Probiotiques intestinaux : qu'est-ce que c'est et à quoi servent-ils ?
Les probiotiques sont principalement absorbés par l'alimentation et aident à améliorer la fonction du côlon et à défendre l'intestin contre l'agression des bactéries pathogènes
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants et actifs, principalement des bactéries (y compris des bifidobactéries et des lactobacilles) et des levures (par exemple Saccharomyces boulardii) similaires aux « bons » microbes naturellement présents dans notre tractus gastro-intestinal, qui, s'ils sont administrés en quantités adéquates, peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé.
Le nom vient du grec, en fait pro signifie « en faveur de » et bios signifie « vie », donc « en faveur de la vie ».
Les probiotiques sont principalement pris par l'alimentation et la supplémentation
Ils aident à améliorer la fonction du côlon, ainsi qu'à défendre l'intestin contre l'agression des bactéries pathogènes.
Par définition, un microorganisme probiotique doit posséder des propriétés et caractéristiques particulières, à savoir :
- Être naturellement présent dans la composition du microbiote intestinal humain sain et ainsi être exempt d'effets secondaires ;
- Survivre à l'acidité des sucs gastriques, de la bile et des sucs pancréatiques de l'estomac, en restant vivant et viable jusqu'à l'intestin, où il exerce sa fonction efficace ;
- Pouvoir adhérer à la muqueuse intestinale et la coloniser en se multipliant ;
- Ne pas provoquer d'effets secondaires : leur utilisation doit être sûre, même chez les personnes atteintes de maladies ;
- Ils doivent pouvoir se développer dans l'intestin dans un laps de temps approprié.
Les probiotiques sont utilisés pour maintenir l'équilibre du microbiote intestinal (eubiose) et stabiliser ses activités, de sorte que leur utilisation puisse moduler l'écosystème microbien intestinal de manière à bénéficier à l'organisme.
Les probiotiques étant capables de résister à l'action des sucs gastriques et des sécrétions biliaires, ils s'établissent dans l'intestin en adhérant aux cellules épithéliales, empêchant la multiplication des bactéries pathogènes et créant un écosystème microbien intestinal sain et équilibré.
En particulier, leur activité bénéfique s'exprime par l'amélioration des défenses immunitaires, la régulation de la motilité intestinale et des processus digestifs, souvent mis à rude épreuve par de mauvaises habitudes alimentaires.
Par ailleurs, des études ont montré que l'action des probiotiques sur l'intestin est également positive en cas de maladies inflammatoires de l'intestin et d'allergies alimentaires, mais aussi lors d'infections respiratoires et urinaires.
Enfin, ils semblent jouer un rôle dans la réduction du taux de cholestérol sanguin.
Les probiotiques sont principalement pris par le biais de yaourts, de lait et d'aliments fermentés riches en fibres, mais sont également disponibles sous forme de « suppléments » en vente libre dans les pharmacies.
Les micro-organismes utilisés dans la production de produits probiotiques appartiennent généralement aux genres Lactobacillus (par exemple L. casei, L. acidophilus, L. johnsonii, L. rhamnosus, L. plantarum, L. crispatus), Bifidobacterium (par exemple B. animalis, B breve, B. infantis, B. longum), et d'autres microgranismes tels que Saccharomyces boulardii, Enterococcus faecium, Bacillus subtilis, Escherichia coli, Clostridium butyricum. De plus, il existe des probiotiques de nouvelle génération comme Akkermansia muciniphila et Faecalibacterium praustnizii.
En règle générale, avant de prendre un probiotique, il est bon de demander l'avis de son pédiatre ou de son médecin de famille en lui demandant précisément pourquoi il est prescrit.
Les probiotiques ayant pour fonction de stimuler le rééquilibrage du microbiote intestinal (anciennement appelé flore bactérienne intestinale), ils sont souvent associés à la prescription de médicaments et de thérapies perturbant son équilibre, comme les antibiothérapies prolongées ou autres traitements de divers dysfonctionnements de l'intestin. le système digestif et d'autres districts microbiens (uro/génital, vaginal, respiratoire, etc.).
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