Melyek a depresszió gyakori kiváltó okai
A depressziót különféle életesemények válthatják ki, ami mentális küzdelemhez és öngyilkossági gondolatokhoz vezethet. Ezeknek a kiváltó tényezőknek a tudata segít Önnek és másoknak, hogy észben legyenek a szavakra és a tettekre, és tudják, mikor kell segítséget kérni.
A jó hír az, hogy a depresszió kezelhető, függetlenül az okától. Itt megvizsgáljuk a gyakori kiváltó okokat és biztosítjuk elsősegély hogy csökkentse egészségére gyakorolt hatásukat.
Mi a depresszió
A depresszió egy hangulati rendellenesség, amely érzelmi és fizikai tüneteket okoz, mint például a tartós szomorúság érzése és a korábban élvezett tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése.
Az állapotot súlyos depressziós rendellenességnek is nevezik (klinikai depresszió, amely jelentősen befolyásolhatja az Ön gondolkodását, érzését és viselkedését. Különféle érzelmi és fizikai szövődményekhez is vezethet.
Minden hetedik ausztrál szenved majd depressziót élete során. Ha kezelés nélkül marad, kihívást jelenthet a mindennapi működésben a betegséggel küzdő emberek számára.
Vannak, akiknek nehézségei lehetnek a szokásos rutinjuk követésében, és vannak, akik úgy érzik, hogy nem érdemes élni.
Fontos észben tartani, hogy a depresszió több, mint „a blues érzése”. Ez nem a gyengeség jele, és nem lehet egyszerűen azt mondani az embereknek, hogy „kiszakadjanak” belőle.
A depresszió súlyos betegség, amely hosszú távú orvosi kezelést igényel. A jó oldalon a legtöbb ilyen mentális állapotú ember gyógyulhat gyógyszeres kezeléssel, pszichoterápiával, mentális egészség elsősegélynyújtás, vagy egyéb lehetőségek.
A tünetek személyenként eltérőek lehetnek, de itt vannak a depresszió gyakori jelei
- A szomorúság, az üresség vagy a reménytelenség tartós érzése
- Hirtelen kitörés
- Rendkívüli ingerlékenység vagy frusztráció, még egy kis ügy miatt is
- Dühös kitörések, ingerlékenység vagy frusztráció, még apró dolgok miatt is
- A korábban élvezett tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése vagy öröme
- Alvásvesztés, ami álmatlansághoz vagy túl sok alváshoz vezet
- Fáradtság és energiahiány
- Csökkent étvágy és fogyás
- Erős étkezési vágy és súlygyarapodás
- Szorongás, izgatottság vagy nyugtalanság
Érdemes megjegyezni, hogy időről időre mindannyian tapasztalunk néhány ilyen tünetet, és ez nem jelenti automatikusan azt, hogy depressziós.
A tünetek nemenként is eltérhetnek.
A legjobb, ha pszichológushoz fordul az állapot meghatározásához.
7 gyakori depressziót kiváltó tényező
A depressziót kiváltó tényezők többnyire olyan események, betegségek vagy egyéb tényezők, amelyek depressziós epizódokat eredményeznek.
Íme a depressziót kiváltó gyakori tényezők.
- Trauma, bánat vagy veszteség
A traumás események vagy a szeretett személy elvesztése miatti gyász mély szomorúságba juttathatja az embereket, amely hónapokig vagy évekig tarthat. Egy közeli személy elvesztése a depresszió gyakori kiváltó oka.
- Családi történelem
A mentális problémák néha a családban is előfordulhatnak, ami fokozott genetikai kockázatnak teszi ki azokat az embereket, akiknek a kórtörténetében depresszió szerepel.
Ha azonban egy szülő vagy közeli hozzátartozó szenved ebben a betegségben, az nem garantálja automatikusan ugyanazt az élményt.
Az életkörülmények és más tényezők valószínűleg továbbra is jelentős hatással vannak az egyén mentális egészségi állapotára.
- Súlyos orvosi betegség
A hosszú távú kezelés és az állandó félelem és aggodalom a súlyos egészségügyi betegségek kezelésekor depresszió érzéséhez vezethet.
- Kábítószer és alkoholfogyasztás
Az alkohol és a kábítószerek használata számos egészségügyi szövődményhez vezethet, beleértve a depressziót is.
Ausztráliában több mint 500,000 XNUMX ember küzd majd valamikor a kábítószer-használattal és a depresszióval együtt.
- Pénzügyi gondok
A pénz miatti állandó aggódás a legtöbb súlyos mentális betegséget kiválthatja.
A pénzügyi problémákkal kapcsolatos stresszről kimutatták, hogy a szorongás és a depresszió fokozott kockázatához vezet.
- Munkával kapcsolatos problémák
Az elsöprővé váló munkahelyi stressz depressziós epizódhoz vezethet.
Leginkább a nagy munkaterhelésből, a kilátástalanság érzéséből és a jelenlegi helyzet megváltoztatásának képtelenségéből adódik.
- Rossz alvás
Néhány ember számára a krónikus alvásvesztés figyelmeztető jel egy közelgő depressziós epizódra.
Azok az emberek, akiknél korábban diagnosztizálták ezt az állapotot, egészséges, pihentető alvásra hagyatkoznak a tünetek elkerülése érdekében.
Még néhány éjszaka rossz alvás is depressziós epizódot válthat ki.
Depresszió, következtetés
Ha megtanulja felismerni és elkerülni a depressziót kiváltó tényezőket, akkor jobban kontrollálni tudja hangulatait és érzéseit.
A mentális egészség jobb kezelése csökkentheti annak kockázatát, hogy a depresszió intenzív jeleit tapasztalja.
A depressziót kiváltó tényezők változhatnak attól függően, hogy a személy hogyan fogja ezt bevenni.
Ne feledje, hogy mindenki más, és gyakran ezeknek a tényezőknek a kombinációja járulhat hozzá ennek az állapotnak a kialakulásához.
A kezelés során azonban a legfontosabb, hogy felismerjük a figyelmeztető jeleket, megtegyük a megfelelő lépéseket és segítséget kérjünk.
Olvassa el még:
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
A depressziós tünetek súlyossága idővel előre jelezheti a stroke kockázatát
Skizofrénia: kockázatok, genetikai tényezők, diagnózis és kezelés
Amit az anyaghasználati zavarról tudni kell
A Covid, a túlélő betegekről szóló tanulmány megerősíti: „tartós depresszió a betegség után”
Szezonális depresszió előfordulhat tavasszal: Íme, miért és hogyan kell megbirkózni vele
Miért legyél mentális egészségügyi elsősegélynyújtó: Fedezze fel ezt az ábrát az angolszász világból
ADHD vagy autizmus? Hogyan lehet megkülönböztetni a tüneteket gyermekeknél
Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar: Mi rontja az ADHD tüneteit