Whiplash: arrazoiak eta sintomak
Whiplash lepoko nahaste arrunta da, baina denek ez dakite zer den eta tratatzeko modu egokia funtzio normala azkar berreskuratzeko.
Zer da latigoa?
Trápaga bizkarrezur bihurrituaren bidez edo kolpearen bidez, traumatismoa esan nahi dugu lepoan auto istripu batek eragindakoa, adibidez atzeko muturreko talka semaforoetan zutik egotea, baina talka fisikoak dituzten kiroletan ere sor daitekeena.
Whiplash-aren sintoma bereizgarria mina berehala hastea da, hainbat egunez jarrai dezakeena.
Kolpearen istripuaren lehen fasea "azelerazio" fasea bezala ezagutzen da: gorputza aurrera doa burua atzerantz biratzen duen bitartean, aurreko muskuluak luzatu egiten dira.
Bigarren fasean edo "desazelerazioa", burua atzeko muskulatura luzatzearekin batera ikusten da.
Ondorioa muskuluen hiper-luzapena da, laburtuz erantzuten baitute.
Zein arazo sor daitezke kolpearen lesioaren ondoren?
Kolpeak jotako pertsona kexatu egin daiteke gertaera gertatu eta 24-48 orduetara, mastekatzeko arazoak direla eta.
Azelerazio fasean, masailezurra aurrerantz proiektatzen da, muskuluak luzatu daitezen.
Kolpeak eragindako beste kexa batzuk lepoa biratzeko zailtasunak, desoreka, giharretako tentsioa eta buruko mina okzipital eremuan daude, baina nerbio-sustraia luzatzeak eta disko herniatuak agertzeak eragindako besoetan ere tingling.
Lepoko ortopedikoa erabiltzea
Traumatismoak ondorio larriagoak izan ez baditu, hala nola, hezur-hausturak edo nerbio-kalteak, ortopediko baten erabilera. lepokoa komeni da, gehienez 2-3 egunez eramatea, muskulu-erlaxatzaileetan eta atsedenean oinarritutako terapia batekin konbinatuta.
Ez da komenigarria orno zerbikalak luzaroago inmobilizatzea, zeren eta zerbikaleko muskuluen aktibazio zuzena kaltetzea arriskuan egongo litzateke, errehabilitazio zein errekuperazio denborak luzatuko liratekeelako.
Mugimendua eta tratamendu goiztiarra funtsezkoak dira normaltasunera itzultzeko
Lepoa mugitzen jarraitzeak, esate baterako, oinez edo intentsitate txikiko ariketa aerobikoa, baskularizazioan eta ehunaren konponketa prozesuan lagun dezake zerbikaleko bizkarrezurrean, zurruntasuna murriztuz.
Lesioa berehala tratatzea ere garrantzitsua da, mina kronikoa izan ez dadin.
Whiplash-ek jadanik dauden egoerak sor ditzake, sintomarik gabeak badira ere, hala nola artrosia eta azaldu gabeko diskopatia, gaixoari min kronikoa eraginez.
ESPINALA TAULA ONENAK? BISITATU SPENCER STAND LARRIALDI EXPOAN
Kolpeka jotzeko kasuan egin beharreko ariketak
Kolpeka jota zaude, lepoa intentsitate baxuko ariketekin mugi dezakezu, tapiz batean supinoa egiteko.
Lepoko muskuluak luzatzeko: kokotsa bularra aldera okertzen da eta bost segundoz mantentzen da posizioa, ondoren hasierako posiziora itzultzeko.
Muskuluak flexionatzeko: okertu burua sorbaldetara, alboetara, eskuinera lehenik eta ezkerrera gero.
Muskuluak biratzeko: erabili kontrako gorputz-adarra hogei segundoz flexionatzeko, eta buelta eman burua belarria tapizean pausatu arte.
Sintomek bere horretan jarraitzen badute, azterketa fisiko espezializatua egitea gomendatzen da.
Irakurri ere:
Minak bistaratzea: Whiplash-en lesioak ikusgai bilakatu ziren eskaneatze ikuspegi berriarekin
Bizkarrezurreko zutabeko lesioak, Rock Pin / Rock Pin Max Bizkarrezurreko Taularen balioa