Troubles de la main : 10 exercices et remèdes pour les doigts en griffe

By Cristiano-Antonino On Le 9 juin 2022

Difficulté à marcher, inflammation, douleur et inconfort lors du port de chaussures sont les caractéristiques des orteils en griffe, une déformation des doigts qui prennent une courbure non naturelle. C'est une condition qui, comme les orteils en marteau, est extrêmement courante

Qu'est-ce qu'un doigt en griffe ?

Les doigts en griffe sont une déformation des doigts et des orteils (généralement sur les 2e, 3e et/ou 4e doigts), qui se plient et se contractent, entraînant une limitation de l'extension et l'aspect caractéristique en « griffe », « griffe » en français.

Ils sont souvent associés à :

déséquilibre des muscles du pied;
déficit neurologique.

Pied de griffe

Cette affection affecte principalement le pied et survient souvent en conjonction avec d'autres troubles tels que :

pied creux, une malformation se traduisant par une plante du pied plus cambrée et incurvée que la normale, dont l'opposé est le pied plat ;
hallux valgus, un déplacement latéral et externe de l'os à la base du gros orteil.

Orteil en griffe

Moins fréquente, mais assez répandue, est la pathologie en griffe de la main, qui implique une déformation qui peut entraîner non seulement des troubles moteurs, mais souvent aussi une sensibilité, empêchant les patients de

ramasser un objet au sol
exerçant une force.

Traitements pour les doigts en griffe

Le traitement des orteils en griffe varie en fonction de sa gravité, en fonction de la thérapie la plus appropriée, qui peut être

conservateur, pour la forme bénigne
chirurgicale, pour les formes plus graves.

Thérapie conservatrice pour les orteils en griffe

Pour limiter l'inflammation induite par la pathologie dans les formes légères à modérées, le médecin pourra

prescrire un traitement médicamenteux bref
recourir à des techniques antalgiques et anti-inflammatoires, telles que l'oxygénothérapie à l'ozone qui, par des infiltrations sous-cutanées d'un mélange des gaz naturels oxygène et ozone, permet une diminution de la douleur.

Ces thérapies peuvent être accompagnées de l'utilisation de coussinets et d'orthèses personnalisés qui

redresser les articulations touchées;
dans le cas des pieds, éviter les frottements contre la chaussure.

Les meilleurs exercices pour les orteils en griffe

En plus des appareils orthopédiques et des médicaments, le physiatre recommande des exercices simples pour

prévenir une aggravation du tableau clinique
renforcer les muscles du membre affecté.

Ce sont des exercices en série, d'une durée de 3 à 5 secondes chacun, à réaliser régulièrement et pouvant également servir de rééducation post-opératoire en cas de chirurgie :

exercice 1 : découpez une éponge haute pas trop molle en blocs rectangulaires épais à insérer entre les doigts, que vous refermez et rouvrez en appuyant contre les rectangles ;

exercice 2 : placez un élastique épais autour de la paume de votre main ou du cou-de-pied et déplacez-le à la hauteur de vos doigts. Dans cette position, écartez les doigts pour essayer d'étirer l'élastique ;

exercice 3 : assis sur un chaise, pieds joints, soulevez un talon jusqu'à ce que seuls les orteils (demi-orteils) restent attachés au sol. Restez ainsi quelques secondes, puis soulevez les orteils à la pointe, comme des danseurs, et enfin, après quelques secondes, laissez-les tomber doucement vers l'avant. Une fois cette étape terminée, levez-vous de la chaise et faites quelques pas en marchant sur la moitié des orteils ;

exercice 4 : le bien connu « exercice de la serviette » consiste à poser une serviette sur une surface plane et à la saisir en la soulevant vers soi avec les doigts ou les orteils ;

exercice 5 : placez de petites pierres et placez-les sur le sol ou sur une table, puis essayez de les ramasser avec vos doigts ou vos orteils et placez-les dans un bol ;

Chirurgie des doigts en griffe

La correction chirurgicale des orteils en griffe peut être réalisée à l'aide de techniques mini-invasives qui n'impliquent pas de coupe et qui visent à réaligner les articulations, principalement

repositionner ou sectionner chirurgicalement les tendons rétractés ;
limage, remodelage et/ou fixation des os articulaires.

Les étapes et le type de chirurgie varient selon :

complexité de la pathologie;
nombre de doigts à corriger.

Les causes des doigts à mâchoires peuvent être diverses:

traumatisme;
les maladies rhumatologiques, telles que la polyarthrite rhumatoïde ;
mauvais positionnement du pied dû à d'autres pathologies, comme l'hallux valgus ou le pied creux ;
les pathologies neurologiques, telles que la paralysie neuromusculaire ou cérébrale ;
le diabète, qui peut entraîner une neuropathie motrice périphérique diabétique, entraînant une perte de tonus musculaire et une atrophie du pied.

Diagnostic

Le diagnostic est clinique et repose principalement sur l'examen objectif, qui peut être réalisé par le physiatre ou l'orthopédiste.

Les orteils en griffe, en effet, sont une déformation qui peut déjà être détectée visuellement et, si le diagnostic doit être étayé, peut également être confirmée par des radiographies.

Quelle est la différence entre les orteils en griffe, en marteau ou en marteau ?

La pathologie des doigts en griffe est souvent identifiée à celle des orteils en marteau et en marteau.

En réalité, ce sont des problèmes similaires qui touchent cependant différentes articulations et, plus précisément :

les doigts en griffe affectent tout le doigt;
les orteils en marteau impliquent la phalange proximale et médiane des doigts, c'est-à-dire non pas la phalange périphérique la plus externe, mais les deux phalanges "les plus internes" suivantes ;
les orteils en marteau n'impliquent que la phalange distale, c'est-à-dire la phalange la plus externe, également connue sous le nom de troisième phalange.

Source :

GSD

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