Bélprobiotikumok: mik ezek és mire használják
A probiotikumokat főként az étrenden keresztül veszik be, és segítenek javítani a vastagbél működését és megvédeni a bélrendszert a patogén baktériumok agressziójával szemben.
A probiotikumok élő és aktív mikroorganizmusok, többnyire baktériumok (beleértve a bifidobaktériumokat és laktobacillusokat) és élesztőgombák (pl. Saccharomyces boulardii), hasonlóan a gasztrointesztinális traktusunkban természetesen előforduló „jó” mikrobákhoz, amelyek megfelelő mennyiségben beadva egészségügyi előnyökkel járhatnak.
A név görög eredetű, valójában a pro azt jelenti, hogy „az élet mellett”, a bios pedig „életet”, tehát „az élet mellett”.
A probiotikumokat főként diétával és étrend-kiegészítőkkel szedik
Segítenek javítani a vastagbél működését, valamint megvédik a beleket a patogén baktériumok agressziójával szemben.
Definíció szerint a probiotikus mikroorganizmusnak különleges tulajdonságokkal és jellemzőkkel kell rendelkeznie, nevezetesen:
- Legyen természetesen jelen az egészséges emberi bélmikrobióta összetételében, és így legyen mentes a mellékhatásoktól;
- Túlélni a gyomor gyomornedvének, epe- és hasnyálmirigynedvének savasságát, életben és életképes maradva egészen a bélig, ahol hatékony funkcióját fejti ki;
- Képes megtapadni a bélnyálkahártyán és megszaporodva kolonizálni azt;
- Nem okozhat mellékhatásokat: használatuknak biztonságosnak kell lennie, még betegségekben szenvedőknél is;
- Megfelelő időn belül képesnek kell lenniük a bélben fejlődni.
A probiotikumok a bél mikrobióta egyensúlyának (eubiózis) fenntartására és tevékenységének stabilizálására szolgálnak, így használatukkal a bélmikrobiális ökoszisztémát olyan mértékben módosíthatják, hogy az a szervezet számára előnyös.
Mivel a probiotikumok képesek ellenállni a gyomornedv és az epeváladék hatásának, a hámsejtekhez tapadva megtelepednek a bélben, megakadályozva a kórokozó baktériumok szaporodását, és egészséges és kiegyensúlyozott bélmikrobiális ökoszisztémát hoznak létre.
Kedvező hatásuk különösen az immunvédelem javításában, a bélmozgás szabályozásában és az emésztési folyamatok szabályozásában fejeződik ki, amelyeket gyakran a rossz étkezési szokások tesznek stressz alá.
Ezenkívül a vizsgálatok kimutatták, hogy a probiotikumok bélrendszerre gyakorolt hatása gyulladásos bélbetegségek és ételallergiák, de légúti és húgyúti fertőzések esetén is pozitív.
Végül úgy tűnik, hogy szerepet játszanak a vér koleszterinszintjének csökkentésében.
A probiotikumokat főként joghurttal, tejjel és erjesztett, rostban gazdag élelmiszerekkel veszik be, de kaphatók vény nélkül kapható „kiegészítők” formájában is a patikákban.
A probiotikus termékek előállításához használt mikroorganizmusok általában a Lactobacillus (pl. L. casei, L. acidophilus, L. johnsonii, L. rhamnosus, L. plantarum, L. crispatus), Bifidobacterium (pl. B. animalis, B) nemzetségekhez tartoznak. breve, B. infantis, B. longum) és más mikrogranizmusok, például Saccharomyces boulardii, Enterococcus faecium, Bacillus subtilis, Escherichia coli, Clostridium butyricum. Ezen kívül vannak olyan új generációs probiotikumok, mint az Akkermansia muciniphila és a Faecalibacterium praustnizii.
Általános szabály, hogy a probiotikum bevétele előtt érdemes kikérni a gyermekorvos vagy háziorvos tanácsát, és megkérdezni, hogy pontosan miért írják fel őket.
Mivel a probiotikumok funkciója a bél mikrobiota (korábbi nevén bélbaktérium-flóra) kiegyensúlyozásának serkentése, gyakran társulnak olyan gyógyszerek és terápiák felírásával, amelyek megzavarják az egyensúlyát, mint például a hosszan tartó antibiotikum-terápiák vagy a különböző bélműködési zavarok egyéb kezelései. az emésztőrendszer és más mikrobiális körzetek (uro/genitális, hüvelyi, légúti stb.).
Olvassa el még:
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
Crohn-betegség: mi ez és hogyan kell kezelni
A baba bélbaktériumai megjósolhatják a jövőbeni elhízást
Probiotikumok, prebiotikumok és tejsavas erjesztők: mik ezek és mire használhatók?
A mikrobiota, a „kapu” szerepe, amely megvédi az agyat a bélgyulladástól