מהי הפרעת חרדה כללית (GAD)?
הפרעת חרדה כללית (GAD): מה זה? הפחד לא להיות מסוגל להתמודד עם אירועים ומערכות יחסים בחיינו מייצר את מה שאנו מכנים בדרך כלל חרדה
להיות חרדה מאירועים מסוימים זה נורמלי.
עם זאת, זה הופך להיות פסיכולוגי ו פסיכיאטרית בעיה כאשר החרדה הופכת קבועה, לעולם לא נעלמת והופכת לפחד מתמשך הקשור ליחסים בין אישיים, לדברים, לאירועים, של היום והעתיד.
כאשר הדאגות, הפחד ממשהו, שאדם חווה בחיי היום-יום נתפסים כמוגזמים לכוחות עצמו, הוא חווה חרדה.
עם זאת, כאשר מצב זה לובש צורה של עירנות מתמדת, ייתכן שהאדם נמצא בנוכחות הפרעה אמיתית, הפרעת חרדה כללית (GAD)
מבחינה סטטיסטית, חרדה מייצגת 'ייסורים' עבור יותר ויותר אנשים הסובלים ממנה בעולם ובאיטליה: 11.1% מהאוכלוסיה מציגה לפחות הפרעת חרדה אחת במהלך חייהם (מחקר ESEMeD) ושכיחות הפרעות החרדה עומדת כעת. ב 4%.
8 תסמיני 'פעמון אזעקה' של GAD, הפרעת חרדה כללית
במקרים מסוימים זה נורמלי לחלוטין לחוש חרדה ולחוות מדי פעם תחושת חרדה: חווה פחד ותסיסה קלה לפני מבחן בבית הספר או באוניברסיטה, ראיון עבודה, תור לרופא, בחירות חשובות בחיים כגון נישואין או לידת ילד, ההחלטה לקנות בית ראשון או בחירות חשובות אחרות שישפיעו על עתידנו.
אך כאשר הפחד מאירועים משפיע מאוד על חיינו ונמשך יותר משישה חודשים רצופים, ייתכן שיהיה נכון לפנות לייעוץ של מומחה.
אלו הם חלק מהתסמינים שאם הם מופיעים שוב ושוב ולמשך תקופות ממושכות, אמורים להתריע בפנינו:
- הפרעות שינה: נדודי שינה, קושי להירדם, שינה מופרעת מסיוטים, מחשבות חוזרות, התעוררויות תכופות, או שאתה נוטה לישון יותר במהלך היום מאשר בלילה. קיימת אי סדירות בקצב שינה-ערות;
- מחשבות שליליות שחוזרות על עצמן: דאגות חוזרות ומוגזמות לגבי העתיד (התפשטות), חוסר יכולת לחשוב על שום דבר אחר, המוח תמיד 'נופל' על אותם 'נושאים/זיכרונות', במיוחד בערב;
- פחד והימנעות: פחד מחוסר יכולת להתמודד עם מצבים, מלהיות מוצף בחרדה ומתקשה מאוד להתמודד עם חיי היום יום. עם הזמן, אדם יכול להיות עד ליישום של התנהגות הימנעות שמובילה אותו לוותר על סדרה של התקשרויות או מצבים שבהם תסמיני חרדה עלולים להתבטא, כגון, למשל, יציאה לעבודה או בית ספר, השתתפות באירועים או קבלת הזמנות (אזהרה ב מראש שלא הולך), הולך לפגישות,..;
- עייפות: אדם חווה תחושת עייפות יוצאת דופן בביצוע פעולות יומיומיות, אותן פעולות שגרתיות (הרגלים) שבעבר לא יצרו כל סוג של אי נוחות יוצרות אותה כעת, אדם חש עייפות באופן חסר מוטיבציה ובהיעדר מאמץ אמיתי;
- תסיסה: אדם חש מצב של עירנות מתמדת, כאילו בכל רגע ניתן לקרוא לאדם לעשות בחירות חשובות או לקרוא לפעולה. אדם חווה, אם כן, תחושת חוסר שקט שעלולה להוביל לעצבנות מסוימת;
- הרגשה של נמחץ על ידי אירועים: אדם מרגיש שאין לו כל אפשרות להסתגל למצב ההיסטורי הנוכחי, הוא רוצה להיות מסוגל לנהל את העתיד (הקצר טווח) ולהיות מסוגל לתכנן הכל מראש על ידי כך שהוא בטוח תאריכים. חוסר הוודאות לגבי הנתונים החסרים הללו יוצרת תגובת חרדה מוגזמת (חרדה פתולוגית) ובמקרים מסוימים, שליטה בקומפולסיות;
- מתח שרירים: מרגישים נוקשות או כאבים בחלקים מסוימים של הגוף, למשל בבסיס הגוף צוואר, כתפיים, גב, ידיים, רגליים, ידיים וכו';
- קשיי ריכוז וקשיי זיכרון: מתקשים יותר מבעבר בריכוז על מנת לבצע פעילות יומיומית ושגרתית (כגון קריאת ספר, כתיבת טקסט, בישול, כביסה וכדומה) ועלולים להיתקל בקיעות בזיכרון, קרי. התפיסה שמידע מסוים חסר בזיכרונות המאוחסנים בזיכרון, לרוב בזיכרון לטווח קצר, אך גם בזיכרון לטווח ארוך.
