सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) क्या है?
सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी): यह क्या है? हमारे जीवन में घटनाओं और रिश्तों से निपटने में सक्षम नहीं होने का डर उत्पन्न करता है जिसे हम आमतौर पर चिंता कहते हैं
किसी विशेष घटना को लेकर चिंतित होना सामान्य है।
हालाँकि, यह एक मनोवैज्ञानिक और बन जाता है मानसिक रोगों का समस्या जब चिंता स्थिर हो जाती है, कभी दूर नहीं होती और पारस्परिक संबंधों, चीजों, घटनाओं, आज और भविष्य से संबंधित एक सतत भय बन जाती है।
जब चिंता, किसी चीज का डर, जिसे वह अपने दैनिक जीवन में अनुभव करता है, उसे अपनी ताकत के लिए अत्यधिक माना जाता है, तो वह चिंता का अनुभव करता है।
हालांकि, जब यह स्थिति निरंतर सतर्कता का रूप ले लेती है, तो यह संभव है कि व्यक्ति एक वास्तविक विकार, सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) की उपस्थिति में हो।
सांख्यिकीय रूप से बोलते हुए, चिंता दुनिया और इटली में अधिक से अधिक लोगों के लिए एक 'पीड़ा' का प्रतिनिधित्व करती है: जनसंख्या का 11.1% अपने जीवनकाल के दौरान कम से कम एक चिंता विकार प्रस्तुत करता है (ईएसईएमईडी अध्ययन) और चिंता विकारों का प्रसार अब खड़ा है 4 पर%।
जीएडी के 8 'अलार्म बेल' लक्षण, सामान्यीकृत चिंता विकार
कुछ मौकों पर चिंतित महसूस करना और कभी-कभी चिंता की भावना का अनुभव करना पूरी तरह से सामान्य है: स्कूल या विश्वविद्यालय की परीक्षा से पहले हल्का डर और आंदोलन का अनुभव करना, नौकरी के लिए साक्षात्कार, डॉक्टर की नियुक्ति, शादी या जन्म जैसे प्रमुख जीवन विकल्प बच्चे, अपना पहला घर खरीदने का निर्णय या अन्य महत्वपूर्ण विकल्प जो हमारे भविष्य को प्रभावित करेंगे।
लेकिन जब घटनाओं का डर हमारे जीवन को बहुत अधिक प्रभावित करता है और लगातार छह महीनों से अधिक समय तक रहता है, तो किसी विशेषज्ञ की सलाह लेना उचित हो सकता है।
ये कुछ ऐसे लक्षण हैं, जो यदि बार-बार और लंबे समय तक दिखाई देते हैं, तो हमें सचेत करना चाहिए:
- नींद संबंधी विकार: अनिद्रा, सोने में कठिनाई, दुःस्वप्न से परेशान नींद, आवर्ती विचार, बार-बार जागना, या आप रात की तुलना में दिन में अधिक सोते हैं। नींद-जागने की लय में अनियमितता होती है;
- आवर्तक नकारात्मक विचार: भविष्य के बारे में बार-बार और अत्यधिक चिंताएं (चिंता), कुछ और सोचने में असमर्थता, मन हमेशा उसी 'विषयों/यादों' पर 'गिरता' है, खासकर शाम को;
- भय और परिहार: परिस्थितियों से निपटने में सक्षम न होने का डर, चिंता से अभिभूत होने और अपने दैनिक जीवन का सामना करने में बड़ी कठिनाई होने का डर। समय के साथ, कोई व्यक्ति परिहार व्यवहार के कार्यान्वयन को देख सकता है जो एक ऐसी व्यस्तताओं या स्थितियों की एक श्रृंखला को त्यागने के लिए प्रेरित करता है जिसमें चिंता के लक्षण स्वयं प्रकट हो सकते हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, काम या स्कूल जाना, घटनाओं में भाग लेना या निमंत्रण स्वीकार करना (चेतावनी में) अग्रिम कि कोई नहीं जा रहा है), नियुक्तियों पर जा रहा है,...;
- थकान: व्यक्ति को दैनिक कार्यों को करने में असाधारण थकान का अनुभव होता है, वही नियमित क्रियाएं (आदतें) जो पहले किसी भी प्रकार की परेशानी पैदा नहीं करती थीं, अब इसे पैदा करती हैं, व्यक्ति बिना किसी प्रेरणा के और वास्तविक प्रयास के अभाव में थका हुआ महसूस करता है;
- आंदोलन: एक निरंतर सतर्कता की स्थिति महसूस करता है, जैसे कि किसी भी क्षण किसी को महत्वपूर्ण विकल्प बनाने या कार्रवाई के लिए बुलाया जा सकता है। इसलिए, एक व्यक्ति बेचैनी की भावना का अनुभव करता है जिससे विशेष चिड़चिड़ापन हो सकता है;
- घटनाओं से कुचले जाने की भावना: वर्तमान ऐतिहासिक स्थिति के अनुकूल होने की किसी भी संभावना के बिना कोई महसूस करता है, कोई भविष्य (अल्पकालिक एक) का प्रबंधन करने में सक्षम होना चाहता है और कुछ निश्चित करके पहले से ही सब कुछ योजना बनाने में सक्षम होना चाहता है। पिंड खजूर। इन लापता डेटा के बारे में अनिश्चितता एक अतिरंजित चिंता प्रतिक्रिया (पैथोलॉजिकल चिंता) पैदा करती है और कुछ मामलों में, मजबूरियों को नियंत्रित करती है;
- मांसपेशियों में तनाव: शरीर के कुछ हिस्सों में अकड़न या दर्द महसूस होता है, उदाहरण के लिए आधार गरदन, कंधे, पीठ, हाथ, पैर, हाथ, आदि;
