તાણના અસ્થિભંગ: પુનરાવર્તિત રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ અથવા ચોક્કસ બાયોમિકેનિકલ પરિસ્થિતિઓ આપણા હાડપિંજરને કાર્યાત્મક ઓવરલોડ તણાવને આધિન કરે છે, જે સ્નાયુઓ હંમેશા શોષી લેવામાં સક્ષમ નથી.

આ એક ચોક્કસ પ્રકારના અસ્થિભંગ તરફ દોરી જાય છે, જેને 'સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

મેરેથોન દોડવીરો, નર્તકો અને જિમ્નેસ્ટ્સ, જમ્પર્સ અને બાસ્કેટબોલ ખેલાડીઓ તેમજ કેનોઇસ્ટ્સ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચરનું સૌથી વધુ જોખમ ધરાવતા સ્પોર્ટ્સમેન અને મહિલાઓમાં છે.

સૈનિકો જેવા લાંબા કૂચ માટે પ્રબલિત ફૂટવેર પહેરનારાઓને પણ આ જ લાગુ પડે છે.

આ જોખમ એવા લોકો માટે પણ છે કે જેઓ રમતગમતની પ્રેક્ટિસ કરતા નથી અને બેઠાડુ જીવન જીવે છે, પરંતુ જેઓ, આનુવંશિક રચના અથવા આઘાતના પરિણામોને લીધે, નીચેના અંગોની રચનામાં ફેરફારથી પ્રભાવિત થાય છે, જો તે સ્પષ્ટ ન હોય તો પણ, જેઓ તેમ છતાં કાર્યાત્મક ઓવરલોડ તરફ દોરી જાય છે.

તેમને અટકાવવા, તેમને ઓળખવા અને યોગ્ય સારવાર સાથે વહેલી તકે દરમિયાનગીરી કરવા શું કરી શકાય?

તાણ અસ્થિભંગ

સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર એ (ઓછામાં ઓછું પ્રારંભિક તબક્કામાં) હાડકાના ભાગની સાતત્યતાનું સાચું અને સંપૂર્ણ વિક્ષેપ નથી (જેમ કે તીવ્ર આઘાતમાં થાય છે), પરંતુ એક પ્રકારનું "ફિશરિંગ" છે, જે હાડકાના વારંવારના માઇક્રો-ફ્રેક્ચરને કારણે છે. રિપેર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, હંમેશા અસરકારક રીતે નહીં; જો શારીરિક મર્યાદાઓ ઓળંગાઈ જાય, તો એવું છે કે જાણે મિકેનિઝમ ખોરવાઈ જાય.

જો અજાણ્યા હોય, તો તેઓ વાસ્તવિક અસ્થિભંગને પણ જન્મ આપી શકે છે, રિપેરેટિવ બોન કોલસની સંભવિત રચના સાથે, એક પ્રકારનું 'સ્લીવ' જે હાડકાના ક્ષતિગ્રસ્ત ભાગોને જોડે છે અને વેલ્ડ કરે છે.

કેટલીકવાર, જો પ્રારંભિક તબક્કામાં ઓળખવામાં ન આવે તો, કારણ કે પીડાદાયક લક્ષણો વાસ્તવિક અસ્થિભંગને કારણે થતા લક્ષણો કરતાં વધુ સહન કરી શકાય તેવા હોય છે, તણાવના અસ્થિભંગનું નિદાન ફક્ત "પરિણામ" તરીકે થાય છે, એટલે કે, જ્યારે હાડકાના કઠણને X પર નોંધવામાં આવે છે. -રે, એ હકીકતની સાક્ષી આપે છે કે તેનું સમારકામ કરવામાં આવ્યું છે.

પરંપરાગત રીતે, સૌથી ગંભીર અસરગ્રસ્ત ભાગો નીચલા અંગો અને પગના હાડકાં છે.

સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર માટે સંભવિત જોખમી પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઘણા કિલોમીટર સુધી દોડવું;
• સખત સપાટી પર વારંવાર કૂદકો મારવો, ખાસ કરીને જો પગ અથવા નીચલા અંગોમાં મોર્ફોલોજિકલ ફેરફારો હોય;
• અચાનક વ્યક્તિની શારીરિક પ્રવૃત્તિની દિનચર્યાને તીવ્ર બનાવવી;
• તમારા અંગૂઠા પર નૃત્ય કરો, જેમ કે નર્તકોની લાક્ષણિકતા છે (વ્યવસાયિક કે નહીં), તેથી તાણના અસ્થિભંગનું સ્થાન સામાન્ય રીતે મેટાટેર્સલ સ્તરે હોય છે અથવા કેટલાક કિસ્સાઓમાં ટિબિયા (પગ) પર પણ હોય છે.