הסיבות להפרעת חרדה כללית
בין המצבים השכיחים ביותר המסוגלים לעורר אירוע חרדה מזדמן שעלול להפוך ל-GAD הם אירועי חיים (צפויים או בלתי צפויים) שאצל נבדק עם חרדה כרונית יש להם השפעה לעורר תגובות מוגזמות (התנהגותיות ו/או מילוליות).
אלה כוללים, למשל:
- ניגשים לבחינות בית הספר;
- לקיחת ראיון עבודה;
- תחושת חוסר יכולת לנהל את הזמן;
- הולך לטיול;
- לצאת עם אנשים חדשים;
- פחד לא להיות מסוגל לחיות מערכת יחסים מספקת ומתמשכת;
- פחד מחוסר יכולת לחיות טוב עם בן הזוג, ההורים והילדים;
- פחד מפגיעה קוגניטיבית בגיל מבוגר או בעקבות מחלה נוירולוגית (פחדים מהמטופל ומשפחתו/המטפלים שלו);
- חווה קשיים ביחסים עם עמיתים לעבודה;
- פחד מרופאים ובתי חולים;
- חווה חרדת ביצוע באופן כללי.
כיצד מתרחש אבחון פסיכיאטרי
ברמה הפסיכיאטרית, כאמור לעיל, על מנת ש-DAG יאובחן, יש לחוות חרדה ודאגה מתמשכת ובלתי נשלטת במשך 6 חודשים לפחות, המפריעות לתפקוד המטופל ברמות שונות (עבודה, חברתית, בית ספר, משפחה).
בנוסף, לפחות שלושה מהתסמינים שתוארו לעיל חייבים להיות נוכחים.
לאחר מכן יש צורך לוודא שהתסמינים הקשורים לאבחון של DAG אינם נגרמים על ידי הפרעות פסיכיאטריות נלוות אחרות או מצבים רפואיים אחרים או על ידי צריכת חומרים ספציפיים (כגון חומרים פסיכוטרופיים / סמים ואלכוהול, תרופות לטיפול בפתולוגיות אחרות שיכולות להיות תופעות לוואי על העלייה בחרדה).
הפסיכיאטר מבצע את האבחנה של DAG על ידי איסוף מידע קליני על התסמינים, משך הזמן שלהם, תדירותם והפרעות לתפקוד.
הוא או היא עשויים להשתמש בסולמות בניהול עצמי או הטרו: שאלון אבחון שימושי לאיסוף האנמנזה, כלומר מערך המידע הנוגע להיסטוריה הקלינית של המטופל, כדי להעריך את ההתקדמות הקלינית של המטופל לאורך זמן וביחס לטיפול המוצע.
יומן חרדה: איך זה עובד
כלי שימושי מאוד לאבחון של DAG ולקביעת הפסיכותרפיה היעילה ביותר, לפתרון ולמניעת התקפי חרדה עתידיים, הוא 'יומן החרדה': הפסיכיאטר והפסיכותרפיסט מבקשים מהמטופל לרשום ביומן או בלוח שנה את התדירות ו הסיבות לעורר חרדה.
הם מתבקשים לתאר בפירוט רב את המצב ואת הרגשות שחוו לפני ההתקף הבודד של תסיסה ועצבנות, כמו גם את משך התחושה הלא נוחה שחווית.
עם יומן החרדה תשיג 2 דברים:
- אפשר לדווח לפסיכיאטר ולפסיכולוג כמה ואיזה אירועים חווים חרדה ביום, בשבוע, בחודש. בכל מפגש תביאו את היומן המעודכן ותגיבו עליו ביחד;
- זה יהיה מאוד שימושי להגביר את מידת המודעות של המטופל וכתוצאה מכך את ההערכה העצמית שלו ותחושת השליטה שלו בעובדות החיים וניהול הרגשות שלו לגבי האירועים היוצרים חרדה/חרדה, עם השפעה מונעת על הבאות. התקפה או בלימה של רגשות שליליים וחסרי שליטה.
קרא גם:
התעללות רגשית, הדלקת גז: מה זה ואיך לעצור את זה
מה ההבדל בין חרדה ודיכאון: בואו נגלה על שתי ההפרעות הנפשיות הנפוצות הללו
תרופות אנטי פסיכוטיות: סקירה כללית, אינדיקציות לשימוש
הפרעות דו קוטביות ותסמונת מאניה דפרסיה: גורמים, תסמינים, אבחון, תרופות, פסיכותרפיה
מה שאתה צריך לדעת על הפרעת שימוש בחומרים
סכיזופרניה: סיכונים, גורמים גנטיים, אבחון וטיפול
הפרעת אישיות אובססיבית-קומפולסיבית: פסיכותרפיה, טיפול תרופתי
דיכאון עונתי יכול להתרחש באביב: הנה הסיבה ואיך להתמודד
הצלת חולה עם בעיות נפשיות: פרוטוקול ALGEE
תמיכה פסיכולוגית בסיסית (BPS) בהתקפי פאניקה וחרדה חריפה
חומרת תסמיני הדיכאון לאורך זמן עשויה לסייע בניבוי סיכון לשבץ מוחי
חרדה, מתי תגובה נורמלית ללחץ הופכת לפתולוגית?
הפרעת חרדה כללית: תסמינים, אבחון וטיפול