Ne samo vatra, nego i nesanica još je jedan neprijatelj vatrogascima. Iza ovog poremećaja može biti mentalna trauma, možda i PTSP.

Biti vatrogasac zahtijeva naporan rad i predanost. Fascinantan posao koji provodi vješti profesionalci, u svrhu spašavanja ljudi i gašenja požara. No, postoji još jedan težak neprijatelj s kojim se vatrogasac mora suočiti svaki dan: nesanica. Iza toga može biti psihička trauma, možda PTSP napad. Kako bi se izbjegle situacije nesanice, koje mogu donijeti još više nevolja vatrogascima, znanje kako se nositi s PTSP-om može pomoći.

 

Nesanica, jedan od najgorih neprijatelja vatrogascima

Spavanje je neophodno za ljudska bića, međutim vatrogascu koji radi u teškim smjenama spavanje je bolna točka. Nesanica je vrlo česta. Bivši kapetan Donji Chichester (PA) Vatrogasno društvo i stručnjak za intervencije u kriznim situacijama Mark W. Lamplugh o odnosu američkih vatrogasaca i nesanice, odnosno besanice, govorite u donjem članku (poveznica na kraju članka).

Također je pomogao stotinama vatrogasaca, policajaca, veterana, osoblja Hitne pomoći i civila diljem zemlje da pronađu pomoć za ovisnost, alkoholizam, PTSP i mentalnog zdravlja podrška. U svom članku, Mark Lamplugh ističe važnost spavanja za ljude, osobito za vatrogasce koji svakodnevno trpe važne uvjete nevolje. Znanje kako se nositi sa PTSP-om apsolutno je korisno u nekoj situaciji.

Vatrogasci često doživljavaju spavanje u krevetima. Često se dogodi da jedan od vaših drugova ne može spavati čak i ako se treba odmoriti. Mark izvještava da, u slučaju nesanice, osoba počinje razmišljati o negativnim stvarima. "Začepiš oči, i odmah se događaji dana počinju iznova odigravati u tvojoj glavi. Što sam mogao učiniti bolje? Pogreške današnjice i prošlih dana vijugaju oko vas poput spektakla. Tada dolazi poziv. Sirene razbuktavaju, vređate u budnosti, iscrpljujući se iscrpljeni za sljedeću krizu. "

 

Koje su glavne posljedice nesanice kod vatrogasaca?

Prvi i najočitiji znak je utjecaj na tijelo. Manjak sna ima ozbiljne posljedice, posebno na nekoga tko se bavi zanimanjem visokog rizika, kao što je vatrogastvo. Tada, kako nesanica postaje još prisutnija u životu vatrogasaca, to mijenja aktivnost mozga. Osobito u predfrontalnom korteksu (koji je odgovoran za rezonovanje i misao na visokoj razini).

Mark podupire da se psihološki čimbenici koji doprinose nedostatku sna ne mogu zanemariti. Pored ovoga, moramo imati na umu da mnogi vatrogasci nose emocionalni teret koji može ometati san. Primarno je PTSP i sekundarno, umor suosjećanja itd. Također, anksioznost i stalna spremnost su također uobičajeni simptomi, a i osobe koje pate od traume mogu se ne moći opustiti do te mjere da mogu udobno spavati. Čak i kad to učine, spavanje može poremetiti naglo buđenje i noćne more. Mozak može biti inhibiran da se potpuno opusti. Čak i među onima koji ne pate od PTSP-a, anksioznost i kronični stres uobičajeni su među vatrogascima i otežavaju djelotvorno "spuštanje" na kraju dana. Vatrogasci ostaju prikriveni, a sljedeći poziv imat će se u mislima - ponekad čak i u dane.

 

Nesanica kod vatrogasaca i PTSP

Mark nastavlja, „sve se više ljudi u našem modernom društvu suočavaju sa dužim putovanjima i radnim vremenom, što rezultira pospanošću. Učinci se kreću od više automobilskih nesreća do više bolesti, ali stroga vatrogastva postavljaju još veće zahtjeve ljudskom tijelu i umu. Nije tajna da se vatrogasci bore sa snom. Kombinacija čimbenika zavjerava kako bi opljačkala vatrogascima potreban odmor. "

ČITAJ GORE

PTSP: Prvi odgovorni nalaze se u Danielovim radovima

Samo PTSP nije povećao rizik od bolesti srca kod veterana s PTSP-om

PTSP nakon suočavanja sa smrću - Radnici u hitnim situacijama suočeni su sa nasiljem u školama

 

 

IZVOR