passiivsusele.

Kas plaastrid töötavad?

Lihas- ja luuvalu puhul on kahte tüüpi plaastreid: kuumusega plaastritel on ainult soojendav funktsioon, ravimplaastritel on sees põletikuvastane või valuvaigistav aine, mis tungib ainult kahjustatud piirkonda ja toimib lokaliseeritud viisil.

Ilmselgelt see imet ei tee, sest nahaaluse tungimise võime on tagasihoidlik.

Võrreldes suu kaudu või lihaste kaudu manustatava tootega on see vähese mõjuga toime.

Loe ka:

Valu jalatallas: see võib olla metatarsalgia

Valu ja kipitus kätes, milliste häirete sümptomid?

Valu juhtimine ja leevendamine: valuvaigistiravi roll

Allikas:

Humanitas