તાણના અસ્થિભંગ: ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું?

સામાન્ય રીતે એલાર્મ બેલ એ હાડકામાં સતત દુખાવો થાય છે, જે દર્દી સારી રીતે સ્થિત જગ્યાએ, સીધી મોટી આઘાતની ગેરહાજરીમાં અને ઘણી વાર શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધિત હોય છે.

જો શરૂઆતના પ્રથમ તબક્કામાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિના આરામ સાથે, પીડા ઓછી થવા લાગે છે, તો વધુ અદ્યતન તબક્કામાં, લક્ષણો ચાલુ રહે છે અને આરામના સમયે પણ હાજર રહે છે.

રમતગમત અને તાણના અસ્થિભંગની રોકથામ

સામાન્ય રીતે હાડકાની રચના અને પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિના પ્રકાર (રમત, પરંતુ માત્ર નહીં) સાથે સંબંધિત તમામ સંભવિત જોખમી પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેમાં હાડપિંજરનો ભાગ આવે છે.

આ કારણોસર, સમજદારીપૂર્વક કસરત કરવી જરૂરી છે, સંભવતઃ વ્યક્તિના શારીરિક બંધારણને અનુરૂપ શિસ્ત પસંદ કરવી.

સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો પણ ધીમે ધીમે થવો જોઈએ.

યોગ્ય ફૂટવેર પહેરવા, રમતગમતથી સજ્જ થવું એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે સાધનો વ્યક્તિની ક્ષમતાઓ માટે યોગ્ય, અને અન્ય લોકો સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિના વૈકલ્પિક ઉચ્ચ-અસરકારક સ્વરૂપોનો પ્રયાસ કરો જેઓ ઓછા છે.

જો કે રમત-ગમત-સંબંધિત તાણના અસ્થિભંગના ઘણા કિસ્સાઓમાં જોખમ પરિબળ 'ઓસ્ટીયોપોરોસિસ'ને પ્રથમ કિસ્સામાં ધ્યાનમાં લેવામાં આવતું નથી, તે ચોક્કસપણે 'જોખમમાં' દર્દીઓની અમુક શ્રેણીઓ માટે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, જેમાં પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તે વ્યક્તિઓ પણ છે જેઓ પીડાતા હોય છે. અંતઃસ્ત્રાવી-મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર જે હાડકાના સ્વાસ્થ્યની સારી સ્થિતિમાં ફેરફાર કરી શકે છે, તેને નબળા બનાવી શકે છે.

નિવારણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ પ્રકારની ઈજાની વહેલી ઓળખાણ છે, કારણ કે પ્રારંભિક સારવારથી સાજા થવાનો સમય ઓછો થાય છે, દર્દી માટે અગવડતા ઓછી થાય છે અને રમતગમતમાં ઝડપથી પાછા ફરવાની મંજૂરી મળે છે.

કારણ કે સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર સામાન્ય રીતે તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં સામાન્ય એક્સ-રે દ્વારા ઓળખી શકાતું નથી (જે કોઈ પણ સંજોગોમાં દર્દી માટે લક્ષણો છે), મજબૂત ડાયગ્નોસ્ટિક શંકાના કિસ્સામાં એમઆરઆઈ પરીક્ષા સૂચવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે બે ગણો ફાયદો આપે છે: તે દર્દીને આયોનાઇઝિંગ રેડિયેશનનો સંપર્ક કરતું નથી, અને તે હાડકાના માળખાકીય ફેરફારની રચના થાય તે પહેલાં, પ્રારંભિક તબક્કાથી હાડકાના ફેરફારોને ઓળખવાની મંજૂરી આપે છે.

જ્યારે તાણના અસ્થિભંગનું નિદાન થાય ત્યારે શું કરવું

અમુક પ્રકારના અસ્થિભંગને બાદ કરતાં (દા.ત. ફેમોરલ ગરદન અસ્થિભંગ, પરંતુ એટલું જ નહીં), જેમાં સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે (એટલે ​​કે મેટલ સિન્થેસિસ સાથે સ્થિરીકરણનો અર્થ છે), સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચરની સારવાર મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં રૂઢિચુસ્ત છે.

