冬のドライアイを防ぐ方法：ヒント

冬になるとドライアイが増えたり悪化したりします。その理由と対処法をご紹介します

眼球の中に異物や砂が入っているような感じ、刺激、灼熱感、光による不快感はありませんか?

これらはすべてドライアイの症状であり、冬に頻繁に現れたり悪化したりする傾向があります。

ドライアイは、目を保護し、角膜を洗浄する透明な脂質膜である涙液層の機能不全に関連する障害です。

この問題の最も一般的な症状は、発赤、異物感、灼熱感、かゆみ、および光による不快感です。さらに、眼精疲労や疲労の増加、視界のぼやけ、まぶたの詰まり (「粘着性」) を経験し、重さを感じることがあります。

ドライアイになるリスクを高める特定の危険因子があります。

コンタクトレンズの使用
コンピュータ、スマートフォン、タブレット、ビデオゲームの長時間の使用。これによりまばたきの頻度が減少します。つまり、まぶたの開閉が角膜に涙を広げるのに役立ちます。また、目のストレスの原因にもなり、
大気汚染や乾燥した空気または空調された空気などの環境要因への暴露。
たばこの煙。

冬になると、風が強く、暖房が効かなくなるため、障害がより頻繁に発生する可能性があります。

ドライアイの場合は、オーダーメイドの治療法を処方できるドライアイ症候群専門の眼科医に相談するのが理想的です。

まず、専門家は状況を分析して問題の原因を特定し、それに基づいて最も適切な治療法を決定します。

多くの場合、点眼薬、人工涙液、点眼薬のコルチコステロイド、眼軟膏、点眼薬のシクロスポリンの使用が推奨されます。これらはすべて一時的な緩和を提供する治療法です.

ただし、永続的または一時的なシリコンプラグを適用して涙管を閉じるなど、ドライアイには他の治療法があることを知っておく必要があります. さらに、パルス光（強力な調整パルス光）のおかげで涙液層の形成に起因するまぶた腺の刺激を可能にする最新世代の医療機器を使用して治療を行うことができます。

ドライアイを改善するために、いくつかの的を絞った戦略を使用することもできます。

ここにいくつかの非常に効果的なものがあります

湿った温湿布: 熱湯を満たした洗面器に綿球またはメイク落としパッドを浸します。次に、コットンボールを目に当てて、約10分間放置します。この治療は、腺がより良い涙液膜を生成するのに役立ちます。
メガネを着用する：日中に目を保護するためにメガネを着用すると、状況が改善されます。
目のマッサージ: まぶたをまつげに向かってマッサージします。これは、腺の脂質含有量が逃げるのを助け、涙液層を改善します。
オメガ 3 が豊富な食品を食べる: オメガ 3 を摂取する最善の方法は、タラやサーモンなどの冷たい海の魚を食べることです。
環境条件を改善する: エアコンの設定を高くしすぎないようにし、室内を十分に除湿して空気を乾燥させます。

ただし、問題が解決しない場合は、常に眼科医に相談することをお勧めします。