Bularreko auto-azterketaren helburua emakume bakoitzak bere burua ezagutzen uztea da, bularretako edozein aldaketa antzeman ahal izateko.

Erraza da zure kabuz bularreko auto-azterketa egitea

Unerik onena zure epea amaitu eta astebetera izaten da, bularrak gutxiago estutzen direnean (menopausian edo haurdun bazaude, edozein egun ondo dago).

20 urtetik aurrera, ideia ona da bularrak hilean behin egiaztatzea, haien itxura eta koherentzia ebaluatzen ikasteko.

1. Bi behaketa berezi

Ispilu baten aurrean jarri, alkandorarik gabe.

Jarri eskuak saihetsetan eta begiratu zure bularrari. Kontuz ibili behar dituzun gauzak forma aldaketak, hantura, titietan aldeak iraganarekin alderatuta edo gorritasuna dira.

2. Eskuak gora!

Orain igo besoak buruaren gainetik, eta begiratu berriro zure bularrari: ba al dago aurretik ikusi ezin zenituen aldaketarik edo hanturarik?

Begiratu titia ere: txikitu egin da edo nabarmenagoa bihurtu da? Jariaga jariatzen al da?

3. Ekintzan hastea

Orain ukitzeko unea da, ahal bada etzanda.

Hasi ezkerreko bularretik eta jarri ezker eskua zure atzean lepoan.

Eskuineko eskuarekin, bularra palpatu bularrean sakatuz, haren koherentzia eta aldaketak aintzat hartzen saiatuz: batez ere, arreta jarri inoiz sentitu ez duzun edozein lodiketari.

Errepikatu eskuineko bularrarekin.

Bularreko azterketa: gizonei ere balio die!

Bularreko minbiziak gizonei ere eragin diezaieke, gutxiagotan bada ere.

Horregatik, autopalpazioa garrantzitsua da haientzat ere!

Beste guztia bezala, auto-azterketa oso garrantzitsua da, baina ez da perfektua: badira bularreko tumoreak ageriko zantzurik erakusten ez duten eta begi hutsez antzematen diren aldaketarik erakusten duten kasuak.

Autoanalisia eta gehiago: bularreko minbizia prebenitzen laguntzen duten gauzak

Emakume bakoitzaren arkuan hiru gezi oso garrantzitsu daude bularreko minbizia prebenitzeko.

Lehena, ginekologoari ohiko kontroletan bularrak azter ditzan eskatzea da; bigarrena mamografia da, 40 urtetik aurrera gomendatzen dena, garrantzitsua dena antzematen ez diren pikorrak aurkitzeko.

Hirugarrena, eta errazena, bularreko auto-azterketa da, hau da, arazorik goiz detektatzeko eta ondorioak minimizatzeko modurik onena.

Hona hemen beti zaindu beharrekoa norberaren bularreko azterketan zehar:

• bular baten edo biren forma eta tamainan aldaketak
• bularrean edo besape inguruan hantura edo loditzea
• larruazaleko tolesturak, gorritasuna, sagging edo zimurrak
• bularreko pikorrak
• titien itxuran aldaketak edo titien bat-bateko koska (titien itxura naturala ez bada edo zure medikuak dagoeneko ikertu duen zerbait ez bada)
• hantura, gorritasuna edo bero edo areola larruazaleko berotasun sentsazioa.

Irakurri ere:

Bularreko Minbiziaren Emakumeek "Ematen ez duten Ugalkortasun Aholkuak"

Etiopia, Osasun ministroa Lia Taddesse: bularreko minbiziaren aurkako sei zentro

Iturria:

Milanoko Poliklinikoa