પ્રોબાયોટીક્સ મુખ્યત્વે આહાર દ્વારા લેવામાં આવે છે અને આંતરડાના કાર્યને સુધારવામાં અને પેથોજેનિક બેક્ટેરિયાના આક્રમણથી આંતરડાને બચાવવામાં મદદ કરે છે.

પ્રોબાયોટિક્સ જીવંત અને સક્રિય સૂક્ષ્મજીવો છે, મોટે ભાગે બેક્ટેરિયા (બાયફિડોબેક્ટેરિયા અને લેક્ટોબેસિલી સહિત) અને યીસ્ટ્સ (દા.ત. સેકરોમીસીસ બૌલાર્ડી) આપણા જઠરાંત્રિય માર્ગમાં કુદરતી રીતે હાજર 'સારા' સૂક્ષ્મજીવાણુઓ જેવા જ છે, જે જો પર્યાપ્ત માત્રામાં આપવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્ય લાભ લાવી શકે છે.

નામ ગ્રીકમાંથી ઉદ્દભવ્યું છે, વાસ્તવમાં પ્રોનો અર્થ થાય છે 'ની તરફેણમાં' અને બાયોસનો અર્થ થાય છે 'જીવન', તેથી 'જીવનની તરફેણમાં'.

પ્રોબાયોટીક્સ મુખ્યત્વે આહાર અને પૂરક દ્વારા લેવામાં આવે છે

તેઓ કોલોન ફંક્શનને સુધારવામાં મદદ કરે છે, તેમજ પેથોજેનિક બેક્ટેરિયાના આક્રમણથી આંતરડાને બચાવવા માટે.

વ્યાખ્યા મુજબ, પ્રોબાયોટિક સુક્ષ્મસજીવોમાં વિશિષ્ટ ગુણધર્મો અને લાક્ષણિકતાઓ હોવી આવશ્યક છે, એટલે કે:

• સ્વસ્થ માનવ આંતરડાના માઇક્રોબાયોટાની રચનામાં કુદરતી રીતે હાજર રહો અને આ રીતે આડઅસરોથી મુક્ત રહો;
• પેટના હોજરીનો રસ, પિત્ત અને સ્વાદુપિંડના રસની એસિડિટીથી બચવું, આંતરડા સુધી જીવંત અને સધ્ધર રહે છે, જ્યાં તે તેનું અસરકારક કાર્ય કરે છે;
• આંતરડાના મ્યુકોસાને વળગી રહેવા અને ગુણાકાર કરીને તેને વસાહત બનાવવા માટે સક્ષમ બનવું;
• આડઅસરોનું કારણ નથી: તેનો ઉપયોગ સુરક્ષિત હોવો જોઈએ, રોગોવાળા લોકોમાં પણ;
• તેઓ યોગ્ય સમયે આંતરડામાં વિકાસ કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ.

પ્રોબાયોટીક્સનો ઉપયોગ આંતરડાના માઇક્રોબાયોટા (યુબાયોસિસ) ના સંતુલનને જાળવવા અને તેની પ્રવૃત્તિઓને સ્થિર કરવા માટે કરવામાં આવે છે, જેથી તેનો ઉપયોગ આંતરડાની માઇક્રોબાયલ ઇકોસિસ્ટમને એટલી હદે મોડ્યુલેટ કરી શકે કે તેનાથી શરીરને ફાયદો થાય.

પ્રોબાયોટિક્સ ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ અને પિત્ત સ્ત્રાવની ક્રિયાનો પ્રતિકાર કરવામાં સક્ષમ હોવાથી, તેઓ ઉપકલા કોષોને વળગી રહીને, પેથોજેનિક બેક્ટેરિયાના ગુણાકારને અટકાવીને અને સ્વસ્થ અને સંતુલિત આંતરડાની માઇક્રોબાયલ ઇકોસિસ્ટમ બનાવીને આંતરડામાં પોતાને સ્થાપિત કરે છે.

ખાસ કરીને, તેમની ફાયદાકારક પ્રવૃત્તિ રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણમાં સુધારો કરીને, આંતરડાની ગતિશીલતા અને પાચન પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરીને વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, જે ઘણી વખત ખરાબ આહાર આદતોને કારણે તણાવમાં આવે છે.

