Manapság egy 30 éves férfi kevesebb mint fele termékeny spermatozoiddal rendelkezik, mint 50 évvel ezelőtt. Sok tudós biztos abban, hogy ezt a jelenséget szennyezés és a rossz étrend okozza.

Azonban a világ minden táján az egyetemek 25 éven keresztül tanulmányozták ezt a kérdést, és meggyőződtek arról, hogy számos aminosav, vitamin és mikroelem fontos szerepet játszik a spermatozoidok minőségében. A tanulmányok 82% -ában tesztelték, hogy az aminosavak és vitaminok feltételezése 60% -kal javítja a spermatozoidok minőségét.

A megfelelő étrendet, valamint az aminosavak és vitaminok helyes feltételezését még akkor is figyelembe kell venni, ha egy pár mesterséges megtermékenyítést tervez.

A spermatozoidok fejlődéséhez nélkülözhetetlen aminosavak 

Az L-arginin alapvető fontosságú a spermiumok létrehozásához, valójában a spermium fő spermina és spermina, az L-arginin szobalánya. A termékenységet befolyásoló egyéb aminosavak L-karnitin, L-cisztein és glutation.

L-karnitin

Az L-karnitin egy másik aminosav, amely zsírsavakat hordoz a spermatozoidokban, biztosítva az energiát a petesejt eléréséhez. Átlagosan a spermatozoidok felének egy férfi sperma belsejében elegendő a motilitása. Az astenospermie esetében azonban, ha az ejakulált spermiumok kis százalékban tartalmaznak normál mozgékonyságú spermatozoitokat (például 32%). A tanulmányok kimutatták, hogy az astenospermiától szenvedő férfiak javíthatják spermatozoidaik motilitását, feltételezve, hogy L-karnitin. Egy olasz tanulmány rámutatott, hogy ha az L-karnitin naponta 3.000 75 mg-ot vesz be, akkor a spermatozoidok mobilitása a betegben 10,8% -kal (18,0% -ról XNUMX% -ra) növekedett.

Cisztein és glutation

Ez a két aminosav védi a spermatozoidot az oxidációtól. Különösen a glutation egy három aminosavból álló készítmény. Ez az egyik leghatékonyabb védő a szabadgyökök ellen. A cisztein az aminosavak szolgáltatója, és szükséges a glutation előállításához. Ezért sok tanulmány megegyezik abban, hogy megfelelő mennyiségű glutation a vérben javítja a férfiak termékenységét. Annak érdekében, hogy javuljon a glutationok helyes értékei, javasolt a N acetil cisztein (NAC).

A termékenység másik hasznos eleme a fenyőkéreg lényege, amely magas mennyiségben tartalmaz proanticianideket: gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és védik a véredényeket, amelyek segítik a spermiumot a szaporítás során.

Az L-arginin a fenyőkéreg lényegével kombinálva rendkívül fokozhatja a testre gyakorolt ​​hatását. Ezenkívül a fenyőkéreg lényegének feltételezése növeli a D-vitamin jelenlétét, amelyek elősegítik az immunrendszert és a kalcium felszívódását a szervezetben.

Tanulmányok kimutatták, hogy a terápiát követõ férfiak 25% -a elérte a normál spermiogramot.

Más napi viselkedés segít a férfiak termékenységében:

1. Ne dohányozzon vagy inni alkoholt
2. Kerülje el bizonyos gyógyszereket
3. Kerülje el a sok hőt
4. Sújt veszteni
5. Egyél gyümölcsöt és zöldséget