Raskaana oleville ei todellakaan ole helppoa vastustaa viime päivien kuumuutta, mutta ennen auringonpaistetta, jos haluat löytää virkistystä rannalta, vuorilta tai uima-altaalta, on hyvä idea muista varotoimet, joita on noudatettava asianmukaisen valotuksen suhteen

Onko auringonotto raskauden aikana OK vai onko se pahasta? Mitä suojaa käyttää ja miten paljastaa itsesi oikein? Kuinka suojata vatsasi?

Kesä ja raskaus: varotoimet kyllä, vasta-aiheet ei

Raskaana oleville naisille, jotka haluavat altistaa auringolle, ei ole ehdottomia vasta-aiheita, mutta varotoimet varmasti tekevät, ja ne koskevat kaikkia.

Niille, jotka ovat olleet raskaana alle kolme kuukautta, on muutamia ylimääräisiä varotoimia: sen lisäksi, että he ovat altistuneet auringolle asianmukaisella varovaisuudella, eli sen jälkeen, kun he ovat käyttäneet sopivia aurinkosuojatuotteita, jotka sopivat heidän valotyyppiinsä ja suositeltavimpina aikoina (esim. aamulla klo 11-11.30 asti ja iltapäivällä aikaisintaan klo 4), heidän tulee käyttää yksiosaista uimapukua ja pitää kostea liina käden ulottuvilla (varjossa taukojen välillä) alavatsalla viilentämään kyseistä aluetta. kehosta.

Äidin kohdussa suojattu vauva ylläpitää ulkoisesta lämmöstä riippumatonta homeostaasia.

Tietysti on suositeltavaa vaihtaa valokuvavalotusta virkistävällä kylvyllä ja tauoilla varjossa päivänvarjon alla.

Kuinka välttää chloasma gravidarum

Raskauden aikana on välttämätöntä käyttää kasvojen maksimaalista aurinkosuojaa, jotta vältytään niin kutsutulta chloasma gravidarumilta, kosmeettiselta vauriolta, joka johtaa kasvojen iholle tyypillisten pigmentoituneiden täplien ilmaantumiseen ja jota esiintyy raskaana olevilla naisilla ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Se on melanooman vastine, joka ilmenee raskauden ulkopuolella, mutta toisin kuin jälkimmäinen, sillä on taipumus ratkaista spontaanisti.

Raskaus kesällä: aurinkovoiteet

On hyvä idea valita valokuvatyypillesi sopivin aurinkovoide, vaikka yleisiä sääntöjä on kuitenkin noudatettava.

Itse asiassa on väärä myytti ajatella, että tumma iho suojelee meitä auringon vaurioilta vaaleaan ihoon verrattuna: melanooma koskettaa valitettavasti kaikkia.

On selvää, että ruotsalaisen on suojeltava itseään enemmän kuin tummaihoisia, mutta joka tapauksessa on huolehdittava asianmukaisen valosuojan varmistamisesta.

Kesä ja raskaus: uudet orgaaniset aurinkosuojat

Nykyään markkinoilla on aurinkovoiteet, jotka ovat paljon tehokkaampia ja tervetulleita kuin aiemmin käytetyt: kuuluisat fyysiset aurinkosuojat (sinkkioksidiin tai titaanidioksidiin perustuvat) on nyt myös korvattu, koska sen lisäksi, että ne ovat vähemmän siedettyjä puhtaasti esteettisesti. näkökulmasta niiden on osoitettu saastuttavan merta häiritsemällä merieläinten DNA:ta.

Nykyään käytetään luomulaatuisia aurinkosuojatuotteita: näistä eniten käytettyjä ovat meksoryyli ja tinosorbi, jotka suojaavat hyvin molemmilta B-tyypin ultraviolettisäteiltä (joihin viitataan, kun puhutaan SPF:stä, Sun Protection Factorista), mutta ennen kaikkea , myös tyypin A ultraviolettisäteitä vastaan, jotka ovat salakavalampia ja vielä vaarallisempia.

Myös antioksidantit auttavat

Toinen hyödyllinen toimenpide on antioksidanttien (sisällyt C-, E- ja B3-vitamiinien, kasviuutteiden, kuten vihreän teen, viinirypäleiden resveratrolin, beetakaroteenin, tomaateista peräisin olevan lykopeenin, luteiinin) ottaminen suun kautta.

Kun levitämme aurinkovoiteita, elimistömme tuottaa itse asiassa vapaita radikaaleja eli epävakaita molekyylejä, jotka vahingoittavat soluja: tästä syystä tämäntyyppisten lisäravinteiden säännöllinen saanti estää solujen oksidatiivisen stressin.

Polypodium leucotomos, Keski-Amerikan osavaltioista ja Etelä-Amerikasta kotoisin oleva trooppinen saniainen, on tuote, joka tarjoaa erinomaisen suojan ja auttaa hoidettaessa valoaltistuksen aiheuttamia sairauksia.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Trauma ja raskauteen liittyvät ainutlaatuiset näkökohdat

Raskaana olevan trauman potilaan hoitoa koskevat ohjeet

Kuinka tarjota oikeaa ensiapua trauman saaneelle raskaana olevalle naiselle?

Raskaus: Verikoe voi ennustaa varhaisia ​​preeklampsian varoitusmerkkejä, tutkimus sanoo

Trauma raskauden aikana: kuinka pelastaa raskaana oleva nainen

Matkustaminen raskauden aikana: vinkkejä ja varoituksia turvalliseen lomaan

Lähde:

GSD