Whiplash on tavaline kaelahaigus, kuid mitte kõik ei tea, mis see on ja kuidas seda õigesti ravida, et kiiresti normaalset funktsiooni taastada.

Mis on piitsahoog?

Emakakaela lülisamba väänamise või piitsalöögi all peame silmas traumat kael põhjustatud autoõnnetusest, näiteks tagant otsasõidust foori ees seistes, kuid mida võib põhjustada ka spordiala, mis hõlmab füüsilisi kokkupõrkeid.

Piitsahoone iseloomulik sümptom on valu kohene ilmumine, mis võib kesta mitu päeva.

Piitsaõnnetuse esimest faasi tuntakse kui kiirendusfaasi: keha liigub edasi, samal ajal kui pea pöörab tahapoole, põhjustades eesmiste lihaste venitamist.

Teises faasis ehk „aeglustumises” näeme pea ettepoole tõmmatud koos tagumise lihase pikenemisega.

Tagajärjeks on lihaste hüper-pikenemine, mis reageerivad lühenemisega.

Millised probleemid võivad tekkida pärast piitsavigastust?

Piitsalöögist mõjutatud isik võib 24-48 tundi pärast sündmust kurta närimisprobleemide üle.

Kiirendusfaasis projitseeritakse lõualuu ettepoole, mis põhjustab lihaste venitamist.

Muud piitsahoogude põhjustatud kaebused hõlmavad raskusi kaela pööramisel, tasakaaluhäireid, lihaspingeid ja peavalu kuklaluu ​​piirkonnas, aga ka käte kipitust, mis on põhjustatud närvijuure venitamisest ja ketaste tekkimisest.

Ortopeedilise krae kasutamine

Kui traumal pole olnud raskemaid tagajärgi, nagu luumurrud või närvikahjustused, kasutage ortopeedilist abi. kaelakee on soovitatav kanda maksimaalselt 2-3 päeva koos lihaslõõgastitel ja puhkusel põhineva raviga.

Emakakaela selgroolüli ei ole soovitatav pikemaks ajaks immobiliseerida, kuna see võib kahjustada emakakaela lihaste õiget aktiveerimist, mis pikendaks nii taastusravi kui ka taastumisaega.

Liikumine ja varajane ravi on normaalseks taastumiseks võtmetähtsusega

Kaela liikumine, näiteks kõndimine või madala intensiivsusega aeroobne treening, võib aidata nii vaskularisatsiooni kui ka koe parandamise protsessi lülisamba kaelal, vähendades jäikust.

Samuti on oluline vigastust õigeaegselt ravida, et vältida valu kroonilist muutumist.

Whiplash võib tegelikult käivitada juba olemasolevad seisundid, isegi kui need on asümptomaatilised, näiteks artroos ja seletamatu diskopaatia, põhjustades patsiendile kroonilist valu.

PARIMAD SPINAALLAUDAD? Külastage SPENCER STANDI AVARI EXPO -l

Harjutused, mida teha piitsahoo korral

Kui piitsahoog mõjutab teid, saate kaela liigutada madala intensiivsusega harjutustega, mis tuleb teha matil lamades.

Kaelalihaste venitamiseks: lõug painutatakse ettepoole rinna suunas ja asendit hoitakse viis sekundit, seejärel naaseb algasendisse.

Lihaste painutamiseks: painutage pea õlgade poole, külgsuunas, kõigepealt paremale ja seejärel vasakule.

Lihaste pööramiseks: painutage kakskümmend sekundit vastupidise jäsemega, seejärel pöörake pead, kuni kõrv jääb matile.

Kui sümptomid ei kao, on soovitatav teha spetsiaalne füüsiline läbivaatus.

Loe ka:

Valu visualiseerimine: Whiplashi vigastused muutusid nähtavaks uue skaneerimismeetodi abil

Läbipõlemine parameedikutes: kokkupuude kriitiliste vigastustega kiirabitöötajate seas Minnesotas

Lülisamba vigastused, The Rock Of Pin / Rock Pin Max Spine Board

Allikas:

Humanitas