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और स्मृति चूक: किसी को दैनिक और नियमित गतिविधि (जैसे किताब पढ़ना, पाठ लिखना, खाना बनाना, धोना आदि) करने के लिए ध्यान केंद्रित करने में पहले की तुलना में अधिक कठिनाई होती है और किसी को स्मृति चूक का अनुभव हो सकता है, अर्थात यह धारणा कि स्मृति में संग्रहीत स्मृति से कुछ जानकारी गायब है, अक्सर अल्पकालिक स्मृति में, लेकिन दीर्घकालिक स्मृति में भी।
सामान्यीकृत चिंता विकार के कारण
एक सामयिक चिंता प्रकरण को भड़काने में सक्षम सबसे लगातार स्थितियों में से जो जीएडी में बदल सकते हैं वे जीवन की घटनाएं (अपेक्षित या अप्रत्याशित) हैं कि पुरानी चिंता वाले विषय में अत्यधिक (व्यवहार और / या मौखिक) प्रतिक्रियाओं को भड़काने का प्रभाव होता है।
इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए:
- स्कूल परीक्षा लेना;
- नौकरी के लिए साक्षात्कार लेना;
- समय का प्रबंधन करने में असमर्थ महसूस करना;
- एक यात्रा पर जा रहे;
- नए लोगों के साथ बाहर जाना;
- एक संतोषजनक और स्थायी संबंध नहीं रहने का डर;
- अपने साथी, माता-पिता और बच्चों के साथ अच्छी तरह से रहने में सक्षम नहीं होने का डर;
- बुढ़ापे में संज्ञानात्मक हानि से डरना या तंत्रिका संबंधी बीमारी का पालन करना (रोगी और उसके परिवार/देखभाल करने वालों का डर);
- काम के सहयोगियों के साथ संबंधों में कठिनाइयों का अनुभव करना;
- डॉक्टरों और अस्पतालों से डरना;
- सामान्य रूप से प्रदर्शन चिंता का अनुभव करना।
मनोरोग निदान कैसे होता है
मनोवैज्ञानिक स्तर पर, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, डीएजी का निदान करने के लिए, व्यापक और अनियंत्रित चिंता और चिंता को कम से कम 6 महीने तक अनुभव किया जाना चाहिए, जो विभिन्न स्तरों (कार्य, सामाजिक, स्कूल, परिवार) पर रोगी के कामकाज में हस्तक्षेप करता है।
इसके अलावा, ऊपर वर्णित लक्षणों में से कम से कम तीन मौजूद होने चाहिए।
फिर यह सत्यापित करना आवश्यक है कि डीएजी के निदान से जुड़े लक्षण अन्य सहवर्ती मानसिक विकारों या अन्य चिकित्सा स्थितियों या विशिष्ट पदार्थों के सेवन (जैसे मनोदैहिक पदार्थ / दवाएं और शराब, अन्य विकृति के उपचार के लिए दवाएं) के कारण नहीं हैं। चिंता में वृद्धि पर दुष्प्रभाव हो सकते हैं)।
मनोचिकित्सक लक्षणों, उनकी अवधि, आवृत्ति और कामकाज में हस्तक्षेप पर नैदानिक जानकारी एकत्र करके डीएजी का निदान करता है।
वह स्वयं या हेटेरो-प्रशासित पैमानों का उपयोग कर सकता है: एक नैदानिक प्रश्नावली जो इतिहास को इकट्ठा करने के लिए उपयोगी है, यानी रोगी के नैदानिक इतिहास से संबंधित जानकारी का सेट, समय के साथ और प्रस्तावित चिकित्सा के संबंध में रोगी की नैदानिक प्रगति का आकलन करने के लिए।
चिंता डायरी: यह कैसे काम करती है
डीएजी के निदान के लिए और भविष्य में चिंता के हमलों को हल करने और रोकने के लिए सबसे प्रभावी मनोचिकित्सा स्थापित करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी उपकरण, 'चिंता डायरी' है: मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक रोगी को एक डायरी या कैलेंडर पर आवृत्ति लिखने के लिए कहते हैं और चिंता को ट्रिगर करने वाले कारण।
उन्हें उत्तेजना और चिड़चिड़ापन के एक ही हमले के साथ-साथ अनुभव की गई असहज भावना की अवधि से पहले अनुभव की गई स्थिति और भावनाओं का विस्तार से वर्णन करने के लिए कहा जाता है।
चिंता डायरी से आप 2 चीजें हासिल करेंगे:
- कोई भी मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक को रिपोर्ट करने में सक्षम होगा कि एक दिन में, एक सप्ताह में, एक महीने में कितनी और किन घटनाओं को चिंता के साथ अनुभव किया जाता है। प्रत्येक सत्र में आप अद्यतन डायरी लाएंगे और उस पर एक साथ टिप्पणी करेंगे;
- यह रोगी की जागरूकता की डिग्री को बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी होगा और इसके परिणामस्वरूप उसके आत्म-सम्मान और जीवन के तथ्यों पर नियंत्रण की भावना और उन घटनाओं के बारे में अपनी भावनाओं के प्रबंधन जो बाद में एक निवारक प्रभाव के साथ चिंता/चिंता पैदा करते हैं। नकारात्मक और नियंत्रण से बाहर की भावनाओं पर हमला या नियंत्रण।
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