Seasonal Affective Disorder (SAD), nama lain dari Meteoropati

By Cristiano Antonino On November 28, 2022

Itu terjadi: Anda membuka majalah, membaca 'gangguan afektif musiman' (SAD), juga dikenal sebagai meteoropati, yaitu kondisi perubahan suasana hati yang kuat yang biasanya bermanifestasi sebagai kelelahan fisik dan mental serta depresi di bulan-bulan musim dingin atau peningkatan kecemasan dan kecenderungan mudah tersinggung di bulan-bulan musim panas, dan Anda panik

Anda mulai memikirkan kembali saat-saat Anda merasa sedikit melankolis selama liburan Natal dibandingkan dengan periode kesejahteraan yang Anda alami dengan datangnya musim panas… jadi… inilah kami… pikiran pertama adalah: Saya seorang meteoropathic orang!

Menjadi meteoropati

Tunggu sebentar.

Pertama-tama, merasa lebih lelah dan sedih di musim dingin dan lebih energik di musim panas adalah fenomena yang sangat umum, sedikit perubahan suasana hati adalah normal dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Padahal, dari sudut pandang biologis, sinar matahari melepaskan zat yang membuat kita merasa lebih energik dan aktif, sedangkan kegelapan merangsang hormon tertentu yang membuat kita merasa lebih lelah.

Karena itu, masih penting untuk memahami masalah ini untuk memahami apa artinya menjadi meteoropati dan apa yang terdiri dari Seasonal Affective Disorder (SAD) dan tidak termasuk dalam diagnosis diri yang mudah.

Meteoropati: asal-usul dan gejala Seasonal Affective Disorder (SAD)

Mari kita coba merekonstruksi asal mula gangguan ini: pada tahun 1984 psikiater Norman E. Rosenthal pertama kali mencoba mendefinisikan meteoropati.

Di antara gejala lainnya, dia memperhatikan bahwa beberapa pasien cenderung mengubah suasana hati mereka tergantung pada musim.

Secara khusus, dia mengidentifikasi bentuk musim dingin, di mana subjek menderita depresi selama bulan-bulan yang lebih dingin dan lebih gelap.

Misalnya, mereka bisa menangis entah dari mana tanpa alasan yang jelas, tidur berjam-jam lebih lama dari yang seharusnya dan lebih mudah makan berlebihan.

Rosenthal juga mendiagnosis bentuk musim panas pada pasien yang, sebaliknya, mengalami kecemasan selama bulan-bulan hangat.

Mereka mudah tersinggung, hiperaktif, makan lebih sedikit, menderita insomnia, dan terkadang terlibat dalam perilaku agresif.

Penyebab gangguan afektif musiman

Seperti disebutkan di atas, penyebabnya dapat ditelusuri kembali ke faktor biologis.

Serotonin, juga disebut sebagai 'hormon perasaan senang', adalah neurotransmitter yang dirangsang oleh sinar matahari dan menyebabkan perasaan senang dan sejahtera segera.

Melatonin, di sisi lain, adalah hormon yang bertindak sebagai 'jam biologis' karena merupakan pengatur utama tidur dan diaktifkan pada jam malam.

Mereka yang menderita gangguan afektif musiman lebih terpengaruh oleh perubahan musim, cenderung memproduksi serotonin dalam jumlah berlebihan selama musim panas, sehingga menjadi kurang tidur dan lebih mudah tersinggung, dan memproduksi melatonin dalam jumlah berlebihan selama bulan-bulan musim dingin, menjadi lebih rentan. mengantuk dan suasana hati yang memburuk.

Saya pikir saya memiliki gejala SAD: kapan saya harus khawatir?

Tergantung. Jika gejalanya melemahkan dan mengancam jiwa orang yang bersangkutan, penting untuk mencari nasihat ahli.

Namun, hal yang paling penting adalah tidak mendiagnosis SAD sendiri, terutama bila gejalanya mudah disalahartikan.

Seperti yang telah disebutkan, sedikit perubahan suasana hati adalah hal yang normal, dan sangat sering kita mendengar orang menyebut diri mereka meteoropath dengan enteng.

Kesimpulannya, janganlah kita panik jika kita merasa sedikit melankolis di hari hujan atau jika kita merasa sangat bahagia di taman bersama teman-teman di bawah sinar matahari.

Mari kita santai, hindari mencari tes meteoropati di internet, tutup buku psikiatri kita dan biarkan terbuka untuk profesional yang tahu cara menafsirkannya.