સૌ પ્રથમ, આરામ જરૂરી છે અને, જો નીચલા અંગનો એક ભાગ અસરગ્રસ્ત હોય, તો દેખીતી રીતે, ક્રેચનો ઉપયોગ કરીને વજન સહન કરવું.

સાજા થવામાં અને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિમાં સામાન્ય રીતે સરેરાશ 4 થી 6 અઠવાડિયા લાગે છે.

પરિવર્તનશીલતા મુખ્યત્વે એ હકીકતને કારણે છે કે તમામ તાણ અસ્થિભંગનું નિદાન એક જ તબક્કે થતું નથી, કેટલીકવાર જ્યારે તેઓ પહેલેથી જ સાજા થઈ રહ્યા હોય.

જો કે, કહેવાતા 'બાયોફિઝિકલ રિજનરેટિવ થેરાપીઝ'નો ઉપયોગ કરીને રિપેર પ્રક્રિયાને વેગ આપવો શક્ય છે, જેમાં મેગ્નેટોથેરાપી અને શોક વેવ્સનો સમાવેશ થાય છે.

પ્રકૃતિમાં ભિન્ન હોવા છતાં, બંને શારીરિક ઉત્તેજના છે જે સેલ્યુલર સ્તરે ફાયદાકારક અસરો પ્રેરિત કરવામાં સક્ષમ છે.

ખાસ કરીને, આઘાત તરંગ એ એક યાંત્રિક ઉત્તેજના છે જે જીવંત પેશીઓ પર કોઈ હાનિકારક અસરો ધરાવતી નથી, પરંતુ અસ્થિ કોષોની ચયાપચયની પ્રવૃત્તિને વેગ આપે છે, તેમજ વૃદ્ધિના પરિબળોનું ઉત્પાદન અને નવી નાની રક્ત વાહિનીઓના વિકાસને વેગ આપે છે.

સ્યુડો-આર્થ્રોસિસ અને હાડકાના એકત્રીકરણમાં વિલંબની સારવાર માટે થોડા દાયકાઓથી પહેલેથી જ ઉપયોગમાં લેવાય છે, ઘણા કિસ્સાઓમાં તાણના અસ્થિભંગ માટે શોક વેવ્સ શ્રેષ્ઠ સારવાર પણ હોઈ શકે છે, કારણ કે, હાડકાના સમારકામને ઉત્તેજિત કરવા ઉપરાંત, તેઓ અસ્થિ પેશીના યોગ્ય રિમોડેલિંગને સામાન્ય બનાવી શકે છે. , બદલાયેલ બાયોમિકેનિકલ પરિસ્થિતિઓ દ્વારા શાબ્દિક રીતે 'તણાવ'.

તે બિન-આક્રમક ઉપચાર છે, જે લગભગ આડઅસરથી મુક્ત છે, બહારના દર્દીઓને આધારે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, અને દર્દી દ્વારા સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, જો ઑપરેટર તરફથી યોગ્ય સાધન અને કુશળતા સાથે કરવામાં આવે છે.

આ સંદર્ભમાં, તે જરૂરી છે કે સારવાર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ નિયંત્રણ હેઠળ કરવામાં આવે (અથવા ઓછામાં ઓછા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ "સેન્ટ્રિંગ" પછી), જેથી સારવાર સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચરથી અસરગ્રસ્ત હાડકાના સેગમેન્ટના બિંદુ પર બરાબર "કેન્દ્રિત" હોય.

નિવારણ, વહેલું નિદાન અને સમયસર રોગનિવારક સારવાર (જેના માટે શોક વેવ્સ અને અન્ય કોઈપણ બાયોફિઝિકલ ઉત્તેજના એ માન્ય રોગનિવારક સંસાધન છે), હાડકાના "તણાવ" નો સામનો કરવા અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને રમતગમતમાં ઝડપી વળતરની ખાતરી કરવા માટે વિજેતા વ્યૂહરચનાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

આ પણ વાંચો:

ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો

બાળકોમાં હાડકાના કોથળીઓ, પ્રથમ સંકેત એ 'પેથોલોજીકલ' ફ્રેક્ચર હોઈ શકે છે

કાંડાનું ફ્રેક્ચર: તેને કેવી રીતે ઓળખવું અને તેની સારવાર કરવી

ગ્રોથ પ્લેટ અથવા એપિફિસીલ ડિટેચમેન્ટ્સના ફ્રેક્ચર્સ: તેઓ શું છે અને તેમની સારવાર કેવી રીતે કરવી

સોર્સ:

હ્યુમાનિટાસ