તદુપરાંત, અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે આંતરડા પર પ્રોબાયોટીક્સની ક્રિયા બળતરા આંતરડાના રોગ અને ખોરાકની એલર્જીના કિસ્સામાં પણ હકારાત્મક છે, પરંતુ શ્વસન અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ દરમિયાન પણ.

છેવટે, તેઓ લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં ભૂમિકા ભજવતા દેખાય છે.

પ્રોબાયોટીક્સ મુખ્યત્વે દહીં, દૂધ અને આથો, ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક દ્વારા લેવામાં આવે છે, પરંતુ તે ફાર્મસીઓમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર 'સપ્લીમેન્ટ્સ'ના રૂપમાં પણ ઉપલબ્ધ છે.

પ્રોબાયોટિક ઉત્પાદનોના ઉત્પાદનમાં વપરાતા સુક્ષ્મસજીવો સામાન્ય રીતે લેક્ટોબેસિલસ જાતિના હોય છે (દા.ત. એલ. કેસી, એલ. એસિડોફિલસ, એલ. જોનસોની, એલ. રેમ્નોસસ, એલ. પ્લાન્ટેરમ, એલ. ક્રિસ્પેટસ), બિફિડોબેક્ટેરિયમ (દા.ત. બી. એનિલિસ, બી. બ્રેવ, બી. ઇન્ફેન્ટિસ, બી. લોંગમ), અને અન્ય સૂક્ષ્મ ગ્રહણ જેમ કે સેકરોમીસીસ બૌલાર્ડી, એન્ટરકોકસ ફેસીયમ, બેસિલસ સબટીલીસ, એસ્ચેરીચીયા કોલી, ક્લોસ્ટ્રિડિયમ બ્યુટીરિકમ. આ ઉપરાંત, નવી પેઢીના પ્રોબાયોટિક્સ છે જેમ કે અકરમેન્સિયા મ્યુસિનિફિલા અને ફેકેલિબેક્ટેરિયમ પ્રસ્ટનિઝી.

સામાન્ય નિયમ તરીકે, પ્રોબાયોટિક લેતા પહેલા, તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક અથવા ફેમિલી ડૉક્ટરની સલાહ લેવી એ એક સારો વિચાર છે, અને તે શા માટે સૂચવવામાં આવે છે તે ચોક્કસ પૂછવું.

કારણ કે પ્રોબાયોટીક્સ આંતરડાની માઇક્રોબાયોટા (અગાઉ આંતરડાની બેક્ટેરિયલ ફ્લોરા તરીકે ઓળખાતું હતું) ના પુનઃસંતુલનને ઉત્તેજીત કરવાનું કાર્ય ધરાવે છે, તે ઘણી વખત દવાઓ અને ઉપચારની પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે સંકળાયેલા હોય છે જે તેના સંતુલનને વિક્ષેપિત કરે છે, જેમ કે લાંબા સમય સુધી એન્ટિબાયોટિક ઉપચાર અથવા વિવિધ તકલીફોની અન્ય સારવાર. પાચન તંત્ર અને અન્ય માઇક્રોબાયલ ડિસ્ટ્રિક્ટ્સ (યુરો/જનનેન્દ્રિય, યોનિમાર્ગ, શ્વસન, વગેરે).

આ પણ વાંચો:

ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો

ક્રોહન રોગ: તે શું છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી

બાળકના આંતરડાના બેક્ટેરિયા ભવિષ્યની સ્થૂળતાની આગાહી કરી શકે છે

પ્રોબાયોટિક્સ, પ્રીબાયોટિક્સ અને લેક્ટિક આથો: તેઓ શું છે અને તેઓ શા માટે વપરાય છે?

માઇક્રોબાયોટા, આંતરડાની બળતરાથી મગજનું રક્ષણ કરતા 'ગેટ' ની ભૂમિકા શોધાઈ

પેડિઆટ્રિક્સ / સેલિયાક રોગ અને બાળકો: પ્રથમ લક્ષણો શું છે અને કઇ સારવારનું પાલન કરવું જોઈએ?

સોર્સ:

બાળ ઈસુ