Tuoreimmat uutiset erityyppisistä kryoterapiatyypeistä: mitä hyötyä on kylmävammojen hoidosta?
Kryoterapia: vamman hoitaminen kylmillä lämpötiloilla on laajalti hyväksytty hoitomuoto sekä lääketieteessä että kuntoutuksessa
Esimerkiksi kryokirurgiassa kudos tuhoutuu valvotulla pakastuksella.
Kryoterapiaa on käytetty onkologiassa, ja jään kipua lievittäviä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia on tutkittu reumatologiassa vuodesta 1978 lähtien.
Ajatus tiettyjen sairauksien hoitamisesta flunssalla ei ole uusi – Journal of the Royal Society of Medicine -lehdessä julkaistun raportin mukaan kylmyyden terveyshyödyt ovat tunnustaneet jo muinaiset egyptiläiset ja Hippokrates.
Jääpakkauksen asettaminen loukkaantuneelle alueelle turvotuksen ja kivun vähentämiseksi on suosittu laajennus olettamukselle, että jää voi parantaa.
Kylmän lämpötilan hoitojen korkean teknologian versioita on nyt mainostettu laajalti, ja ne ovat saatavilla myös muissa kuin lääketieteellisissä olosuhteissa.
Nämä hoidot vaihtelevat väsymyshoidosta huippukauneushoitoihin.
Erilaiset kryoterapiatyypit houkuttelevat ihmisiä kaikilta elämänaloilta, jotka toivovat parantavansa terveyttään ja hyvinvointiaan näillä menetelmillä, sekä niitä, joita houkuttelee väitetty lupaus säilyttää nuorekas ulkonäkö.
Kylmä vesi vs. koko kehon kryoterapia urheilijoille
Koko kehon kryoterapiassa (WBC) käytetään äärimmäisiä lämpötiloja haluttujen terveysvaikutusten saavuttamiseksi, jotka vaihtelevat tulehduksen hallinnasta ja palautumisen tehostamisesta ihon elvyttämiseen.
Kryoterapiakammiossa lämpötilat voivat laskea huikeat 250 astetta Fahrenheitin alapuolelle, mutta yleensä ne pidetään noin -150 asteessa.
Hoitoon osallistuvaa asiakasta altistetaan muutaman minuutin ajan, mikä väitetään riittävän aivoille aktivoimaan stimuloivan reaktion (jossain määrin taistele tai pakene -reaktiota muistuttavan).
Urheilijat ovat olleet WBC:n käyttäjien joukossa ja tämä terapiamuoto on yhä enemmän tunnustanut urheilu- ja liikuntalääketieteessä menetelmänä, joka parantaa palautumista erilaisista lihasvammoista.
Vaikka WBC saa enemmän tieteellistä huomiota, kontrolloidut tutkimukset urheilijoilla puuttuvat edelleen.
On kuitenkin havaittu, että erittäin kylmät lämpötilat voivat parantaa subjektiivista palautumista ja lihaskipua.
Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus, jossa verrattiin kahta erilaista hoitotapaa, osoitti myös, että kryoterapia voi auttaa olkapään liimakapsuliitin kuntoutuksessa.
Tri. Chris Bleakley, joka tutkii pehmytkudosvaurioita Ulsterin yliopistossa Pohjois-Irlannissa, selittää, että kun vamma tapahtuu, myös terveet solut sairastuneen alueen ympärillä voivat nääntyä ja vaurioitua.
WBC:n taustalla oleva teoria on, että kun solukudos jäähtyy, soluilla on parempi selviytymismekanismi, ja joissakin tapauksissa on osoitettu olevan paremmat mahdollisuudet selviytyä.
Tohtori Bleakley kuitenkin varoittaa myös, että nämä teoriat eivät aina toteudu hyvin käytäntöön.
Esimerkiksi jää on tehokkaampaa urheilijoille, joilla ei ole paljon rasvaa, ja pintavammojen hoitoon.
Nilkkavammat voidaan hoitaa hyvin jäällä, mutta syvälihasvammat saattavat olla vastustuskykyisempiä.
Bleakleyn mukaan plasebovaikutus saattaa olla tärkeässä roolissa äärimmäisen viilentävän tunteen vuoksi.
Kaiken kaikkiaan tieteellisestä näkökulmasta katsottuna se, että menetelmä tuntuu hyvältä ja on suosittu, ei välttämättä tarkoita, että sen tukena olisi kova todiste.
Open Access Journal of Sports Medicine -julkaisussa Bleakley ja kollegat päättelevät myös, että halvemmilla kryoterapian muodoilla, kuten jääpakkauksella ja kylmään veteen upottamalla, voi olla verrattavissa olevia fysiologisia ja toiminnallisia vaikutuksia valkosoluihin, eikä niitä pidä jättää huomiotta.
