काम पर मधुमेह का प्रबंधन
काम पर मधुमेह का प्रबंधन: मधुमेह वाले लोग पूरे दिन, काम पर सहित, हर दिन पुरानी स्थिति के साथ जीना सीखते हैं। यद्यपि उन्हें कार्यस्थल में अनूठी चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है, वे प्रभावी मधुमेह प्रबंधन के माध्यम से और एक जानकार नियोक्ता की मदद से उन पर काबू पा सकते हैं
कार्यस्थल में मधुमेह
मधुमेह क्या है? मधुमेह एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन या प्रतिक्रिया करने की शरीर की क्षमता क्षीण होती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का स्तर (चीनी) बढ़ जाता है।
मधुमेह वाले लोग शर्करा के स्तर और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जो काम पर अपने कार्यों और कर्तव्यों को पूरा करने की उनकी क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
दो मुख्य प्रकार के मधुमेह कार्यस्थल को प्रभावित कर सकते हैं:
टाइप करें 1 मधुमेह
एक प्रकार का मधुमेह जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से अग्न्याशय में इंसुलिन उत्पादक कोशिकाओं पर हमला करती है और नष्ट कर देती है।
इसके परिणामस्वरूप शरीर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है।
टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को अपनी स्थिति को प्रबंधित करने के लिए दिन में कई बार इंसुलिन इंजेक्शन लेने और नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने की आवश्यकता हो सकती है।
टाइप करें 2 मधुमेह
टाइप 2 मधुमेह मधुमेह का सबसे आम रूप है, जिसमें शरीर इंसुलिन के प्रभाव के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है या अग्न्याशय शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है।
यह अंततः रक्त में ग्लूकोज के उच्च स्तर की ओर जाता है।
टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है जैसे स्वस्थ आहार खाना, नियमित शारीरिक गतिविधि करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना।
रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद के लिए दवा की भी आवश्यकता हो सकती है।
दोनों ही मामलों में, नियोक्ता संसाधन प्रदान करके, स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देकर, मधुमेह जागरूकता कार्यक्रमों में भाग लेकर और मधुमेह प्रबंधन के बारे में शिक्षा प्रदान करके मधुमेह वाले कर्मचारियों का समर्थन कर सकते हैं।
अधिकांश लोग सावधानीपूर्वक योजना और संसाधन कुशलता के माध्यम से काम पर अपने मधुमेह का प्रबंधन कर सकते हैं।
प्रभावी मधुमेह प्रबंधन के लिए युक्तियाँ
नियोक्ता सभी कर्मचारियों के लिए एक सुरक्षित और स्वस्थ कार्य वातावरण प्रदान करने के लिए जिम्मेदार हैं।
काम पर प्रभावी मधुमेह प्रबंधन के लिए, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए:
लचीले कार्य कार्यक्रम प्रदान करें
नियोक्ताओं को चाहिए कि वे श्रमिकों को उनकी चिकित्सा आवश्यकताओं को समायोजित करने के लिए उनके कार्य शेड्यूल को समायोजित करने की अनुमति दें।
उदाहरण के लिए, नियमित ब्रेक होने से मधुमेह वाले लोगों को अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने और आवश्यक होने पर इंसुलिन इंजेक्शन लगाने की अनुमति मिलती है।
स्वस्थ भोजन विकल्पों तक पहुंच
नियोक्ताओं को कार्यस्थल में स्वस्थ भोजन विकल्पों तक पहुंच प्रदान करके कर्मचारियों के बीच स्वस्थ खाने की आदतों को प्रोत्साहित करना चाहिए।
ये कंपनी द्वारा प्रदान किए गए या सब्सिडी वाले स्वस्थ स्नैक्स या भोजन विकल्पों के माध्यम से किया जा सकता है।
शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें
कर्मचारियों को घूमने-फिरने के लिए नियमित ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें और आस-पास के जिम या फिटनेस कक्षाओं तक पहुंच प्रदान करें।
यहां तक कि साधारण गतिविधियां जैसे थोड़ी देर टहलना या सीट पर मांसपेशियों को खींचना भी मधुमेह प्रबंधन में मदद कर सकता है।
उनकी हृदय गति को बढ़ाने के लिए उन्हें खाली समय में हॉल में ऊपर-नीचे चलने के लिए प्रोत्साहित करें।
रहने का स्थान उपलब्ध कराना
भेदभाव विरोधी अधिनियम और निष्पक्ष कार्य अधिनियम के अनुसार, मधुमेह वाले कर्मचारियों के लिए उचित आवास प्रदान करें।
इसमें कार्य वातावरण में समायोजन शामिल हो सकते हैं, उपकरण, या कार्य प्रक्रियाएं।
समर्थन नेटवर्क
सहकर्मी सहायता प्रदान करने और उपयोगी जानकारी का प्रसार करने के लिए कर्मचारियों के बीच समर्थन नेटवर्क के गठन को प्रोत्साहित करें।
