Patient crise de panique : comment gérer les crises de panique ?

Une attaque de panique est un trouble complexe qui déclenche de véritables crises accompagnées de symptômes physiques et psychologiques. Il n'est pas rare qu'un secouriste soit confronté à un patient qui fait une crise de panique

De nombreuses personnes souffrent d'attaques de panique, avec un pourcentage plus élevé de femmes, et celles qui les ont vécues les décrivent comme une expérience terrifiante et pénible.

En quoi consiste une attaque de panique ?

Ce sont des troubles caractérisés par une anxiété soudaine et intense.

Ils durent généralement 10 à 15 minutes et peuvent se produire plusieurs fois par jour.

Ils laissent quelqu'un dans une peur énorme, car les symptômes sont si forts que la personne pense qu'elle fait une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Une peur qui peut se présenter constamment et continuellement dans l'esprit, une angoisse d'anticipation.

Attaque de panique : les facteurs de risque

L'origine neuro-anatomique est encore incertaine ; elle touche davantage de personnes exposées à des situations stressantes avec un système neurovégétatif très sensible.

En général, le risque de développer une attaque de panique augmente en conjonction avec

  • troubles de l'humeur
  • moments de stress élevé (travail, séparation conjugale, maladie subite, difficultés financières, actuellement la peur de contracter le Covid) ;
  • consommation d'alcool et de drogues.

Attaques de panique : les symptômes

Les symptômes peuvent être divisés en 2 types

  • symptômes psychologiques : peur de mourir, devenir fou et perdre le contrôle, confusion et détachement de la réalité ;
  • symptômes physiques : sensation d'étouffement avec difficulté à respirer, étourdissements, bouffées de chaleur, tachycardie, transpiration, tremblements ;

Attaques de panique la nuit

Ils peuvent également survenir pendant la nuit, arriver 2 à 3 heures après l'endormissement et durer 10 à 15 minutes.

Ils ne sont jamais liés aux rêves et apparaissent par phases lorsque vous ne rêvez pas.

Ils se caractérisent par :

  • réveils soudains;
  • profond sentiment d'angoisse;
  • la tachycardie;
  • transpiration.

Les attaques de panique nocturnes provoquent des difficultés à s'endormir avec la peur d'un autre réveil soudain.

Comment gérer les crises de panique ?

Parfois, lorsqu'une attaque de panique survient pour la première fois, vous avez tellement peur que vous allez aux urgences.

Il convient de souligner qu'il ne cause aucun danger pour votre santé physique, mais qu'il n'y a pas de remèdes immédiats.

Ce qui suit peut être utile

  • Calmez la personne;
  • attendez ensemble que ça passe;
  • arrêtez-vous si vous travaillez ou conduisez;
  • contrôlez votre respiration;
  • essayez de rester le plus ancré possible à la réalité.

Il est important de faire comprendre au patient qu'en aucun cas il ne perdra le contrôle : c'est pourquoi il peut être utile de conseiller au patient de toujours avoir sur lui un anxiolytique à prendre lors de la crise afin d'avoir l'idée de maîtriser le moment difficile et de ne pas se sentir passif et dépassé.

Quel est le traitement d'une attaque de panique ?

La panique peut être guérie : la thérapie doit être psychologique et pharmacologique avec des antidépresseurs et des anxiolytiques.

Ces derniers ne guérissent pas le trouble, mais ont pour fonction de prévenir les crises.

La thérapie psychologique la plus largement utilisée est la thérapie cognitivo-comportementale, qui peut être individuelle ou en groupe et est capable de bloquer le début des crises et de réduire l'anxiété d'anticipation.

Une autre méthodologie largement utilisée ces dernières années est la pleine conscience, une pratique qui se concentre sur la conscience du présent.

Ces approches psychologiques apprennent au sujet à :

  • ne pas avoir peur des crises de panique
  • penser qu'ils peuvent être surmontés à l'avenir;
  • qu'ils peuvent être totalement guéris;
  • pour comprendre également les raisons pour lesquelles ils se sont produits.

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La source:

GSD

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