Kallistamise tervendav jõud: rohkem kui žest, teraapia
Rahvusvahelise kallistamispäeva tähistamine: kuidas lihtne liigutus võib meie tervist muuta
Universaalne teaduslike juurtega žest
Eile, jaanuar 21st, tähistasime Rahvusvaheline kallistamise päev, ja selle üle on oluline mõelda tervisele kasulik sellest žestist. Vastavalt Emi Bondi, psühhiaater ja direktor vaimse tervise Bergamo (Itaalia) Papa Giovanni XXIII haigla osakond, keda intervjueeriti YouTube'i kanalil "Kohvik ja psühhiaatria“, embamised pakuvad turvalisust. Need viitavad esimesele füüsilisele kontaktile ja on rahustavad.
Lisaks psühholoogilisele heaolule aitavad kallistused alandada vererõhk, tugevdada immuunsüsteemija ka parandada aju funktsioonid. Mõned uuringud on toonud esile ka seose igapäevaste kallistuste ja infektsioonide vähenemise vahel.
Seega läheb embus kaugemale lihtsast emotsionaalsest mugavusest, omades a otsest mõju meie füüsilisele tervisele.
Emotsionaalsed ja psühholoogilised mõjud
Kallistamised on olulised mitte ainult füüsilise tervise, vaid ka emotsionaalse ja psühholoogilise heaolu jaoks. Nagu rõhutas Teraapia kaubamärgid, kallistustega seotud hell puudutus stimuleerib tootmist oksütotsiin, hormoon, mis soodustab sotsiaalseid sidemeid ja vähendab üksindust. Sel moel võivad kallistused võidelda isolatsiooniga ja edendada suuremat inimlikku sidet, mis on pandeemiajärgsel perioodil üliolulised aspektid.
Teadus kallistuse taga
Teaduslikud uuringud on näidanud, et kallistused kutsuvad esile kasulike neurokeemiliste signaalide kaskaadi, nagu teatas Greater Good Science Center. See ei hõlma mitte ainult südame löögisageduse ja stressitaseme langust, vaid ka une paranemist ja väiksemat stressireaktsiooni. Ajastul, kus heaolu on prioriteet, kerkivad kallistused esile lihtsa ja tõhusa lahendusena elukvaliteedi parandamiseks.
Füüsilise kontakti uuendamine COVID-i järgsel ajastul
Järgmisel ajastul Covid-19 piirangud, nagu on rõhutanud American Heart Association, tunnustatakse uuesti kallistusi. Seda nende tähtsuse ülemaailmset tunnustamist tähistati Rahvusvaheline kallistamise päev, rõhutab vajadust taastada füüsiline kontakt meie ellu, edendades tervist ja inimsuhteid.
Allikad