नियमित चेक-इन
मधुमेह वाले कर्मचारियों के साथ नियमित चेक-इन को प्रोत्साहित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कार्यस्थल में उनकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए उनके पास आवश्यक समर्थन और आवास है।
शिक्षा और प्रशिक्षण
मधुमेह प्रबंधन पर कर्मचारियों और प्रबंधकों को शिक्षा और प्रशिक्षण प्रदान करें, जिसमें कम रक्त शर्करा के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए और आपातकालीन स्थिति में कैसे प्रतिक्रिया दी जाए।
A प्राथमिक चिकित्सा प्रशिक्षण पाठ्यक्रम कर्मचारियों को सिखाएगा कि मधुमेह की चेतावनी के संकेतों को कैसे पहचाना जाए और कब पेशेवर मदद ली जाए।
आपात स्थिति की अपेक्षा करें
उच्च-रक्त, निम्न-रक्त शर्करा घटना के इलाज के लिए हमेशा प्राथमिक चिकित्सा उपकरण हाथ में रखें।
उन्हें एक सुरक्षित स्थान पर रखें या पास में एक विशेष बैग रखें जिसे हर कोई एक्सेस कर सके।
सुनिश्चित करें कि हर कोई जानता है कि मधुमेह की आपात स्थिति में इन उपकरणों का उपयोग कैसे करना है।
मधुमेह वाले कर्मचारी जिन्हें नियोक्ताओं द्वारा ठीक से समर्थन दिया जाता है, उनके उत्पादक होने की संभावना अधिक होती है, उनकी उपस्थिति बेहतर होती है, और काम से संबंधित दुर्घटनाएँ कम होती हैं।
इसके अलावा, यह कर्मचारियों की संतुष्टि में सुधार करेगा, टर्नओवर में कमी करेगा, और लंबे समय में कर्मचारी और नियोक्ता दोनों के लिए स्वास्थ्य देखभाल की लागत को कम करेगा।
मधुमेह की आपात स्थिति में किसी के लिए प्राथमिक उपचार
यदि आपको संदेह है कि किसी को मधुमेह की आपात स्थिति का सामना करना पड़ रहा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि जल्दी से कार्य किया जाए और उचित प्राथमिक चिकित्सा प्रदान की जाए।
मधुमेह की आपात स्थिति में किसी को प्राथमिक उपचार प्रदान करने के लिए नीचे सामान्य कदम दिए गए हैं:
- आपातकालीन चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करें
- यदि व्यक्ति बेहोश या अनुत्तरदायी है, तो जीवन के संकेतों (श्वास और नाड़ी) की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो सीपीआर करें।
- यदि व्यक्ति होश में है, यदि संभव हो तो उनके रक्त शर्करा के स्तर की जांच करें, और यदि यह कम है तो ग्लूकोज या उच्च होने पर इंसुलिन का प्रबंध करें।
- यदि व्यक्ति हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, जैसे कि भ्रम, चक्कर आना, कांपना, पसीना आना या दौरे पड़ना, तो ग्लूकोज के त्वरित-अभिनय स्रोत का प्रबंध करें।
- यदि व्यक्ति हाइपरग्लेसेमिया (उच्च रक्त शर्करा) के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, जैसे कि सांस फूलना, मुंह सूखना, अधिक प्यास लगना और पेशाब में वृद्धि, उन्हें पीने के लिए पानी प्रदान करें और उनके रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी में मदद करें।
- आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं के आने तक व्यक्ति के साथ रहें और उनकी स्थिति की निगरानी करें।
एक प्रभावी मधुमेह कार्य योजना के लिए प्राथमिक उपचार देना या रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना सीखना महत्वपूर्ण है।
प्राथमिक चिकित्सा: इमरजेंसी एक्सपो में डीएमसी दिनास मेडिकल कंसल्टेंट्स बूथ पर जाएं
यह प्रारंभिक देखभाल प्रदान करने और आगे की सहायता उपलब्ध होने तक व्यक्ति की स्थिति को स्थापित करने में मदद करेगा।
इसके अलावा, यदि व्यक्ति की स्थिति खराब हो जाती है या वे प्राथमिक चिकित्सा उपायों का जवाब नहीं दे रहे हैं, तो आपातकालीन सेवाओं के साथ संपर्क करें या व्यक्ति को निकटतम ईआर पर ले जाएं।
ऑस्ट्रेलिया में कई व्यवसायों और संगठनों ने मधुमेह वाले कर्मचारियों का समर्थन करने और सभी कर्मचारियों के लिए स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए कार्यस्थल नीतियां और कार्यक्रम विकसित किए हैं।
इसमें शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देना, स्वस्थ भोजन करना और मधुमेह प्रबंधन के बारे में शिक्षा प्रदान करना शामिल है।
कुल मिलाकर, नियोक्ताओं और कर्मचारियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे मधुमेह और अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए एक समावेशी और सहायक कार्य वातावरण बनाने के लिए मिलकर काम करें।
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