આજકાલ, 30 વર્ષના માણસમાં 50 વર્ષ પહેલાં કરતાં અડધાથી વધુ ફળદ્રુપ શુક્રાણુઓ છે. ઘણા વૈજ્ scientistsાનિકો ખાતરી છે કે આ ઘટના પ્રદૂષણ અને નબળા આહારને કારણે થઈ છે.

જો કે, વિશ્વભરની યુનિવર્સિટીઓ 25 વર્ષથી આ બાબતનો અભ્યાસ કરે છે અને ચકાસણી કરે છે કે શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં ઘણા એમિનો એસિડ, વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. 82૨% અધ્યયનમાં, તેનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે, એમિનો એસિડ અને વિટામિન્સની ધારણા 60૦% શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.

સારો આહાર અને એમિનો એસિડ્સ અને વિટામિન્સની સાચી માન્યતા ધ્યાનમાં લેવી એ પણ છે કે પછી દંપતી કૃત્રિમ ગર્ભાધાનનું નિર્માણ કરે છે.

શુક્રાણુના વિકાસ માટે આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ 

એલ-આર્જિનિન શુક્રાણુઓની રચના માટે મૂળભૂત છે, ખરેખર શુક્રાણુના મુખ્ય ઘટકો, ખરેખર સ્પ્રેમિના અને સ્પર્મિડીના, એલ-આર્જિનિનની નોકરડી છે. અન્ય એમિનો એસિડ જે પ્રજનનક્ષમતા પર અસર કરે છે, એલ-કાર્નેટીન, એલ-સિસ્ટીન અને ગ્લુટાથોન.

એલ કાર્નેટીન

એલ-કાર્નેટીન બીજું એમિનો એસિડ છે જે ગર્ભાશય સુધી પહોંચવાની energyર્જાની ખાતરી આપવા માટે શુક્રાણુઓ અંદર ચરબીયુક્ત એસિડ લઈ જાય છે. સરેરાશ, માણસના શુક્રાણુની અંદરના સ્પર્મટોઝોઆના અડધા ભાગમાં પૂરતી ગતિ હોય છે. જો કે, જો ઇજેક્યુલેટેડ શુક્રાણુમાં શુક્રાણુઓનો સામાન્ય ટકાવારી સામાન્ય ગતિશીલતા (જેમ કે 32%) સમાવે છે, તે એસ્ટેનોસ્પીરીનો કેસ છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું હતું કે પુરૂષો, જેમ કે એસ્ટેનોસ્પર્મિનો ભોગ બને છે, તેઓ એલ-કાર્નેટીન ધારણ કરીને તેમના શુક્રાણુઓની ગતિમાં સુધારો કરી શકે છે. એક ઇટાલિયન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો એલ-કાર્નેટીન દરરોજ 3.000 મિલિગ્રામ લેવામાં આવે છે, તો દર્દીમાં શુક્રાણુઓની ગતિશીલતા 75% (10,8% થી 18,0% સુધી) વધી છે.

સિસ્ટીન અને ગ્લુટાથોન

આ બે એમિનો એસિડ્સ સ્પર્મેટોઝો ઓક્સિડેશનથી સુરક્ષિત કરે છે. ખાસ કરીને, ગ્લુટાથિયન ત્રણ એમિનો એસિડની રચના છે. તે મફત રેડિકલ સામે સૌથી કાર્યક્ષમ સંરક્ષક છે. સિસ્ટેઈન એમિનો એસિડ પ્રદાતા છે અને ગ્લુટાથિયન ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે. આથી ઘણા અભ્યાસો સંમત થાય છે કે લોહીમાં ગ્લુટાથિયનની સાચી માત્રામાં પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા વધારે છે. ગ્લુટાથિયનના યોગ્ય મૂલ્યોને સુધારવા માટે, તે સૂચવવામાં આવે છે એન એસેટિલ સીસ્ટિના (એનએસી).

ફળદ્રુપતા માટેનો બીજો ઉપયોગી તત્વ એ પાઈનના કોર્ટેક્સનો સાર છે, જેમાં એક ઉચ્ચ માત્રા હોય છે પ્રોએન્થોકાનાડિન્સ: તેઓમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે અને રક્તવાહિનીઓને શુક્રાણુઓ દરમિયાન સ્પર્મેટોઝો કરવામાં મદદ કરે છે.

પાઈનના આચ્છાદનના સાર સાથે જોડાયેલ એલ-આર્જિનિન શરીર પર તેની અસર અત્યંત વધારી શકે છે. આ ઉપરાંત, પાઈનના કોર્ટેક્સના સારની ધારણાથી ડી વિટામિનની હાજરીમાં વધારો થાય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને જીવતંત્રમાં કેલ્શિયમના શોષણમાં મદદ કરે છે.

સ્ટડીઝે પુષ્ટિ આપી હતી કે આ ઉપચારના અનુયાયીઓના 25% નો સામાન્ય શુક્રાણક્રમ છે.

અન્ય દૈનિક વર્તન પુરુષોની પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે:

1. ધુમ્રપાન ન કરો અથવા દારૂ પીવો
2. કેટલીક દવાઓ ટાળો
3. ખૂબ ગરમી ટાળો
4. વજન ગુમાવી
5. ફળ અને શાકભાજી ખાઓ