Tämän vuoden tammikuussa toinen tutkimus tuki kylmän veden käyttöä valkosolujen sijaan vammojen palautumisessa.
Tutkimus julkaistiin Medicine and Science in Sports and Exercise -lehdessä, ja sitä johti tohtori Chris Mawhinney Liverpoolin John Moores -yliopistosta. Se osoitti, että kylmäveteen upottaminen alensi tehokkaammin verenkiertoa ja lämpötilaa kuin kryoterapia miehillä harjoituksen jälkeen.
Nämä viimeaikaiset havainnot saattavat vaikuttaa tuleviin erilaisten jäähdytystekniikoiden valintaan urheilulääketieteessä.
Uudet kryoterapialaitteet ihon lämpötila-antureilla
Erilaisia kryoterapiayksiköitä on nyt kaupallisesti saatavilla, ja jos niitä myydään nimenomaan lääkinnällisinä laitteina, niitä on säänneltävä Food and Drug Administrationin (FDA) toimesta.
Kuitenkin tämän vuoden alussa FDA ilmoitti, että tarkistettuaan todisteet kryoterapian terveyshyödyistä he eivät voi mainostaa sitä turvallisena ja tehokkaana tekniikkana.
He korostivat useita riskejä, mukaan lukien paleltumat, palovammat, silmävammat ja tukehtuminen, ja kehottivat olemaan varovaisia.
Local Cryo-Stimulation Device (LCSD) on esimerkki ostettavissa olevasta typpilaitteesta.
Maailman ensimmäisenä anturin sisältävänä kryoterapialaitteena mainostettu LCSD pystyy mittaamaan käyttäjän ihon lämpötilaa, mikä toimii turvatoimenpiteenä, joka estää liiallista jäähtymistä ja paleltumia.
Sen jälkeen kun tiedotusvälineissä on käsitelty yksi kryoterapiakuolema, turvallisuutta ja valvontaa on korostettu yhä enemmän.
Lisää tutkimuksia odotetaan käsittelevän kryohoitojen tehokkuutta koskevia kysymyksiä sekä tarkastelevan kriittisesti näiden kehittyvien hoitomenetelmien turvallisuusnäkökohtia.
Uutta WBC-tekniikkaa, joka voisi lisätä tämän tekniikan tehokkuutta ja turvallisuutta, kehitetään.
Esimerkiksi ryhmä ranskalaisia tutkijoita on työskennellyt kryoterapiakammiossa, joka voisi auttaa alentamaan ihon lämpötilaa optimaalisella tavalla käyttämällä korkeampia lämpötiloja kuin klassiset valkosolujen kammiot.
Heidän uusi teknologiansa perustuu pakkokonvektioon.
Kokeet osoittivat, että se voi alentaa kehon lämpötilaa 3 minuutin altistuksen jälkeen -40 Fahrenheit-asteeseen samalla tavalla kuin WBC-kammiot, jotka käyttävät huomattavasti alhaisempia lämpötiloja.
Tämä innovatiivinen tekniikka ei myöskään käytä typpeä, mikä tekee siitä turvallisemman kuin nykyiset lähestymistavat.
Viitteet:
- Banfi G, Lombardi G, Colombini A, Melegati G. Koko kehon kryoterapia urheilijoilla. Urheilulääketiede, 2010;40(6):509-517.
- Bleakley CM, Bieuzen F, Davison GW, Costello JT. Koko kehon kryoterapia: empiiriset todisteet ja teoreettiset näkökulmat. Open Access Journal of Sports Medicine. 2014;5:25-36. doi:10.2147/OAJSM.S41655.
- Bouzigon R, Arfaoui A, Grappe F, Ravier G, Jarlot B, Dugue B. Uuden koko kehon kryoterapiakammion validointi pakotetun konvektion perusteella. Journal of Thermal Biology, 2017: 65: 138-144.
- Cooper SM, Dawber RPR. Kryokirurgian historia. Royal Society of Medicine -lehti. 2001;94(4):196-201.
- Ma S, Je H, Jeong J, Kim H, Kim H. Koko kehon kryoterapian vaikutukset olkapään tarttuvan kapsuliitin hoidossa. Fysikaalisen lääketieteen ja kuntoutuksen arkisto, 2013;94(1):9-16.
- Mawhinney C, Low D, Jones H, Green D, Costello J, Gregson W. Kylmä vesi vähentää raajan verenkiertoa enemmän kuin koko kehon kryoterapia. Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa [sarja verkossa]. 30. tammikuuta 2017.
Lue myös:
Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille
Lymfooma: 10 hälytyskelloa, joita ei saa aliarvioida
Mikä on kasvainten perkutaaninen termoablaatio ja miten se toimii?
Italia, munuaiskasvain, joka ulottuu robotin ja kasvaimen imukanyylin poistamaan sydämeen