डिटॉक्स क्या है और यह क्यों जरूरी है

By क्रिस्टियानो एंटिनो On जनवरी 31, 2023

क्रिसमस की छुट्टियों के बाद, आकार में वापस आने और एक पूर्ण मानसिक और शारीरिक संतुलन हासिल करने के लिए विभिन्न गतिविधियों के संबंध में टीवी और विभिन्न मीडिया में 'डिटॉक्स' शब्द का उल्लेख अधिक से अधिक बार सुना जाता है।

लेकिन वास्तव में डिटॉक्स क्या है और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

डिटॉक्स' केवल 'डिटॉक्सिफिकेशन'/'डिटॉक्सिकेट' शब्दों का संक्षिप्त रूप है, जो शरीर को डिटॉक्सिफाई करने और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए उपचार का संकेत देता है।

यह एक ऐसा शब्द है जो कभी-कभी कठोर, और अक्सर 'डू-इट-योरसेल्फ' आहार को इंगित करने के लिए दुरुपयोग किया जाता है जो सूजन और किलो को कम करने का वादा करता है, जबकि यह एक ऐसा मार्ग होना चाहिए जो पूरे शरीर के मानसिक-भौतिक कल्याण से संबंधित हो और इसे शुरू करना चाहिए। प्रमाणित प्रोटोकॉल से।

विष क्या हैं

विषाक्त पदार्थ अपशिष्ट उत्पाद हैं, अपशिष्ट उत्पाद जो शरीर में कारकों के कारण जमा होते हैं जैसे:

तनाव और व्यस्त जीवन
आसीन जीवन शैली;
असंतुलित आहार (जैसे फाइबर में कम);
उपचार, जैसे एंटीबायोटिक्स।

हम बोलते हैं, विशेष रूप से, की

बहिर्जात विष: यदि वे बाहर से आते हैं (हवा, भोजन, पानी, आदि के माध्यम से);
अंतर्जात विष: यदि वे शरीर के भीतर प्रक्रियाओं द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होते हैं।

विषहरण क्यों करें

शरीर का नशा और संचित विषाक्त पदार्थों के निपटान में कठिनाई का कारण बन सकता है:

थकान;
जठरांत्र संबंधी समस्याएं;
त्वचा संबंधी विकार;
मिजाज या अवसाद;
बार-बार अनिद्रा;
जिनका किसी के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कभी-कभी ठीक से इलाज न किए जाने पर इसे प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है।

आंत कल्याण और प्रतिरक्षा प्रणाली

हिप्पोक्रेट्स ने 2,000 से अधिक साल पहले कहा था कि सभी रोग आंत में उत्पन्न होते हैं।

इतनी दूर जाने के बिना, हम किसी भी मामले में कह सकते हैं कि आंत में प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षा का एक बड़ा हिस्सा होता है, ताकि इस अंग को स्वस्थ और विषमुक्त रखना निश्चित रूप से स्वास्थ्य की इष्टतम स्थिति को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण तत्व है, जबकि इसके विपरीत, यह बीमारियों की घटना पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है जैसे, कुछ उदाहरण देने के लिए, ऑटोइम्यून विकार, रुमेटोलॉजी और एलर्जी।

जाहिर है, डिटॉक्स केवल आंतों के माध्यम से नहीं जाता है; यह एक समग्र दृष्टिकोण है जिसमें पूरे शरीर को शामिल किया जाता है, जो यकृत, त्वचा, गुर्दे आदि से होकर गुजरता है।

डिटॉक्स कोर्स कब करें

डिटॉक्स: शरीर को विषाक्त पदार्थों से कैसे डिटॉक्स करें

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, डिटॉक्स का मतलब कठोर आहार नहीं है, बल्कि एक ऐसा उपाय है जो हेमेटोकेमिकल-इंस्ट्रूमेंटल परीक्षणों की एक श्रृंखला के साथ शुरू हो सकता है और गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट के साथ चर्चा कर सकता है, और फिर एक व्यक्तिगत पोषण योजना के विस्तार पर आगे बढ़ सकता है जो बहाल करेगा। बहु-विषयक मूल्यांकन के साथ व्यक्ति का सही मनो-शारीरिक संतुलन, जिसमें शामिल हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, त्वचाविज्ञान, शारीरिक/फिजियोथेरेप्यूटिक, कार्डियोलॉजिकल, साइको-न्यूरोलॉजिकल और बहुत कुछ।